Kapan Berhenti Co-Sleeping & Dapatkan Kembali Tempat Tidur Anda
Apakah Anda bermaksud tidur bersama atau itu terjadi secara organik (itu cara yang bagus untuk mengatakan Anda hanya ingin tidur sehingga Anda membiarkan anak Anda tidur di tempat tidur), ada beberapa hal yang terlintas di benak Anda sehingga Anda perlu mencari tahu kapan harus berhenti bersama. -tidur. Anda akan menangani bagaimana nanti, tetapi saat itulah hal itu membuat orang menebak. Kapan anak Anda cukup besar untuk mengekspresikan diri? Ketika Anda lelah ditendang di tulang rusuk? Ketika anak Anda masih cukup kecil sehingga mereka tidak akan ingat?
Jawaban kapan harus berhenti tidur cukup sederhana - setiap kali tidur tidak lagi berfungsi, saatnya untuk berhenti.
Craig Canapari, direktur Yale Pediatric Sleep Center, mencatat di situs webnya sendiri bahwa sudah waktunya untuk berhenti tidur bersama ketika tidak lagi berfungsi. Artinya, jika semua orang di tempat tidur tidak mendapatkan istirahat malam yang baik, pestanya sudah berakhir. Tidak masalah jika si kecil tidur nyenyak - jika Anda kesulitan tidur, itu penting. Kebalikannya juga benar. Mungkin sangat sulit untuk tidak tidur bersama, tetapi jika Anda melihat anak Anda tidak bangun dengan baik seperti seharusnya atau mengalami kesulitan tidur di malam hari, Canapari mengatakan sudah waktunya untuk menyerahkan tempat tidur keluarga.
Jadi apakah itu berarti Anda berhenti tidur bersama ketika anak Anda berusia 2 tahun atau ketika mereka berusia 6 tahun, itu sepenuhnya terserah Anda. Jika Anda khawatir membiarkan anak Anda tidur terlalu lama berarti mereka tidak akan bisa tidur sendiri, jangan. James McKenna, direktur Laboratorium Tidur Perilaku Ibu-Bayi di Universitas Notre Dame mencatat bahwa semua anak pada akhirnya belajar tidur sendirian dan itu bukan keterampilan yang perlu diajarkan. Mungkin butuh anak yang tidur bersama lebih lama untuk memutuskan, tetapi akhirnya, semua anak kecil belajar cara tidur. Faktanya, dia berpendapat bahwa mungkin saja anak-anak yang tidur bersama tidak bisa tidur sendiri, tetapi mereka sangat suka bersama orang tua mereka, mereka tidak memiliki keinginan untuk melakukannya.
Menurut The Bump, para ahli sepakat bahwa tidur bersama sangat cocok untuk beberapa keluarga, jadi jangan biarkan semacam manual atau garis waktu menentukan yang terbaik untuk Anda dan keluarga Anda. Tidak ada penelitian atau bukti yang menunjukkan bahwa anak-anak sangat terpengaruh oleh tidur bersama. Bahkan, penelitian telah menemukan bahwa anak-anak yang tidur bersama cenderung memiliki masalah perilaku daripada mereka yang tidak dan umumnya lebih aman dan percaya diri.
Pendeknya? Jika tidur bersama bekerja untuk Anda dan keluarga, jangan khawatir tentang kapan harus menghentikannya. Menurut Canapari, tujuan utamanya adalah tidur yang cukup. Jika itu berarti tidur bersama selama enam atau dua tahun, itu terserah Anda dan keluarga Anda - seseorang akhirnya akan tidur di seprai Patroli itu, oke?