Mengapa calon ayah harus berhenti merokok juga
Dear Mr. Dad: Saya dan istri saya siap untuk memulai sebuah keluarga dan kami benar-benar bersemangat. Masalahnya adalah kita tidak setuju tentang apa yang dia (dan saya) perlu lakukan untuk mempersiapkan diri secara fisik. Ada dua hal yang secara khusus menyebabkan gesekan: Saya membaca sebuah artikel yang menyarankan bahwa wanita mulai mengonsumsi vitamin prenatal bahkan sebelum mereka hamil. Istri saya mengatakan vitamin prenatal hanya untuk kehamilan. Dia dan aku sama-sama merokok. Saya bilang dia harus berhenti, dia bilang dia hanya akan beralih ke e-cigs. Apa yang kamu pikirkan?
A: Saya pikir Anda benar untuk khawatir tentang kedua masalah, dan saya sarankan Anda mengesampingkan diskusi Anda tentang kehamilan sampai setelah Anda menyelesaikannya.
Mari kita mulai dengan vitamin prenatal. Salah satu alasan terpenting istri Anda harus meminumnya sekarang adalah karena mengandung banyak asam folat. Asam folat (atau folat) adalah vitamin B yang memainkan peran penting dalam mencegah cacat tabung saraf, yang merupakan cacat utama otak dan / atau sumsum tulang belakang. Cacat ini terjadi pada beberapa minggu pertama kehamilan - seringkali sebelum seorang wanita tahu dia hamil. Karena sekitar setengah dari semua kehamilan di negara ini tidak direncanakan, dokter anak merekomendasikan bahwa setiap wanita usia subur mendapatkan 400 mikrogram folat - yang merupakan vitamin yang paling banyak mengandung prenatal - setiap hari, untuk berjaga-jaga.
Menariknya, ada beberapa penelitian menarik yang menunjukkan bahwa Anda bisa mendapatkan manfaat dari sedikit tambahan folat sendiri. Sebuah penelitian baru-baru ini oleh peneliti McGill University Sarah Kimmins menemukan bahwa bayi yang lahir dari ayah yang kekurangan folat sekitar 30 persen lebih mungkin memiliki cacat lahir daripada mereka yang ayahnya mendapatkan cukup folat. Memang, studi Kimmins pada tikus, tetapi dia percaya bahwa temuan akan sama untuk ayah manusia. Berapa banyak folat yang Anda butuhkan tidak jelas, tetapi sumber yang baik termasuk asparagus, alpukat, pisang, kacang, bit, brokoli, buah jeruk, sayuran hijau tua, telur, lentil, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Sekarang, terus merokok. Ketika seorang calon ibu menghisap asap rokok biasa, rahimnya dipenuhi dengan karbon monoksida, nikotin, tar, dan resin yang menghambat pengiriman oksigen dan nutrisi ke bayi. Perokok merokok ibu meningkatkan risiko bayi berat lahir rendah dan keguguran. Ada juga beberapa bukti bahwa merokok dari pihak ayah sama buruknya. Jika Anda berpikir bayi itu entah bagaimana dilindungi dari asap Anda dengan berada di dalam pasangan Anda, Anda salah besar. Intinya: Berhentilah sekarang, dan cobalah membuat istri Anda melakukan hal yang sama. Banyak pria menunda berhenti - atau meminta pasangan mereka untuk berhenti - karena takut bahwa penarikan akan menyebabkan beberapa ketegangan perkawinan. Pilihan yang buruk. Bahaya potensial bagi bayi Anda jauh melebihi bahaya terhadap hubungan Anda.
Oh, dan untuk e-rokok? Jangan ke sana. Meskipun lebih tidak beracun dibandingkan dengan rokok tembakau, dan mereka mengurangi asap rokok orang lain, mereka tidak aman. Sebagian besar e-cigs menggunakan nikotin cair, yang selain membuat kecanduan, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah terkait jantung lainnya pada istri Anda, dan dapat mengurangi aliran darah ke plasenta, yang berpotensi menyebabkan kerusakan permanen pada bayi Anda. E-cigs juga dapat mengandung propelyne glikol, yang bila dipanaskan dapat berubah menjadi karsinogen yang kuat, menurut Stanton Glantz, seorang peneliti di University of California, San Francisco. Glantz dan timnya juga menemukan bahwa jauh dari menjadi "uap tidak berbahaya" yang diklaim oleh perusahaan e-cig, barang-barang yang dihirup perokok mengandung partikel nano, yang dapat mengiritasi paru-paru dan memperburuk asma dan masalah pernapasan lainnya. Dan asap bekas yang dihembuskan oleh perokok e-cig mengandung bahan kimia dan nanopartikel yang sama, jadi tidak ada vaping untuk Anda juga.
MCT
Baca blog Armin Brott di www.DadSoup.com, ikuti dia di Twitter, @mrdad, atau kirim email ke [email protected]