Mengapa Anda Harus Peduli Tentang Stigma Kesehatan Mental Ibu, Bahkan Jika Anda Belum Terkena Dampak
Mei adalah Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, yang berarti outlet berita, sekolah, dan individu lain yang berada dalam posisi berkuasa diminta untuk berbicara tentang penyakit mental untuk memberi perhatian pada penyakit mental dan membantu menormalkannya. Tapi May juga Bulan Kesehatan Mental Ibu, yang, seperti rekannya, dirancang untuk membawa perhatian pada masalah kesehatan mental. Namun, tujuan tambahannya adalah membantu ibu dan membawa kesadaran terhadap berbagai gangguan mood perinatal, termasuk depresi prenatal, depresi pascapersalinan, kecemasan pascapersalinan, dan psikosis pascapersalinan. Tapi, mengapa Anda harus peduli dengan stigma kesehatan mental ibu, bahkan jika Anda bukan seorang ibu? Bahkan jika Anda belum terpengaruh?
Singkatnya, setiap orang harus peduli dengan kesehatan mental ibu - dan kesehatan mental secara umum - karena stigma masih ada dan masih berlanjut, dan stigma itu membuat banyak ibu baru diam dan malu, yang bisa menjadi berbahaya. Stigma membuat banyak ibu baru tidak mendapatkan bantuan yang sangat mereka butuhkan, yang dapat menyebabkan mereka melukai diri sendiri atau secara tidak sengaja membahayakan orang lain.
Keheningan dan rasa malu - ditambah dengan penyakit mental - dapat membunuh.
Dan penyakit mental ibu relatif sering terjadi. Faktanya, satu dari tujuh ibu baru akan mengalami depresi pascapersalinan, menurut Kemajuan Pascapersalinan - sebuah organisasi nirlaba yang berfungsi untuk “meningkatkan kesadaran, melawan stigma dan memberikan dukungan dan pemrograman teman sebaya kepada perempuan dengan penyakit mental ibu.” Ini berarti bahwa lebih dari 15 persen dari semua ibu akan memiliki (atau pernah memiliki) gangguan mood perinatal. Namun, jumlah itu diyakini lebih tinggi, dan beberapa sumber memperkirakan hingga 20 persen dari semua ibu baru - atau satu dari lima - menderita PPD (depresi pascapersalinan) - karena stigma membuat banyak orang diam. Stigma membuat banyak dari menjangkau dan mendapatkan bantuan dan didiagnosis dengan benar.
Dan itu benar dalam kasus saya. Bahkan, stigma membuat saya diam selama lima bulan penuh.
Saya tahu saya berjuang dengan depresi pascapersalinan ketika putri saya baru berusia enam minggu. Saya menangis setiap hari dan melemparkan dan berbalik setiap malam. Saya gugup dan cemas. Saya bunuh diri. Tetapi alih-alih berbicara dengan suami saya atau mencari bantuan, saya menderita dalam keheningan. Saya menampar senyum dan berpura-pura semuanya baik-baik saja, karena saya seharusnya bersyukur atas anak baru saya. Saya seharusnya bahagia. Ini seharusnya menjadi "hari-hari terbaik dalam hidupku." Tapi itu tidak, dan aku malu. Saya merasa dingin dan tidak berperasaan. Saya kosong dan tanpa emosi, dan saya adalah "ibu yang buruk."
Rasa bersalah membuat saya diam - saya sangat malu dan sangat malu - itu rasa bersalah hampir membunuhku, karena aku yakin aku harus bunuh diri untuk menjaga putriku aman. Aku yakin aku harus bunuh diri untuk memberinya — dan suamiku — kesempatan untuk menemukan ibu yang pantas baginya. Dan saya secara teknis adalah salah satu dari "yang beruntung, " karena saya akhirnya berdiri dan berbicara dan mendapatkan bantuan. Tidak setiap wanita menemukan bahwa "kekuatan." Dan tidak setiap wanita memiliki dukungan. Itulah sebabnya semua orang harus peduli dengan stigma - sehingga para ibu di mana-mana tahu mereka tidak sendirian dan mereka tidak akan dipermalukan untuk emosi mereka.Mengetahui hal ini, semoga, lebih banyak dari mereka akan menjangkau untuk mendapatkan bantuan.
Jadi demi semua wanita: Demi para istri, ibu, saudara perempuan, bibi, sepupu, rekan kerja dan teman perempuan, saya memohon kepada orang-orang untuk memahami gravitasi penyakit ini, untuk membicarakan penyakit-penyakit ini, dan mempelajari gejalanya. Ketahui cara mengenali ketika seseorang yang Anda cintai menderita dan membutuhkan telinga atau bantuan Anda. Dan, kemudian, berbicaralah dengan tulus - percakapan yang terbuka, jujur, dan bebas penilaian - karena bertahun-tahun penerimaan dan diskusi hanya akan menghilangkan stigma, yang tentunya akan menyelamatkan nyawa.