Trik Luar Biasa untuk Membantu Bayi Anda Tertidur - Musik Bayi Tidur

Kadar:

Dalam artikel ini

• Mengapa Baby Sleep Music Membantu
• Jenis-jenis Suara Tidur Bayi dan Manfaatnya
• Manfaat Musik Bayi Tidur
• Kapan Mulai Dengan Cerita Pengantar Tidur

Jika pernah ada kompetisi tentang 'siapa yang paling ribut di waktu tidur', Anda tahu siapa yang akan memenangkannya. Bayi! Manusia kecil ini, tidak peduli seberapa malaikatnya, dapat menjadi sangat cerewet ketika tiba waktunya untuk tidur. Mereka juga ingin bermain dengan Anda, menangis tanpa alasan, atau melolong setiap kali Anda menurunkannya. Jadi, bagaimana cara membantu bayi mendapatkan tidur yang nyenyak dan tidak terganggu? Ada trik sederhana namun sangat efektif yang dapat Anda gunakan di rumah: musik bayi tidur.

Sederhananya, musik tidur bayi terdiri dari berbagai jenis suara yang dapat menidurkan bayi. Begitu Anda tahu suara-suara ini dan bagaimana menggunakannya, bayi Anda bisa tertidur dalam hitungan detik.

Mengapa Baby Sleep Music Membantu

Musik tidur bayi, seperti yang baru saja kita diskusikan, terdiri dari suara-suara yang menenangkan dan menenangkan yang menarik bagi bayi. Suara-suara ini mengirimkan sinyal positif ke otak bayi, termasuk kepastian, kenyamanan, dan keakraban. Ini memicu rasa kantuk pada bayi dan membantu menidurkan mereka.

Baru-baru ini, seorang ibu baru, Liivi Hess, berbagi bagaimana dia dan suaminya mencoba bernyanyi kepada bayi untuk membangun rutinitas sebelum tidur.

"Ketika waktu tidur siang mendekat, salah satu dari kami akan membacakan untuknya, mengatakan kata kunci seperti" ini waktu yang hampir mengantuk "sebanyak mungkin, kemudian kami membungkusnya sambil memainkan musik yang menenangkan dan Will akan membawanya ke kamar tidur.

Kemudian, di ruangan yang gelap, Will akan bernyanyi untuknya selama satu atau dua menit, lalu menidurkannya, berkata, "Sudah waktunya mengantuk, sampai jumpa ketika Anda bangun." Dengan rutinitas pra-tidur yang sama, Isla segera mengetahui kapan waktu tidur siang atau menjelang tidur, jadi dia tidak menerima kejutan buruk ketika dia dipukul di tempat tidur. Sementara itu butuh tiga hingga empat minggu untuk mencapai, Isla beralih dari tidur sekitar sembilan jam per hari menjadi sekitar 14, dan dia biasanya tidur dalam waktu sepuluh menit setelah ditidurkan! ”

Nah, itu benar-benar sesuatu, bukan?

Jenis-jenis Suara Tidur Bayi dan Manfaatnya

Jadi, siap untuk menggunakan musik tidur bayi untuk menempatkan si kecil ke tempat tidur? Berikut adalah empat jenis suara tidur bayi yang dapat digunakan orang tua. Cobalah dan lihat mana yang paling disukai bayi Anda:

1. Baby Shusher

Apa salah satu alasan utama bayi sulit tidur? Mereka sangat sibuk menangis! Kadang-kadang, seolah-olah bayi Anda menangis tanpa alasan sama sekali karena ia cukup makan, telah bersendawa, mengenakan popok bersih, dan tidak sakit. Ini adalah saat seorang bayi shusher dapat membantu Anda.

Baby shusher adalah alat sederhana namun luar biasa yang memainkan suara berirama untuk bayi Anda melalui speaker. Ini dapat menenangkan bayi dalam hitungan detik dan membantu mereka tertidur.

Mengapa ini berhasil: Seorang bayi shusher memainkan suara shushing yang berirama. 'Shush' adalah kombinasi dari banyak gelombang suara sekaligus. Ini dekat dengan suara yang bayi dengar di dalam rahim - kombinasi suara dari sirkulasi darah ibu, pernapasan, pencernaan, dll., Dan suara dari lingkungan luar. Inilah sebabnya mengapa shushing adalah musik yang menenangkan bagi bayi untuk tidur, menyebabkan kantuk dan rasa tenang.

Cara melakukannya: Nyalakan baby shusher, arahkan pengeras suara ke arah bayi Anda, dan periksa apakah bayi dapat mendengarkan suara shushing. Anda dapat menggunakan baby shusher sejak lahir; tingkat suaranya diuji sepenuhnya aman (di bawah 85 dB).

Saksikan: Bagaimana Seorang Bayi Shusher Secara Ajaib Menenangkan Bayi yang Menangis!

2. Kebisingan Putih

Ini adalah salah satu bentuk musik tidur bayi yang paling efektif dan telah dikenal berfungsi hanya dalam beberapa detik! White noise adalah campuran dari gelombang suara berulang pada rentang frekuensi yang luas. Gelombang ini bergantian antara nada tinggi dan rendah.

Mengapa ini berhasil: Kebisingan putih meniru suara yang didengar bayi Anda saat ia masih di dalam kandungan. Ini menenangkannya dengan membuatnya merasa aman dan menjadi bagian dari lingkungan yang akrab.

Cara melakukannya: Anda dapat membeli mesin white noise yang tersedia di pasar. Mesin ini menghasilkan kebisingan putih untuk bayi tidur dengan volume yang aman. Suara itu dapat dimainkan untuk bayi Anda untuk membantunya tidur. Anda juga dapat menghasilkan white noise sendiri di rumah. Baru-baru ini, Lauren, seorang wanita berusia 31 tahun dari Michigan, AS, berbagi pengalaman indah yang ia miliki dengan keponakan bayinya. Lauren menyalakan wastafel kamar mandi untuk menciptakan aliran suara putih dari air yang mengalir. Bayi perempuan itu, setelah mendengarkan ini, tertidur dalam hitungan detik! Perbaikan cepat lainnya adalah memutarkan audio derau putih pada bayi Anda di internet.

Tahukah Anda, Bayi juga suka Pink Noise dan Brown Noise ?

Tidak, ini bukan hanya nama-nama mewah untuk jenis-jenis kebisingan, tetapi musik bayi tidur yang diturunkan secara ilmiah. Sesuai ilmu pengetahuan, noise merah muda dan coklat juga merupakan jenis white noise tetapi terdengar sedikit lebih rendah. Sementara white noise memiliki semua frekuensi suara yang diputar pada kekuatan yang sama, pink noise memberikan lebih banyak kekuatan untuk frekuensi yang lebih rendah dan lebih sedikit ke yang lebih tinggi. Dengan demikian, noise pink terdengar kurang keras dan bernada tinggi. Suara coklat adalah nada yang bahkan lebih rendah daripada suara pink dan karenanya sangat menyenangkan untuk didengar. Kami sarankan untuk mencoba suara merah jambu yang menenangkan ini selama waktu tidur bayi berikutnya. Orangtua melaporkan bahwa bayi mereka tertidur di musik ini hanya dalam beberapa menit!

3. Baby Lullaby

Ini adalah trik yang sudah lama digunakan oleh ibu, dan ibu dan nenek Anda sendiri juga akan menjamin efektivitasnya! Lagu pengantar tidur bayi adalah lagu-lagu lembut dan lambat, dengan lirik yang ditulis khusus untuk bayi, dan sering dengan paduan suara berulang.

Mengapa ini bekerja: Lagu pengantar tidur bekerja terutama karena mereka meyakinkan kepada bayi. Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal Evolution and Human Behavior, lagu pengantar tidur adalah jenis jaminan vokalisasi untuk bayi yang menunjukkan "Ya, ibu ada di sini, jadi jangan khawatir dan tidur nyenyak." Beberapa peneliti juga percaya bahwa bayi merespons sangat baik untuk lagu pengantar tidur karena itu menunjukkan banyak perhatian dari orang tua atau pengasuh. Mari kita terima - bayi memang suka perhatian dan berhenti rewel ketika mereka memilikinya!

Cara melakukannya: Anda tidak harus menjadi penyanyi ahli untuk berhasil menggunakan trik ini; Anda hanya perlu mengingat beberapa petunjuk untuk mendorong tidur pada bayi Anda:

• Pilih nada lembut dan merdu yang akan membantu menenangkan bayi Anda. Berikut adalah beberapa lirik top Hindi lori untuk membantu Anda memulai. Anda juga dapat memilih dari salah satu lagu pengantar tidur bahasa Inggris ini jika Anda mau.
• Bernyanyi atau bersenandung ritme. Anda juga dapat mengulangi irama yang sama atau menyetel berulang-ulang.
• Merupakan ide bagus untuk memasukkan nama bayi Anda di lagu pengantar tidur. Para ibu telah mengamati bahwa mendengar nama mereka dengan suara ibu mereka menghibur bayi-bayi itu.

Tips Ahli untuk Nina bobo

Kristen Corey, Terapis Musik Bersertifikat Dewan yang bekerja di Montefiore Health System, AS, membagikan beberapa kiat untuk menyanyikan lagu pengantar tidur lebih efektif:

• Nyanyikan bunyi vokal yang panjang dan halus seperti "ahhhhh" dan "oooooo." Ini membantu melepaskan ketegangan dan membuat bayi Anda merasa santai
• Mulailah dengan napas perlahan dan dalam untuk merasa lebih santai
• Saat bersenandung, perhatikan getaran di dada Anda. Pegang bayi Anda erat-erat agar ia juga bisa merasakan getarannya

Pilihan lain yang harus Anda perhatikan adalah CD audio lagu pengantar tidur bayi yang dapat digunakan oleh suami atau anggota keluarga Anda jika Anda pergi. Lihatlah beberapa CD pengantar tidur yang bagus untuk bayi tidur. Anda dapat mempertimbangkan menyimpannya di rumah dan memutarnya di waktu tidur bayi Anda untuk menciptakan lingkungan yang santai.

4. Drum Laut

Jika Anda pernah ke laut, Anda akan tahu betapa menenangkannya suara lautan. Gendang laut menggunakan fakta ini untuk membantu bayi tertidur! Drum laut adalah drum seperti disk yang diisi dengan manik-manik logam kecil. Drum ini dimiringkan dari satu sisi ke sisi lain untuk menciptakan suara yang menyerupai gelombang laut.

Mengapa ini bekerja: Ribuan ibu telah mengamati bahwa bunyi desir lembut dan goyangan yang dihasilkan oleh gendang laut memiliki efek menenangkan pada bayi mereka. Bayi yang tenang lebih baik tidur lebih nyenyak. Yang lebih menarik adalah bahwa drum laut juga memiliki efek ajaib pada bayi prematur, membantu mereka untuk tenang dan menyusui.

Cara melakukannya: Anda dapat dengan mudah membuat drum laut untuk bayi Anda di rumah menggunakan sebuah kotak, plastik yang kokoh dan bening, dan isian seperti pasta, kacang-kacangan, lentil, dll. Setelah siap, Anda dapat memiringkan kotak ini untuk menghasilkan lautan- suka suara dan menenangkan bayi Anda.

Kiat: Ini juga bisa berfungsi ganda sebagai DIY yang hebat begitu bayi Anda masih balita, atau jika Anda memiliki anak yang lebih besar di rumah. Suara lautan juga luar biasa untuk menenangkan amarah balita!

Manfaat Musik Bayi Tidur

1. Membantu bayi memahami kapan waktunya tidur - Setelah Anda mulai menggunakan musik tidur bayi secara teratur dalam bentuk apa pun (misalnya, menyanyikan lagu pengantar tidur), itu membentuk rutinitas dalam pikiran bayi Anda. Dia mulai memahami bahwa waktu tidur siang sudah dekat dan akan lebih bersedia untuk tidur.

2. Membantu bayi tertidur kembali setelah bangun tidur - Beberapa bayi tertidur cukup cepat tetapi cenderung sering bangun di malam hari. Banyak bayi menjadi sangat uring-uringan ketika hal ini terjadi, yang mengarah pada kurang tidur malam bagi orang tua. Jika bayi Anda mengalami fase sulit tidur, Anda dapat mempertimbangkan untuk menjaga musik bayi tidur pada volume rendah di malam hari. Ini akan menghiburnya ketika dia bangun dan membantunya tidur kembali.

3. Suara bayi tidur membantu bayi tidur selama bepergian - Tidur dapat menjadi sangat stres bagi bayi ketika mereka berada di lingkungan yang tidak dikenal. Namun, jika mereka mendengarkan musik tidur yang mereka kenal di waktu tidur (atau ketika mereka bangun di malam hari), banyak dari stres ini akan berkurang.

4. Anak-anak yang lebih tua juga menyukainya - Jika Anda memiliki balita atau anak prasekolah di rumah, mereka mungkin menghadapi masalah tidur yang berbeda sifatnya. Mimpi buruk, teror malam, ketakutan akan gelap, dll., Sangat umum pada usia ini. Suara tidur yang menenangkan dapat membantu menenangkan anak-anak jika mereka terbangun dengan panik di malam hari di rumah yang sunyi.

Kapan Mulai Dengan Cerita Pengantar Tidur

Ketika bayi Anda tumbuh sedikit lebih tua, Anda dapat memperkenalkannya pada jenis musik yang sama sekali baru - musik kata-kata! Pakar anak menyarankan Anda untuk mulai membaca untuk bayi Anda sedini mungkin dalam kandungan; Namun, bayi berusia satu tahun ke atas merespons yang terbaik untuk cerita pengantar tidur.

Mengapa ini berhasil: Membacakan cerita kepada bayi Anda di waktu tidur mempromosikan ikatan, membangun keterampilan kognitif dan linguistik bayi Anda, dan juga membangun rutinitas waktu tidur. Hari demi hari, ketika ia terbiasa dengan rutinitas tidur ini, cerita itu juga akan menjadi pemicu tidur yang nyenyak dan damai.

Cara melakukannya: Jadikan cerita pengantar tidur sebagai bagian dari ritual harian bayi Anda. Anda dan suami Anda dapat membagikan ini sepanjang minggu. Berikut adalah lima rekomendasi buku cerita pengantar tidur untuk membantu Anda memulai; kami yakin bub kecil Anda akan menyukai ini!

Jadi, sekarang Anda tahu betapa efektifnya musik tidur bayi, hanya ada satu hal yang perlu Anda lakukan ketika bayi Anda sibuk pada waktu tidur siang: mainkan musik! Beri tahu kami di komentar jika Anda telah mencoba salah satu dari trik ini dan bagaimana mereka bekerja untuk Anda.