10 Alasan Memeluk Anak Anda Setiap Hari
Dalam artikel ini
- Seberapa Sering Anak Anda Perlu Dipeluk
- Apa Manfaat Memeluk Anak Anda?
- Tips untuk Orang Tua untuk Memastikan Anak Anda Mendapatkan Pelukan yang Cukup dalam Satu Hari
Mengamati anak-anak saling berpelukan membuat Anda merasa tenang dan nyaman, bukan? Pentingnya pelukan dalam kehidupan anak sangat diremehkan oleh orang dewasa. Anak-anak belajar dan berkembang banyak dari bagaimana orang tua mereka berperilaku dengan mereka. Hadiah dan perayaan mungkin tampak hebat, tetapi pelukan sederhana dapat menyebarkan banyak keajaiban di dalam diri anak Anda yang jarang bisa dilakukan benda-benda semacam itu.
Seberapa Sering Anak Anda Perlu Dipeluk
Meskipun mungkin terasa aneh untuk meletakkan nomor pada waktu Anda memeluk anak Anda, telah ditetapkan bahwa setidaknya 8-12 pelukan sangat penting setiap hari. Ini bisa menjadi pelukan yang cepat, atau menyenangkan, atau pelukan pagi sederhana. Kuncinya adalah menghabiskan waktu fisik bersama yang dalam dan empati.
Apa Manfaat Memeluk Anak Anda?
Apakah Anda sedang memeluk balita atau bahkan anak dewasa, ada manfaatnya yang mungkin tidak terlihat secara langsung tetapi secara inheren ada. Ini penting bagi mereka untuk menjadi individu yang berpengetahuan luas dalam jangka panjang.
1. Membangun Koneksi dari Dalam
Belum ada orang yang beraktifitas lama dengan orang yang dicintai dan pikirannya terganggu di tempat lain. Untuk menjadi puitis sejenak, pelukan bisa menghentikan banyak waktu di kepala seseorang dan meluruskannya dalam situasi sekarang. Contoh itulah yang memungkinkan Anda terhubung dengan anak Anda dan memahami perasaan orang lain. Transfer empati juga terjadi sebagai hasilnya.
2. Mengajar Pelajaran Memberi dan Menerima
Sementara banyak anak mungkin kesulitan memahami bagaimana membagikan mainan mereka sendiri atau memberikan mainannya kepada seseorang, pelukan dapat mulai membangun emosi itu secara bertahap. Kadang-kadang, anak-anak tidak ingin dipeluk juga. Benar-benar baik dan Anda dapat mencoba lagi di lain waktu. Sementara memeluk adalah tindakan memberi, itu juga merupakan tindakan menerima dan kedua orang harus berada di halaman yang sama tentang hal itu. Pada waktunya, anak Anda akan mengejutkan Anda dengan pelukan acak entah dari mana, juga.
3. Relaksasi Sederhana Otot Tubuh
Pemindahan empati yang dihasilkan dari pelukan bermanifestasi dalam bentuk relaksasi, yang memungkinkan otot kehilangan ketegangan dan merasa diterima. Banyak orang bahkan berbicara tentang bagaimana pelukan sederhana mengubah hari mereka atau membuat mereka melupakan sakit punggung mereka. Peningkatan suasana hati memengaruhi tubuh secara internal, yang juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
4. Pengurangan Stres yang substansial
Ada alasan kuat mengapa dokter dan perawat sama-sama menekankan pada bayi yang menghabiskan kontak kulit panjang dengan ibu setelah lahir. Nah, alasan yang sama berlaku untuk pelukan juga, meskipun kontaknya mungkin berbeda. Perasaan memiliki seseorang yang dekat dengan Anda - terutama seseorang yang peduli dengan Anda - juga akhirnya memicu pelepasan oksitosin dalam tubuh, yang memainkan peran penting dalam mengurangi stres dan mengangkat suasana hati Anda.
5. Penguatan Kekebalan Tubuh
Tidak, ini bukan statistik pengobatan alternatif tetapi fakta medis yang terbukti. Pola memberi pelukan adalah yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh secara langsung. Karena pelukan berakhir dengan satu orang memberikan tekanan pada tulang dada orang lain, tekanan ini juga akhirnya merangsang kelenjar timus yang terletak di wilayah yang sama. Kelenjar ini bertanggung jawab untuk mempertahankan tingkat optimal antibodi dan sel darah putih secara internal, yang membantu melindungi Anda dari segala infeksi dan penyakit.
6. Membuat Anda Merasa Bahagia Seketika
Tidakkah kamu meninggalkan pelukan dengan senyum lebar? Itu benar-benar alami dan pelukan sederhana dapat bekerja luar biasa dalam mengurangi kemarahan yang menggelegak atau perasaan kesepian dengan meningkatkan kadar serotonin segera.
7. Kepatuhan yang Lebih Baik terhadap Disiplin
Walaupun ini terdengar mengejutkan, pelukan membantu anak-anak memahami kesalahan mereka dan perilaku yang salah jauh lebih baik daripada menggunakan tongkat atau memberikan hukuman fisik. Penting bagi anak-anak untuk mengetahui bahwa terlepas dari kesalahan mereka, mereka masih dicintai dan Anda menginginkan yang terbaik untuk mereka. Ini akan membuat mereka lebih menerima saran Anda.
8. Mampu Berempati dengan Emosi
Sering kali, anak-anak, maupun orang dewasa, mungkin mengalami kesulitan dalam menyampaikan perasaan mereka. Alasan di balik itu mungkin kekanak-kanakan juga, dan mereka takut ditertawakan. Di mana kata-kata mungkin gagal, pelukan sederhana dapat membawa kepastian dan empati, yang memungkinkan anak-anak membuka diri Anda dengan mudah.
9. Membangun Harga Diri dalam Cara Hidup Sehat
Kecenderungan untuk berbagi cinta dengan percaya diri dan tanpa rasa takut adalah apa yang membantu seseorang merasa baik tentang dirinya sendiri. Menerima pelukan membuat anak merasa divalidasi sementara itu membuatnya merasa lebih baik ketika dia memberikannya kepada orang lain juga. Ini bisa menanamkan rasa harga diri dalam dirinya.
10. Membangun Rasa Keamanan
Anak-anak kita hanya berdamai dengan dunia buruk besar di luar sana. Tidak peduli seberapa percaya diri mereka kelihatannya, setiap orang mendambakan tempat di mana mereka dapat merasa aman. Pelukan sederhana dapat membawa emosi itu dan menghilangkan rasa takut yang tidak berdasar dari dalam.
Tips untuk Orang Tua untuk Memastikan Anak Anda Mendapatkan Pelukan yang Cukup dalam Satu Hari
Memastikan bahwa anak Anda menerima pelukan yang cukup dalam sehari tidak harus mematuhi jadwal macam apa pun. Mengintegrasikan mereka ke dalam kebiasaan sehari-hari adalah cara yang baik untuk mewujudkannya.
- Tanamkan kebiasaan memeluk anak Anda saat bangun
- Biarkan dia memelukmu saat dia naik bus sekolahnya
- Berikan pelukan erat padanya begitu dia pulang dari sekolah
- Meringkuk satu sama lain selama beberapa waktu sebelum Anda tidur di malam hari
- Peluk erat si kecil ketika dia menunjukkan perilaku yang baik
- Pastikan untuk menggunakan balsem pelukan jika si kecil mulai menangis
- Jika Anda akhirnya memarahi anak Anda, segera tindak lanjuti dengan pelukan
Pentingnya seorang ibu memeluk anaknya secara teratur tidak dapat cukup ditekankan. Ikatan yang mereka bagi bersama perlu terus berkembang seiring waktu, dan ini adalah cara yang sangat sederhana untuk mewujudkannya.