10 Cara Bersenang-senang Selama Kehamilan
Anda mungkin tahu hal-hal yang seharusnya Anda lakukan selama kehamilan: minum vitamin prenatal, minum banyak air, makan dengan baik, berolahraga, istirahat, cobalah mengurangi stres, yadda yadda. Tetapi apa yang tidak ada dalam daftar lengkap tentang kekurangan ini adalah hal-hal yang MENYENANGKAN. Dan ini adalah waktu ketika Anda perlu bersenang-senang.
Tidak, Anda tidak bisa minum dan menjadi gaduh, tetapi Anda bisa menghidupkan semangat yang menyenangkan itu — terutama sebelum kurang tidur, semua orang terus berbicara tentang tendangan!
1. Henna Perut Anda
Anda dapat pergi ke seorang profesional, mengambil teman yang licik, atau DIY, tetapi perut pacar itu indah. Pastikan pacar itu bebas timah — HennaCaravan membuat beberapa barang bagus, termasuk perlengkapan pacar yang "mengharapkan". Ikuti desain mereka atau lakukan sendiri. Itu akan bertahan sekitar seminggu.
2. Lukis Perut Anda dan Ambil Foto
Dapatkan cat tubuh yang tidak beracun dan menjadi gila. Apakah benjolan Anda semangka? Bulan? Kucing Cheshire? Siapa tahu? Mintalah kekasih Anda atau teman untuk mengambil banyak foto. ProudBody.com memiliki Belly Painting Kit yang terlihat keren.
3. DANCE
Tidak masalah bahwa bayi menyukai musik dan itu akan membantu mereka merasa asyik — menari itu baik untuk ANDA, dan saat ini, ini adalah daftar yang menyenangkan, bukan daftar pengayaan-otak-janin Anda, itulah yang penting. Jangan hancurkan apa yang seharusnya Anda sukai, hancurkan apa yang benar-benar Anda sukai! Entah itu lagu-lagu favorit Glee, Led Zeppelin, atau Beyoncé, dan putar pinggul itu, angkat lengan ke udara seperti Anda tidak peduli — di ruang tamu, halaman, di mana pun Anda merasa bebas dan baik.
4. Buat Daftar Menyenangkan
Sebagai orang dewasa, kadang-kadang kita dengan sedih membiarkan otot kita yang menyenangkan menjadi buncit. Ingatkan diri Anda apa yang menyenangkan bagi Anda, dan tuliskan. Anda akan memerlukan daftar ini untuk saat bayi lahir juga — Vitamin F (kesenangan) adalah nutrisi penting! Daftar saya termasuk: menari, berenang, berciuman, membuat barang-barang licik, berbelanja, pembicaraan mendalam dengan teman-teman tentang kehidupan dan cinta, masuk ke alam, pergi ke film bagus, memasak, dan membaca novel yang lezat.
5. Bicaralah dengan Bebe-to-Be Anda
Ini adalah sisi woo-woo-ier saya berbicara, tetapi saya percaya kita dapat berbicara dengan perut kita dan kadang-kadang mendengar jawaban di kepala kita. Anda dapat memperkenalkan diri dan bertanya bagaimana dia memulai, kemudian Anda dapat menanyakan warna apa yang dia sukai di kamar bayi, makanan apa yang dia ingin Anda makan, apa yang dapat Anda lakukan yang menyenangkan baginya, dll. Anda dapat dapatkan jawaban yang dibuat-buat, dengarkan sedikit suara di kepala Anda, atau nikmati saja kesunyian yang manis bersama. Bagaimanapun, ikatan dengan cara ini bisa menyenangkan, mungkin untuk Anda berdua.
6. Taman
Saya telah menikmati merawat kehidupan sementara saya menumbuhkan kehidupan. Tidak ada yang utama — hanya menanam ketumbar, kemangi, dan bunga di beberapa pot di balkon kita, tetapi saya benar-benar menikmati menyaksikan mereka tumbuh, menyiram, menyiangi, menonton. Mungkin butuh ide abstrak tentang kehamilan dan membuatnya nyata, mungkin itu adalah kotoran di tangan saya — tetapi itu terasa menyenangkan dan menyenangkan. Anda dapat mencoba versi yang lebih sederhana dan menumbuhkan biji, biji, atau biji-bijian dalam stoples Mason. Deep yum dalam tiga hari!
7. Sarang
Lakukan ini hanya jika Anda merasa menyenangkan! Pilih beberapa warna cantik, buat papan Pinterest, lalu gerakkan toko barang bekas lokal atau papan pesan dan toko kerajinan untuk mewujudkan impian pembibitan Anda! Libatkan pasangan Anda juga, jika itu menyenangkan. Buat sarang kecil untuk makhluk baru bersama-sama. Menyenangkan!
8. Lakukan Perjalanan
Jika hanya perjalanan sehari di suatu tempat lokal, buatlah ini sesering mungkin. Jika Anda dapat mengambil vaycay / babymoon yang lebih lama tanpa merusak bank, lakukan saja. Mulailah dengan membuat daftar tempat-tempat yang terdengar menyenangkan bagi Anda (penelitian menunjukkan bahwa antisipasi dan perencanaan adalah bagian besar dari kesenangan bepergian). Seperti, pantai, taman hiburan, naik perahu, museum, festival, teman jauh yang belum pernah Anda lihat selamanya.
9. Lakukan Sesuatu Hanya untukmu
Apakah Anda punya waktu untuk mengikuti kelas yang selalu ingin Anda coba? Atau mungkin tentang memulai jurnal atau latihan meditasi atau pergi ke yoga prenatal. Tetap berhubungan dengan dan / atau mengembangkan gairah, tidak peduli apa pun orang di sekitar Anda yang berpikir atau berfikir, itu menyenangkan! Buat daftar hal-hal menyenangkan yang menyalakan api Anda sekarang.
10. Pergi Berkencan
Mintalah kekasih Anda membuat rencana, atau Anda dapat melakukannya — mungkin itu piknik, atau teater lokal, atau akhir pekan B&B. Pastikan itu termasuk cahaya lilin, berpegangan tangan, berciuman, dan berbicara manis. Jika ini adalah yang pertama Anda, mungkin ini adalah salah satu momen terakhir Anda berdua saja. Nikmati setiap detik. (Dan jangan khawatir jika topik besar muncul — ingatlah: Kalian adalah sekutu dalam kehidupan dan mengasuh anak dan ini bisa menjadi saat yang menegangkan. Teruslah berbicara dan terus berusaha saling memahami. Rasakan da cinta.)