Ide Makanan Bayi Usia 11 Bulan
Dalam artikel ini
- Berapa Banyak Bayi yang Dapat Makan pada Tahap ini?
- Hal-hal yang harus diikuti jika tidak yakin apakah bayi Anda mendapat cukup ASI atau susu formula
- Makanan Terbaik untuk Bayi Usia Sebelas-Bulan Anda
- Bagan / Paket Makanan Bayi 11-Bulan
- Resep Makanan Bayi Buatan Rumah
- Tips Menyusui untuk Memberi Makan Sebelas Bulan
Pada saat bayi Anda berusia 11 bulan, ia kemungkinan akan bisa makan sendiri. Anda bisa memberi bayi makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya setelah menumbuknya sedikit atau memotongnya menjadi potongan-potongan kecil untuk membantu bayi Anda mengunyah dan mencernanya lebih baik. Juga, pastikan untuk menjaga anak Anda selama waktu makan dan kudapan untuk memastikan mereka tidak tersedak makanan apa pun.
Berapa Banyak Bayi yang Dapat Makan pada Tahap ini?
Pada saat mereka berusia 11 bulan, sebagian besar bayi dapat makan berbagai macam makanan di buah-buahan, sayuran, dan daging. Tiga kali makan, serta camilan, bersama susu formula atau ASI, adalah apa yang rata-rata dibutuhkan bayi berusia 11 bulan setiap hari. Pengaturan waktu makan dan camilan akan tergantung pada rutinitas harian bayi Anda dan juga kebiasaan Anda.
Berapa Banyak Kuantitas Per Hari?
Nafsu makan bayi Anda akan bervariasi tergantung pada tingkat aktivitasnya dan pertumbuhannya memacu sebagian besar. Berikut ini adalah perkiraan perkiraan jumlah makanan yang dibutuhkan bayi Anda setiap hari:
- Hingga setengah cangkir sereal
- Hingga setengah cangkir sayuran
- Hingga setengah cangkir buah
- Hingga 3 sdm susu
- Hingga setengah cangkir sereal campur
- Hingga 4 sdm daging atau protein lain
Hal-hal yang harus diikuti jika tidak yakin apakah bayi Anda mendapat cukup ASI atau susu formula
Saat menyusui bayi Anda, beberapa kekhawatiran pasti akan menyerang Anda sesekali. Ini termasuk kekhawatiran apakah anak Anda mendapat cukup susu atau susu formula setiap hari atau tidak. Berikut ini beberapa cara untuk menilai ini:
Bayi yang disusui:
- Jika bayi Anda tampak puas setelah setiap menyusui, itu adalah indikasi bahwa ia mendapatkan cukup ASI.
- Ketika Anda mengalami kekecewaan, itu adalah indikasi bahwa ASI sedang diisi ulang secara teratur.
- Periksa air seni bayi dan lihat apakah air itu bening dan tidak berbau. Ini adalah tanda bayi yang cukup makan.
- Bayi Anda sering buang air besar.
Formula Fed Baby:
- Konversikan berat bayi Anda menjadi pound dan kalikan dengan 2 dan 2.5 untuk mendapatkan dua nilai yang akan dianggap sebagai rentang yang lebih rendah dan lebih tinggi untuk jumlah formula yang dibutuhkan bayi Anda setiap hari.
- Saat bayi Anda mendekati ulang tahun pertama mereka, susu formula kemungkinan akan menurun menjadi hanya satu besar per hari.
- Lihat apakah bayi Anda membasahi minimal enam popok dalam periode 24 jam.
Makanan Terbaik untuk Bayi Usia Sebelas-Bulan Anda
Penting untuk menumbuhkan kebiasaan makan sehat pada bayi Anda sejak usia dini. Jadi, awasi semua kemungkinan alergi dan teruskan memperkenalkan anak Anda pada semua jenis makanan.
- Buah-buahan
Sebagai sumber vitamin dan mineral, buah-buahan harus menjadi bagian integral dari diet harian bayi Anda. Dari apel hingga jeruk hingga pisang dan pir, tidak ada yang tidak bisa dicoba oleh bayi Anda.
- Unggas dan Ikan
Dikemas dengan protein, ikan dan ayam bisa sangat membantu dalam perkembangan otak anak Anda dan pertumbuhan normal.
- Keju
Berbagai jenis keju seperti cottage, cheddar, ricotta, dan kambing dapat meningkatkan cita rasa makanan bayi Anda sambil memenuhi kebutuhan protein harian.
- Pulsa dan biji-bijian
Segala sesuatu di bawah kategori ini dapat ditawarkan kepada bayi Anda yang berusia 11 bulan. Beralih di antara biji-bijian dan pulsa untuk memberi bayi Anda variasi saat makan.
- Produk susu
Produk susu seperti yoghurt dan dadih adalah makanan yang baik untuk anak kecil. Kecuali susu sapi yang diberikan hanya setelah usia satu tahun.
- Hijau Berdaun
Sayuran berdaun, terutama yang hijau seperti bayam dan fenugreek sangat bermanfaat bagi bayi karena mengandung zat besi.
- Sayuran lainnya
Semua jenis sayuran baik untuk bayi Anda. Pastikan untuk menggunakan tiga sayuran yang berbeda, satu setiap kali makan setiap hari.
- Telur
Telur, terutama kuningnya baik untuk bayi di usia ini. Juga mudah bagi mereka untuk makan dan mencernanya.
Bagan / Paket Makanan Bayi 11-Bulan
Berikut adalah contoh jadwal makanan bayi berusia 11 bulan :
| Di BangunSarapanSnack PagiMakan siangSnack malamMakan malamLarut malam |
| Senin | Formula / ASISereal sehatPotongan AppleBeras Cud Dengan SayuranFormula / ASISup ayam atau sayur dengan roti bakarFormula / ASI
| Selasa | Formula / ASIRagi DosaIrisan pisangPatah Gandum KhichdiFormula / ASIDosa dengan sambarFormula / ASI
| Rabu | Formula / ASIPanekuk pisangIrisan Ubi JalarChappathi Dengan Dal dan Saus LainnyaFormula / ASIParantha dengan DalFormula / ASI
| Kamis | Formula / ASIDosa biasaPepaya tumbukNasi dengan kari ikanFormula / ASISayuran pulao dengan dadihFormula / ASI
| Jumat | Formula / ASIKuning telur di roti panggangPear rebusKhichdi Dengan Sayuran dan DadihFormula / ASINasi dan sausFormula / ASI
| Sabtu | Formula / ASIBubur Gandum RusakBiskuit Tumbuh / GigiIdlis dan SambarFormula / ASIChappathi dengan kari paneerFormula / ASI
| Minggu | Formula / ASISandwich Paneer BhurjiKubus MelonBoneka ParanthaFormula / ASISayuran panggang dengan kentang tumbukFormula / ASI
Resep Makanan Bayi Buatan Rumah
1. Semolina (Suji) Halwa
Bahan
- ½ gelas semolina (suji)
- 1 gelas air
- ½ sdt bubuk kacang mede / almond (opsional)
- ½ sdt ghee
- 1 tanggal, bubur
Cara Mempersiapkan
Panaskan ghee dalam wajan lalu panggang semolina di dalamnya. Terus aduk agar tidak terbakar. Ketika semolina memberikan aroma yang enak, tambahkan air ke dalamnya diikuti oleh tanggal bubur. Aduk untuk mencegah gumpalan, dan jika menggunakan buah-buahan kering bubuk, Anda bisa menambahkannya pada saat ini. Saat semolina tampak matang, Anda bisa mematikan api. Jaga agar sedikit lebih tipis daripada konsistensi yang diinginkan karena akan mengentalkan sedikit pada pendinginan.
2. Pasta Bayam dan Keju Cottage (Paneer)
Bahan
- 1 cangkir pasta (penne atau makaroni)
- 1 ikat bayam
- 1 cangkir keju parut (paneer)
- Air sesuai kebutuhan
- Garam jika diperlukan
Cara Mempersiapkan
Pertama, masak pasta dan pastikan itu cukup lunak untuk bayi Anda makan dengan mudah. Anda juga dapat menumbuknya dengan ringan jika diinginkan. Cuci bayam dengan baik, lalu kukus atau rebus sebentar. Tambahkan keju cottage ke dalamnya dan masak selama beberapa menit sampai rasa mentahnya hilang. Lalu dinginkan dan giling menjadi pasta halus dengan sedikit air. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam jika diperlukan. Campur ini dengan pasta dan sajikan untuk bayi Anda.
3. Wortel Krim dan Nasi Jagung Manis
Bahan
- ¼ cangkir bawang cincang
- ½ cangkir jagung manis rebus
- ¼ cangkir wortel dikupas dan dicincang
- 1 sdm mentega
- Sepotong daun salam
- ½ gelas nasi
- Sedikit bubuk lada
- Air sesuai kebutuhan
Cara Mempersiapkan
Panaskan mentega dan tumis bawang di dalamnya sampai tembus. Tambahkan jagung yang sudah dimasak dan direbus. Selanjutnya, tambahkan wortel cincang dan merica. Tumis sebentar dan matikan api. Anda dapat mendinginkan ini dan menggiling campuran secara kasar atau halus tergantung pada preferensi anak Anda. Rebus air untuk memasak nasi dan tambahkan daun salam. Masak nasi sampai cukup lunak untuk dimakan bayi Anda. Kemudian aduk campuran dan singkirkan daun salam. Sajikan hangat untuk bayi Anda.
4. Apple Chicken Nuggets
Bahan
- 1 kuning telur
- 1 kulit apel dan parut
- 1 siung bawang putih
- 1 cangkir ayam cincang atau ditumbuk halus
- Sedikit lada
- Sedikit timi, bubuk halus
- Beberapa minyak untuk dipanggang / digoreng
Cara Mempersiapkan
Campur bahan-bahan yang terdaftar kecuali kuning telur. Kemudian bentuk nugget kecil dari campuran. Kocok kuning telur dengan baik dan oleskan pada nugget. Anda juga bisa mencelupkan nugget ke dalamnya. Kemudian goreng dangkal atau panggang nugget sampai ayam matang dengan baik. Menggunakan minyak zaitun dapat membuat nugget lebih renyah dan beraroma.
5. Sup Kacang Merah (Rajma)
Bahan
- 1 bawang bombay kecil - dicincang halus
- ½ cangkir kacang merah (Rajma) direndam semalam
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 potong tomat kecil
- 2 sdt jus lemon
- 1 sdt mentega
- Sedikit bubuk lada hitam
- Garam jika diperlukan
- Air sesuai kebutuhan
Cara Mempersiapkan
Tempatkan kompor tekanan di atas api dan lelehkan mentega. Tambahkan bawang putih cincang dan tumis selama sekitar satu menit. Lalu masukkan bawang dan tumis sampai menjadi lunak. Kemudian tambahkan tomat cincang dan tumis sampai menjadi kenyal. Kemudian tambahkan kacang merah yang sudah direndam ke dalamnya dan tumis selama beberapa menit. Tuang dalam dua gelas air dan masak kacang dengan baik di dalam kompor hingga bisa dihaluskan dengan mudah. Lalu campur adonan dengan konsistensi sup dan rebuslah. Tambahkan jus lemon dan lada bersama garam jika Anda mau. Kemudian sajikan dalam mangkuk.
Tips Menyusui untuk Memberi Makan Sebelas Bulan
Menyusun daftar makanan bayi berusia 11 bulan dan menggunakannya sebagai referensi dapat menyederhanakan hal-hal untuk Anda.
- Sterilkan peralatan yang akan Anda gunakan untuk memberi makan bayi Anda seperti sendok, piring, mangkuk, dan gelas. Anda bisa merendamnya dalam air panas selama beberapa menit dan kemudian mengeluarkannya saat Anda siap menyajikan makanan.
- Setiap kali Anda memperkenalkan makanan sehat baru, pastikan untuk selalu waspada terhadap tanda-tanda alergi. Juga pastikan untuk memberi jarak setidaknya tiga sampai lima hari sebelum memperkenalkan makanan baru berikutnya dan hanya memperkenalkan satu makanan pada satu waktu.
- Usahakan untuk menghindari gula dan garam dalam makanan bayi Anda setidaknya sampai ulang tahun pertama. Susu sapi dan madu juga tidak disarankan kecuali usia satu.
- Pastikan untuk menambahkan makanan padat bayi Anda dengan ASI atau susu formula berdasarkan permintaan anak Anda.
- Periksa dengan dokter anak Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kebiasaan makan anak Anda.
Bayi Anda tumbuh dengan cepat dan mulai menjelajahi dunia sekitar. Jadi, ini adalah waktu yang tepat untuk mengenalkan bayi Anda pada makanan baru satu demi satu dan secara bertahap membuatnya memakan apa yang dimakan keluarga di timur setiap hari. Pastikan saja makanan yang Anda tawarkan kepada anak Anda sesehat mungkin dan dimasak di rumah sebanyak mungkin.
10 Resep Nasi Sederhana & Sehat Untuk Anak