11 Cara Untuk Mengadvokasi Untuk Menyusui Ibu Di Tempat Kerja
Mengadvokasi ibu yang ingin menyusui adalah pekerjaan yang penting, terutama jika Anda memperjuangkan hak mereka untuk menyusui di depan umum. Tetapi menemukan cara untuk mengadvokasi ibu menyusui di tempat kerja sama pentingnya, jika tidak lebih.
Amy O'Malley, direktur layanan pendidikan dan klinis di Medela, memberi tahu saya selama wawancara telepon bahwa kembali bekerja sering kali merupakan alasan besar mengapa ibu tidak melanjutkan menyusui selama enam bulan terakhir. Laporan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit membenarkan hal ini juga dengan statistik yang menunjukkan bahwa bayi menyusui turun dari 51, 8 persen pada usia 6 bulan menjadi 30, 7 persen pada usia 12 bulan. Selain itu, CDC mencatat bahwa penurunan ibu menyusui bayinya antara 6 dan 12 bulan sering karena kurangnya dukungan dari keluarga, penyedia layanan kesehatan, dan majikan mereka.
Memompa sudah banyak pekerjaan, tetapi ketika Anda mencoba menyulap hari kerja yang sibuk, memenuhi tenggat waktu, dan mengadakan konferensi, bahkan lebih sulit untuk menemukan waktu untuk memompa dan menjaga persediaan susu Anda. Belum lagi, sekarang Anda harus membawa tas tambahan dengan peralatan pompa Anda, membersihkannya, menemukan tempat di kantor untuk menyimpan susu Anda, dan membawanya pulang bersama Anda lagi di akhir hari. Itu bisa melelahkan.
Tetapi yang lebih melelahkan adalah ketika tempat kerja Anda tidak sesuai dengan tujuan menyusui Anda. Tidak masalah jika Anda menyusui di tempat kerja atau memiliki rekan kerja yang melakukannya - setiap ibu menyusui layak untuk diadvokasi di tempat kerja. Pendidikan bisa berjalan sangat lama, tetapi Anda juga dapat mencoba 11 cara ini untuk mengadvokasi diri Anda dan sesama ibu menyusui. Unggul dalam karier Anda seharusnya tidak menandakan akhir dari perjalanan menyusui Anda - Anda dapat melakukan keduanya dengan dukungan yang tepat.
1 Gunakan Sumber Daya Medela Saat Bekerja
Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, lihatlah Medela at Work, sumber yang bagus untuk karyawan dan majikan. "Ada berbagai tip dan alat di Medela at Work, " kata O'Malley. "Kami memiliki karya untuk pemberi kerja tentang pengaturan ruang pompa di tempat kerja serta barang-barang seperti gantungan pintu untuk digunakan karyawan sehingga rekan kerja lainnya tahu mereka memompa." Ini adalah sumber yang bagus untuk menunjukkan kepada atasan Anda dan duduk untuk mengobrol dengan mereka tentang hak-hak Anda sebagai ibu menyusui.
2 Bicaralah dengan Manajer Anda tentang Rencana Menyusui Sebelum Cuti Bersalin Anda
Tidak cukup hanya muncul untuk bekerja setelah cuti hamil dan mengharapkan ruang pompa, kulkas mini, dan pemahaman dari seluruh tempat kerja. "Sangat penting untuk berbicara dengan atasan Anda sebelumnya, " kata O'Malley. "Ini dapat menciptakan banyak kecemasan jika Anda tidak tahu apa yang akan terjadi dengan kembali bekerja dan berencana untuk memompa. Bicaralah dengan majikan Anda tentang rencana Anda, tanyakan kepada mereka di mana mereka pikir Anda harus memompa, dan datang dengan rencanakan bersama. "
3 Bicaralah Dengan Tempat Kerja Anda Tentang Manfaat Menyusui
"Sangat bermanfaat bagi karyawan untuk memberikan ASI kepada bayi mereka, " kata O'Malley dan itu adalah sesuatu yang Anda harus bicarakan dengan majikan Anda. Bagikan manfaat menyusui dengan mereka sehingga mereka mengerti mengapa itu sangat penting bagi Anda dan tempat kerja. "Bayi yang disusui pada umumnya adalah bayi yang lebih sehat yang berarti lebih sedikit waktu sakit dan waktu yang dihabiskan untuk tidak bekerja." Dengan menguraikan manfaat menyusui dan apa artinya bagi keluarga Anda, Anda dapat berbagi dengan majikan Anda bagaimana hal itu dapat meningkatkan keseimbangan kerja Anda juga.
4 Bicara dengan Manajer Anda Untuk Menemukan Rencana Yang Berfungsi Untuk Semua Orang
Ada undang-undang yang berbeda di setiap negara, jadi O'Malley merekomendasikan untuk berbicara dengan atasan Anda untuk menemukan rencana yang berfungsi untuk seluruh tempat kerja. "Ini hak Anda untuk memompa, tetapi Anda mungkin perlu menemukan ruang konferensi untuk berubah menjadi sesi pemompaan atau menyusun jadwal dengan manajer Anda sehingga Anda tahu kapan harus memompa dan kapan harus kembali ke meja Anda, " katanya. "Tanyakan kepada majikan Anda di mana Anda harus memompa, bagaimana sesi pemompaan Anda akan bekerja sehubungan dengan istirahat Anda, dan sumber daya apa yang sudah tersedia di tempat kerja Anda."
5 Buat Rutin Memompa
Ini sangat besar untuk Anda dan atasan Anda. Rutin memompa membuat semuanya berjalan dengan lancar dan membuat seluruh proses lebih mudah pada semua orang. "Membuat rutinitas pemompaan akan membuat Anda tetap pada jalurnya, " kata O'Malley. "Ketahuilah bagian mana yang kamu butuhkan, kapan harus membersihkannya, proses pemompaan, dan persediaan apa yang kamu butuhkan. Kamu tidak akan melupakan apa pun ketika kamu memiliki rutinitas dan itu akan menghemat waktu semua orang."
6 Ketahui Hak-Hak Anda
Sekalipun majikan Anda mendukung pemompaan, masih penting untuk mengetahui hak-hak Anda sehingga Anda dapat membuat keputusan yang cerdas tentang pemompaan di tempat kerja. "Undang-undang berbeda di setiap negara bagian, tetapi ada beberapa hal penting yang perlu diketahui - majikan Anda tidak dapat memberi tahu Anda berapa banyak sesi pemompaan yang diizinkan dan Anda tidak boleh memompa di kamar mandi, " kata O'Malley. "Itu adalah hakmu untuk memompa dan kamu diizinkan memompa istirahat selama hari kerja."
7 Buat Jadwal Pemompaan Jadi Rekan Kerja Tahu Anda Memompa
Di kantor Medela, karyawan menerapkan sistem yang bagus untuk ibu menyusui. "Medela memiliki kemampuan untuk memblokir ruang, seperti ruang konferensi, sehingga para ibu dapat memompa. Mereka hanya memblokirnya sesuai jadwal mereka, tetapi semua orang dapat melihat di mana karyawan itu dan apa yang mereka lakukan, " kata O'Malley. Dengan cara ini, semua orang tahu bahwa kamar tidak tersedia, dan tidak ada yang harus mencari Anda jika mereka membutuhkan Anda. Mereka dapat menjadwalkan rapat di sekitar waktu pemompaan Anda dan menunggu Anda selesai sebelum menjangkau Anda. "Jika Anda berada di lingkungan kerja tradisional antara 9 hingga 5, pertimbangkan untuk menyisihkan waktu setiap hari untuk memompa dan tetap pada jadwal Anda, " tambahnya. "Ini efisien dan bermanfaat bagi karyawan lain."
8 Bekerja Dengan Apa yang Anda Miliki Dalam Hal Sumber Daya
Jika kantor Anda belum pernah memiliki ibu pemompaan sebelumnya, mungkin tidak ada sumber daya yang tersedia khusus untuk Anda. Tetapi O'Malley menyarankan untuk selalu berbicara dengan atasan Anda tentang apa yang Anda butuhkan. Bisakah mereka mendapatkan lemari es untuk ASI Anda? Apakah karyawan lain akan keberatan menaruh susu Anda di kulkas komunitas? Bisakah mereka punya ruang untuk Anda pompa atau apakah mereka keberatan jika Anda memompa di meja Anda dengan pintu tertutup? Komunikasi adalah kunci untuk advokasi dan juga pikiran terbuka. Mungkin tidak ada kursi malas dengan kulkas mini pribadi Anda sendiri, tetapi selama mereka mau bekerja dengan Anda, Anda bisa mewujudkannya.
9 Pertimbangkan Pompa Tempat Kerja
Bicaralah dengan majikan Anda tentang memiliki pompa tempat kerja untuk digunakan ibu menyusui. "Anda tidak ingin berhemat pada pompa, " kata O'Malley. "Sebuah pompa listrik ganda dapat memberi Anda susu 18 persen lebih banyak dan juga bebas tangan sehingga Anda dapat terus bekerja sambil memompa." Beberapa perusahaan sudah mulai membeli pompa tingkat rumah sakit untuk karyawan mereka sehingga mereka tidak perlu khawatir karyawan lupa membawa pompa mereka, pompa mereka sekarat, atau harus mengocok komponen bolak-balik antara rumah dan rumah.
10 Tetap Terorganisir Dengan Daftar Periksa
Apa yang Anda perlukan untuk membuat sesi pemompaan Anda seefisien mungkin? Gambar bayi Anda? Sepotong pakaian bayi Anda? O'Malley mengatakan hal-hal seperti itu dapat membantu pasokan ASI Anda dan dapat membuat Anda mendapatkan hasil maksimal dari sesi pemompaan Anda. Ketahui di mana Anda akan menyimpan susu Anda, simpan tas dan botol di meja Anda jika perlu, dan selesaikan mungkin sehingga tidak ada satu menit yang terbuang.
11 Jangan Mengejutkan Tempat Kerja Anda dengan Rencana Anda
Itu hanya bentuk yang buruk. "Bicaralah dengan majikan Anda tentang rencana menyusui Anda, seperti jika Anda berencana memompa selama 12 bulan penuh atau jika Anda ingin menyusui secara eksklusif selama enam bulan pertama, " kata O'Malley. Tanyakan tentang seseorang yang membawa bayi Anda sehingga Anda dapat menyusui, dan pastikan untuk memberi tahu majikan Anda apa yang Anda butuhkan sehingga mereka dapat membantu Anda menentukan tindakan terbaik. Kalian adalah tim, jadi jelaskan kebutuhan dan keinginanmu diketahui.