12 Hal yang Tidak Harus Anda Lakukan (Meskipun Semua Orang Mengatakan Anda Melakukannya) Ketika Anda Sedang Bersalin
Dari saat saya mengetahui bahwa saya hamil dan kejutan awalnya diganti dengan kegembiraan yang tiada henti, saya mulai meneliti semua hal yang perlu saya lakukan selama persalinan. Tentu, saya punya persiapan enam atau tujuh bulan yang solid, tetapi saya juga tahu saya mungkin perlu enam atau tujuh bulan itu untuk merasa seyakin mungkin. Ternyata, sementara saya menemukan beberapa nasihat hebat dan belajar banyak tentang apa yang harus Anda lakukan ketika Anda melahirkan, ada banyak hal yang tidak harus Anda lakukan ketika Anda sedang melahirkan, meskipun semua orang memberi tahu Anda kamu harus
Mendengarkan pendapat yang tidak diminta dan membaca tentang pengalaman kelahiran wanita lain secara online dan membaca serta meneliti dan mengajukan pertanyaan dapat menjadi hal yang vital ketika mencoba untuk mempersiapkan persalinan dan persalinan, tetapi itu juga dapat memberi Anda perasaan salah arah tentang apa yang pasti akan bekerja paling baik untuk Anda. Setiap wanita berbeda, jadi setiap pengalaman persalinan dan persalinan berbeda dan bagaimana seorang wanita memutuskan untuk bekerja melalui persalinan, Anda dapat menebaknya, sepenuhnya terserah padanya. Apa yang berhasil untuk satu wanita mungkin tidak bekerja untuk yang lain, jadi memberi tahu seorang wanita apa yang "harus" dia lakukan ketika dia dalam proses persalinan, bisa berakhir menjadi tidak lebih dari latihan kesia-siaan. Anda dapat membuat rencana dan Anda dapat mencoba dan mencari tahu apa yang akan bekerja paling baik untuk Anda ketika Anda berada di pergolakan kontraksi dan tekanan dan dorongan, tetapi sampai Anda benar-benar ada, itu hanyalah saran.
Saya belajar dengan cara yang sulit (seperti biasa) tetapi ada benar-benar hal-hal yang orang akan dengan tegas mendesak Anda lakukan ketika Anda sedang dalam proses persalinan, yang sama sekali tidak harus Anda lakukan sama sekali, seperti:
Nikmati Prosesnya
Sebelum melahirkan, saya diberitahu untuk mencoba dan "menikmati prosesnya" dan membiarkan tubuh saya "melakukan apa yang harus dilakukan" dan menikmati kenyataan bahwa tubuh saya yang kuat membawa manusia lain ke dunia. Sentimen yang luar biasa, tentu saja, tetapi saya tidak dapat benar-benar menikmati persalinan. Saya tidak suka rasa sakit yang luar biasa dan saya tidak merasa di luar kendali dan saya tidak suka mengandalkan orang lain untuk kenyamanan. Jadi, tidak, Anda tidak harus menyukai kerja dan melahirkan. Bagaimana perasaan Anda tentang membawa anak ke dunia (bahkan dan terutama jika itu tidak positif) sama validnya dengan perasaan orang lain.
Advokasi untuk Diri Sendiri
Nah, Anda seharusnya tidak perlu membela diri sendiri. Semoga Anda tidak berada dalam posisi untuk memastikan bahwa apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda sukai, benar-benar terjadi. Mudah-mudahan, jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak nyaman, Anda memiliki seseorang di sana yang dapat mengadvokasi Anda, sehingga Anda dapat memfokuskan energi dan emosi Anda pada persalinan. Anda tidak harus mengadvokasi Anda berada di tengah-tengah kontraksi dan, meski bisa dibilang paling kuat, juga paling rentan.
Menempel Rencana Kelahiran Anda
Sangat bagus untuk menulis rencana kelahiran dan mencoba untuk menaatinya, tetapi Anda tidak harus melakukannya. Bahkan, saya pikir mungkin yang terbaik untuk melihat rencana kelahiran Anda sebagai tujuan atau saran; sebagai titik konteks dan sesuatu untuk diperjuangkan dan memberi Anda kenyamanan, tetapi jelas bukan aturan yang sulit dan cepat yang tidak dapat diubah atau diubah atau dibuang seluruhnya. Yang benar adalah, Anda tidak tahu bagaimana persalinan dan pengiriman Anda akan pergi, dan kadang-kadang menyimpang dari rencana yang telah ditentukan sebelumnya adalah apa yang diperlukan. Itu tidak berarti Anda telah gagal dan itu tidak berarti bahwa persalinan dan pengiriman Anda tiba-tiba batal atau tidak "alami" seperti seharusnya Anda terjebak dalam rencana Anda. Itu hanya berarti bahwa, sial, hal itu terjadi.
Jadilah OK Dengan Setiap Perubahan / Saran Tim Anda Memberi Anda
Pada saat yang sama, jika seseorang menyarankan atau meminta untuk mengubah rencana kelahiran Anda dan itu tidak diperlukan secara medis, Anda memiliki hak untuk mengajukan pertanyaan dan berkata, "Tidak." Anda tidak harus baik-baik saja dengan setiap perubahan dan Anda tidak harus mendengarkan semua orang dan Anda tidak harus melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan ketika Anda sedang melahirkan. Ya, terkadang perubahan diperlukan secara medis dan, bahkan jika Anda tidak ingin memfasilitasinya, Anda harus mengikuti arus demi keselamatan diri Anda dan bayi Anda. Tapi itu tidak selalu terjadi dan, ketika tidak, Anda tidak harus mengikuti secara membabi buta.
Ikuti Aliran Dan Jangan Ajukan Pertanyaan
Saya ingat dengan jelas, ketika dalam pergolakan persalinan yang menyakitkan, seorang perawat datang untuk memulai shiftnya dan memperlakukan saya dengan sangat berbeda dari perawat lain yang sebelumnya saya miliki. Dia melakukan sesuatu tanpa bertanya apakah itu baik-baik saja dan tanpa menjelaskan apa yang dia lakukan dan tanpa memberi tahu saya mengapa dia melakukannya. Saya berasumsi dia hanya ingin saya "mengikuti arus", tetapi itu tidak akan terjadi. Dia membuat saya tidak nyaman dan saya tahu kita tidak akan bekerja sama dengan baik sehingga, saya meminta agar dia dipindahkan. Anda tidak harus baik-baik saja dengan semua orang di tim Anda dan Anda tidak harus membiarkan semuanya terjadi; Anda bisa mengambil alih situasi, ketika itu aman.
Menderita Rasa Sakit Untuk Memiliki "Pengalaman Alami"
Jujur saya berpikir bahwa, jika saya akan benar-benar "mengalami" persalinan dan melahirkan seperti yang seharusnya "seharusnya, " saya harus melakukannya tanpa obat-obatan. Saya menghabiskan sepuluh jam dalam rasa sakit yang hebat, tidak dapat menemukan kenyamanan dari bola persalinan atau bak persalinan atau berjalan di aula atau pasangan saya menggosok punggung saya atau pasangan saya membantu saya berdiri dan bergoyang, maju dan mundur. Saya benar-benar membuat diri saya menderita, sehingga saya bisa mengatakan bahwa saya memiliki kelahiran yang "alami". Tidak butuh waktu lama, terutama setelah saya meminta epidural dan dapat tidur untuk pertama kalinya dalam lebih dari satu hari, bagi saya untuk menyadari bahwa setiap kelahiran adalah alami, dan membuat diri Anda menderita untuk membuktikan suatu titik bukanlah cara untuk bawa bayi ke dunia.
Habiskan Sebagian Besar Waktu Anda Bekerja Di Rumah Sakit ...
Saya menunda pergi ke rumah sakit selama itu aman. Saya ingin bekerja dalam kenyamanan rumah saya sendiri, dan menunggu sampai air saya pecah dan kontraksi saya terpisah empat atau lima menit. Saya suka memiliki pasangan saya, dan hanya pasangan saya, dengan saya. Kami menghitung kontraksi saya dan terus mencermati bagaimana lalu lintas berperilaku antara rumah kami dan rumah sakit, tetapi sebagian besar, kami tidak melesat ke ruang kerja dan ruang bersalin saat saya mulai persalinan, dan saya berpikir bahwa ( bagi saya) cara yang tepat untuk pergi.
... Atau Pergi Ke Rumah Sakit
Dan, tentu saja, Anda tidak harus melahirkan atau melahirkan bayi di rumah sakit, sama sekali. Anda dapat memiliki kelahiran di rumah atau pergi ke pusat persalinan, dan kedua pilihan harus didukung. Saya tahu begitu banyak wanita yang mengalami kelahiran di rumah secara ajaib, dan mampu membawa bayi mereka ke dunia dari kenyamanan rumah mereka hanya menambah pengalaman kerja dan melahirkan mereka.
Biarkan Pasangan / Orang Dukungan Anda Menyentuh Anda / Bantuan
Pasangan saya ingin membantu meringankan sakit persalinan dengan cara apa pun yang dia bisa, yang biasanya berarti ingin menggosok punggung saya. Ada saat-saat ketika ini diperlukan dan, jujur ​​saja, membantu, tetapi ada saat-saat lain ketika saya sama sekali tidak ingin ada yang menyentuh saya. Seperti, sama sekali. Saya perlu fokus dan berkonsentrasi dan orang lain yang menyentuh kulit saya sepertinya membawa semua fokus saya kembali ke rasa sakit. Saya menginginkan ruang, dan ruang adalah sesuatu yang setiap wanita yang bekerja tidak perlu takut untuk meminta.
Tetap Tenang Atau Sadarilah Orang Lain
Jika berteriak atau mendengus atau mengumpat atau menjerit atau mengerang atau hanya lebih banyak berteriak, membantu Anda mengatasi rasa sakit saat persalinan, tolong berteriak dan mendengus dan mengutuk dan menjerit dan mengeluh, dan jangan khawatir tentang orang lain. Anda tidak perlu menenangkan diri saat melakukan sesuatu yang luar biasa dan sesulit kelahiran.
Bahwa Anda Tidak Takut ...
Jika Anda takut akan persalinan dan melahirkan, jangan ragu untuk takut. Itu tidak membuat Anda lebih sedikit dari seorang wanita dan itu tidak membuat Anda lebih sedikit dari seorang ibu dan itu tidak membuat Anda apa pun selain manusia normal yang menyadari gawatnya situasi yang sedang atau akan terjadi. di.
... Atau Bahwa Anda Benar-Benar Harus Takut
Dan, tentu saja, jika Anda tidak takut, jangan merasa seperti Anda harus berpura-pura teror agar dapat divalidasi dalam pengalaman Anda yang akan datang atau saat ini. Persalinan bisa menakutkan tetapi juga bisa memberdayakan dan saat ketika seorang wanita merasa paling percaya diri. Biarkan diri Anda merasa seperti dewi terkutuk ini.