15 Resep Sarapan Bayi Terbaik

Kadar:

Dalam artikel ini

• Pentingnya Sarapan untuk Bayi
• 15 Mudah Membuat Resep Sarapan untuk Bayi

Cukup mengejutkan, Anda telah berhasil melewati banyak rintangan bayi hanya untuk menemukan diri Anda dihadapkan dengan sarapan baru! Apakah Anda lelah membuat barang-barang lama yang sama untuk sarapan atau bertanya-tanya apakah bayi bosan dengan apa yang Anda masak? Nah, si kecil Anda telah terbukti pilih-pilih di masa lalu dan akan terus melakukannya bahkan dengan hal baru yang mereka alami - makanan padat atau semi-padat.

Beruntung bagi Anda, kami telah melakukan penelitian dan menyisir resep terbaik dan terlezat di luar sana untuk menyusun seluruh daftar resep sarapan terbaik untuk bayi berusia 1 tahun. Mulai dari pure hingga padatan parsial dan bahkan bongkahan padat yang sesuai dengan selera bayi fussiest dan bahkan memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Sarapan yang ideal lezat dan penuh nutrisi.

Pentingnya Sarapan untuk Bayi

Apakah pepatah lama 'sarapan adalah makanan paling penting hari ini' mencakup bayi juga? Itu benar! Mereka membutuhkan makanan pertama hari itu untuk bangun dan berlari. Bayi kecil Anda membutuhkan makanan pembuka untuk meningkatkan proses metabolisme. Tidakkah Anda merasa lelah ketika bangun dan membutuhkan secangkir kopi pertama atau sarapan yang memuaskan? Yah, begitu juga sayang! Semua ide sarapan bayi bahkan varian resep sarapan bayi, sifatnya India, menawarkan nutrisi, rasa, dan rasa enak yang lengkap.

Kebiasaan sarapan yang sehat sejak awal akan mengatur bayi Anda untuk gaya hidup sehat melalui kehidupan mereka. Kiat yang bisa Anda coba untuk mendorong mereka makan adalah makan bersama bersama keluarga, sehingga mereka melihat aksi sarapan di sekitar mereka dan didorong untuk mencobanya sendiri. Ini sangat berguna saat Anda mengajar makan sendiri.

Ingatlah untuk tidak mendorong makanan padat terlalu cepat, tetapi pindah dari ASI ke susu formula menjadi bubur murni sebelum makanan padat nyata muncul di dalam gambar. Tunggu daging dan telurnya sebelum Anda berpikir untuk memperkenalkan bayi kepada mereka dan berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini.

15 Mudah Membuat Resep Sarapan untuk Bayi

Memasak untuk bayi itu menyenangkan, cocok untuk berbagai selera dan kebutuhan diet dan bahkan kebutuhan ibu. Ada ide resep sarapan mulai dari India ke benua ke kooky dan siapa yang tahu apa yang akan disukai anak laki-laki atau perempuan Anda. Coba semuanya! Lihatlah bagaimana dan apa dari lima belas resep sarapan bayi yang hebat di sini.

1. Haluskan Multi-Sayuran

Mulailah dengan pure klasik lama yang bagus yang bisa dibuat dari perpaduan sayuran favorit bayi dengan beberapa sayuran bergizi yucky yang dilemparkan ke dalam. Yummy yang dipadukan dengan opsi yang kurang populer ini akan menyelinapnya melewati bayi mana pun.

Bahan

• Kentang
• Kacang polong
• Wortel
• Sayuran apa pun yang Anda pilih
• air

Bagaimana membuat

• Pilih sayuran
• Potong sayuran
• Rebus sayuran dalam panci bertekanan hingga empuk
• Masukkan sayuran dan kaldu ke dalam blender
• Tambahkan air sesuai kebutuhan
• Blender menjadi pure yang halus

2. Pisang dan Bubur Nasi

Bubur bukan hanya kebaikan lezat untuk orang dewasa tetapi bayi Anda juga. Ini bagus untuk sistem pencernaan dan akan membuat si kecil Anda kenyang dan memberi mereka energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari itu. Bayi rewel mana pun akan tersenyum begitu mereka melahap campuran kebaikan dan nutrisi ini.

Bahan

• 1 gelas nasi atau serpihan nasi
• 1 cangkir pisang cincang
• 3 gelas air
• Formula 1 gelas

Bagaimana membuat

• Rebus nasi atau serpihan nasi sampai matang, lunak dan lunak tanpa butiran padat.
• Tambahkan pisang cincang
• Tambahkan formula
• Masak bersama selama dua hingga tiga menit.
• Aduk campuran, jadi pisang dan nasi tercampur rata.
• Tambahkan air untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan
• Masak selama tiga hingga empat menit
• Dinginkan sebelum menyusui bayi

3. Suji (Semolina) Upma

Varian bubur India, semacam, dikemas penuh serat dan lezat. Anda bahkan bisa memicu gairah calon kuliner dengan hidangan gurih ini. Mudah dikunyah dan akan memberi bayi Anda nutrisi yang sangat dibutuhkan dan memiliki banyak rasa manis.

Bahan

• ½ cangkir suji (semolina)
• ½ sdt ghee
• ½ sdt bubuk almond / kacang mede
• 1 gelas air
• 1 bubur kurma (Deseed, potong-potong kecil dan haluskan dalam mixer dengan sedikit air).

Bagaimana membuat

• Panaskan ghee dalam wajan.
• Panggang suji dalam ghee, aduk terus
• Setelah suji dipanggang sedikit, tambahkan air.
• Tambahkan bubur kurma untuk rasa manis
• Terus aduk untuk menghindari gumpalan
• Tambahkan kacang bubuk, jika Anda mau (ingat alergi dan konsultasikan dengan dokter Anda)
• Bawa ke konsistensi yang diinginkan. Pastikan sedikit tipis karena terus bertambah tebal setelah dingin.

4. Sayuran Kichidi

Favorit India klasik ini dicintai oleh sebagian besar usia, dan pilihan yang mudah, sehat untuk ibu yang terburu-buru. Anda dapat membuatnya sedap yang Anda inginkan dan setebal yang dibutuhkan bayi.

Bahan

• 1 sdm moong dal (dicuci dan direndam dalam air setengah jam)
• 1 sdm nasi dal (dicuci dan direndam dalam air setengah jam)
• sejumput kunyit

Bagaimana membuat

• Masak semuanya dengan 1 gelas air
• Masak untuk 3-4 peluit
• Tambahkan air panas ke tipis yang diinginkan
• Hancurkan dengan sendok
• Memberi makan bayi sekali dingin

5. Sayuran Kichidi dengan Bumbu

Ini adalah favorit India klasik yang sama dengan twist untuk bayi yang lebih tua. Hidangan tercinta ini sekarang memiliki semangat lebih di dalamnya sehingga Anda dapat memperkenalkan resep bayi gaya India ke diet bayi.

Bahan

• ½ gelas nasi
• ½ gelas moong dal (gram hijau)
• 1 mangkok sayur campur dicuci dan dipotong kecil-kecil (wortel, kentang, beberapa kacang polong, buncis, dll.)
• 1 sdt ghee
• Sedikit kunyit
• ½ sdt biji jintan
• Daun ketumbar cincang
• Sedikit kunyit

Bagaimana membuat

• Bersihkan, cuci dal dan nasi dengan baik
• Rendam dal dan nasi dalam air selama setengah jam
• Panaskan ghee dalam panci bertekanan tinggi
• Masukkan jintan ke dalam biji sampai pecah
• Tambahkan dal dan nasi
• Tumis sedikit
• Tambahkan sayuran
• Tambahkan sejumput kunyit
• Tambahkan air dan masak tekanan ini selama 3-4 peluit sampai matang
• Hancurkan khichdi ringan dengan sendok
• Beri makan bayi saat dingin

6. Pir Manis dan Nasi Mash Kayu Manis

Hidangan enak ini telah dicoba oleh berbagai ibu dan bayi mereka, bahkan beberapa ayah dari apa yang kami dengar dan merupakan campuran yang enak dan enak untuk bayi kecil hingga 12 bulan.

Bahan

• ½ cangkir nasi putih
• 2 buah pir segar
• 2 gelas air
• ¾ cangkir susu evaporasi
• Kacang vanila atau ekstrak
• Sedikit kayu manis secukupnya

Bagaimana membuat

• Masukkan nasi dan vanila ke dalam satu mangkuk
• Rebus dalam 2 gelas air
• Kupas dan cincang pir
• Tambahkan mereka begitu nasi hampir empuk
• Setelah nasi matang, dan pir lunak, tambahkan susu yang sudah diuapkan
• Tambahkan kayu manis secukupnya
• Haluskan dalam blender jika diperlukan

7. Bubur Pisang dan Aprikot

Hidangan lezat ini menggabungkan dua elemen populer dengan kebaikan bubur yang akan membuat senyum setiap wajah bayi.

Bahan

• ½ cangkir gandum yang digiling
• 2 gelas air
• 100 gm aprikot kering yang tidak disulfur
• 1 pisang, dihaluskan

Bagaimana membuat

• Rendam aprikot dalam air selama satu jam atau 2 atau semalam
• Rebus sampai sangat lunak
• Hancurkan dengan garpu sampai halus dan sisihkan
• Tempatkan air dan gandum di dalam panci
• Masak dan aduk sesering mungkin, sampai gandum lunak
• Tambahkan pisang tumbuk dan aprikot
• Masak selama beberapa menit hingga tercampur rata

8. Jus Apel Anar

Yup, jus juga termasuk dalam menu sarapan. Yang satu ini dikemas dengan antioksidan, asam folat dan zat besi. Ini meningkatkan kekebalan dan mengisi setiap bayi sambil mendinginkan bayi yang rewel.

Bahan

• 3 buah delima besar
• 2 buah apel besar
• 1 lemon kecil
• 1/8 sdt garam
• Air sesuai kebutuhan

Bagaimana membuat

• Cuci dan bersihkan buah-buahan
• Kupas apel dan potong dadu
• Buang biji delima dan sisihkan
• Masukkan blender dengan air secukupnya untuk menutupi buah
• Blender untuk haluskan halus atau gunakan juicer
• Saring dengan baik
• Sajikan segar

9. Banana Split Pancake

Bahkan bayi yang paling pilih-pilih tidak bisa menolak pancake, terutama ramuan lezat ini yang akan membuat mereka meminta lebih.

Bahan

• ½ cangkir adonan pancake (disiapkan dari campuran atau awal)
• ¼ pisang
• 1/3 cangkir cherry atau blueberry beku yang dibekukan
• 1/3 cangkir yogurt polos

Bagaimana membuat

• Sebarkan 2 sdm adonan pancake di atas wajan panas yang dilumuri minyak
• Top dengan irisan pisang tipis
• Sebarkan 2 sdm adonan di atas pisang
• Masak sampai bagian atas pancake mulai menggelembung dan terbalik.
• Masak sampai pancake matang sepenuhnya.
• Lelehkan ceri atau blueberry dan potong-potong sesuai untuk anak Anda
• Sajikan setiap pancake dengan sesendok yoghurt biasa yang disebar di atas pancake dan sesendok buah

10. Blueberry Muffin Cereal

Merasakan pola di sini? Bayi menyukai buah beri dan semua hal yang manis, dan ini adalah salah satu kombinasi yang sehat dan enak yang orang tua akan tergoda untuk mencobanya.

Bahan

• ½ pisang
• ¼ cangkir blueberry (segar atau beku)
• 4 sdm sereal bayi gandum organik utuh
• 4 sdm yoghurt vanilla organik
• 1 sdt madu lokal

Bagaimana membuat

• Hancurkan atau potong pisang menjadi potongan-potongan kecil
• Tambahkan yoghurt
• Taburi dengan sereal
• Campur, dan tambahkan sedikit lebih banyak yoghurt untuk membuat konsistensi yang halus, jika perlu.
• Lipat blueberry dan madu. (Gunakan madu hanya untuk bayi yang berusia lebih dari 1 tahun dan setelah berbicara dengan dokter Anda karena dapat mengandung spora yang mematikan untuk bayi yang sistem kekebalannya lemah)

11. Kue Sarapan

Jadi, kue untuk sarapan mungkin tampak gila, tetapi kue ini berfungsi karena mengandung semua yang harus dimakan bayi Anda. Sebagai peringatan, ini untuk bayi besar yang digunakan untuk makanan padat.

Bahan

• 3 pisang
• ¼ cangkir minyak zaitun
• ½ cangkir mentega mete (atau selai kacang) (waspadalah terhadap alergi kacang)
• 2 cangkir gandum
• 1 sdt Soda Kue
• 1 sdt jahe bubuk
• 1 sdt kayu manis tanah
• 1 sdt esens vanilla bebas gula
• 4 sdm selai chia raspberry

Bagaimana membuat

• Pra-panaskan oven hingga 160ºC
• Tambahkan pisang, minyak, dan mentega kacang ke blender
• Blender sampai halus dan lengket
• Masukkan semua bahan yang tersisa (kecuali selai chia) ke dalam mangkuk
• Tuang campuran pisang ke dalamnya
• Aduk untuk memastikan semua gandum dan pisang benar-benar tercampur.
• Sendok satu sendok makan campuran ke atas nampan kue yang sedikit diminyaki atau tikar anti lengket
• Sisakan sedikit ruang di antara masing-masing
• Gunakan bagian belakang sendok untuk menekan bagian tengah pada setiap cookie untuk membuat sedikit lebih baik
• Masukkan satu sendok teh selai chia raspberry ke masing-masingnya.
• Panggang selama 12-15 menit
• Awasi mereka selama 12 menit, sehingga mereka tidak terlalu sulit untuk mulut kecil
• Angkat dari oven dan dinginkan sebelum disajikan

12. Semalam Chia Oats Bowl

Semangkuk manis merah muda - bayi apa yang bisa menolak ini? Mangkok yumminess ini akan membuat mereka meminta lebih, dan Anda akan sesekali menyendok sendok.

Bahan

• 85 cangkir gandum
• 85 cangkir susu
• 85 cangkir yogurt Yunani
• 2 sdm biji chia
• ¼ sdt bubuk vanila asli
• 100g raspberry segar atau beku
• Madu secukupnya (hanya untuk bayi yang lebih besar dan setelah berkonsultasi dengan dokter)

Bagaimana membuat

• Masukkan semua bahan (kecuali madu) ke dalam blender
• Blender hingga halus selama 1 hingga 2 menit
• Cicipi dan tambahkan madu jika perlu
• Tuang adonan ke dalam mangkuk sarapan dan letakkan di kulkas semalaman
• Di pagi hari, makanlah seperti itu atau tambahkan beri segar, kacang-kacangan atau granola di atasnya

13. Tepung Beras dan Bubur Sayuran

Kembali ke makanan pemula bayi yummy, bubur ini adalah perbaikan cepat untuk lapar dan merupakan pilihan yang sangat sehat. Aduk semua pilihan bersama dan siapkan hidangan lezat dalam waktu singkat.

Bahan

• 2 cangkir tepung beras
• 1 cangkir wortel dan kacang polong
• 3 gelas air

Bagaimana membuat

• Campur tepung beras dan air dalam panci masak
• Masak campuran selama lima hingga tujuh menit, aduk terus menerus untuk mencegah pembentukan gumpalan
• Terus memasak sampai tepung beras benar-benar bercampur dengan air dan menjadi lunak
• Didihkan api dan biarkan campuran masak perlahan
• Rebus kacang polong dan wortel hingga lunak secara terpisah
• Setelah selesai, campur bersama menggunakan kaldu sayur sebagai pengencer
• Tambahkan pure sayuran ini ke campuran tepung beras dan air
• Lanjutkan merebus campuran sampai tercampur rata
• Dinginkan sebelum memberikannya kepada bayi Anda

14. Mangga dan Bubur Nasi

Kedengarannya cukup bagus untuk makan malam ibu dan ayah, bukan? Kombinasi kecil ini adalah satu lagi favorit di antara orang tua yang sedang bepergian mencari pilihan yang sehat untuk bayi mereka.

Bahan

• 1 mangga iris dan potong dadu
• 2 gelas nasi
• 3-4 gelas air
• 1 cangkir susu formula atau susu formula (opsional)

Bagaimana membuat

• Rebus nasi dan air
• Blender mangga menjadi pure secara terpisah
• Setelah air beras mulai mendidih, didihkan api dan biarkan nasi matang selama empat hingga lima menit
• Tambahkan pure mangga dan susu formula pilihan atau susu formula ke dalamnya
• Masak bersama selama dua hingga tiga menit sambil mengaduk campuran
• Sajikan saat dingin

15. Suji (Semolina) Halwa

Pilihan India hebat lainnya yang bisa Anda perkenalkan kepada bayi, dan kami dapat menjamin dia akan menyukainya adalah halwa ini. Ini membanggakan manisnya yang kaya dari semua manisan India.

Bahan

• ½ cangkir suji (semolina)
• ½ sdt ghee
• ½ sdt bubuk almond / kacang mede (opsional).
• 1 gelas air
• 1 tanggal bubur

Bagaimana membuat

• Panaskan ghee dalam wajan
• Panggang suji dalam ghee, aduk terus agar bisa dibakar
• Tambahkan air
• Tambahkan bubur kurma untuk rasa manis
• Terus aduk untuk menghindari gumpalan
• Tambahkan kacang bubuk (opsional dan peringatan alergi)
• Bawa hingga kekentalan yang diinginkan dan jaga agar tetap sedikit tipis karena semakin tebal setelah dingin
• Setelah dingin, sajikan untuk bayi

Resep-resep ini hanyalah awal dari pilihan besar resep di luar sana untuk orang tua yang ingin memperluas pengalaman kuliner bayi. Itu tidak harus memasukkan sesuatu yang berbintang 5 dan rumit, tetapi itu pasti akan menjadi beberapa kelezatan bergizi.