15 Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Bagaimana Tubuh Anda Mengubah Postpartum
Saat Anda hamil, ada satu ton peningkatan sampai hari bayi Anda lahir. Anda telah mengisi popok dan botol, memasang carseat, dan mengemas pakaian lucu yang pernah ada untuk dipakai si kecil di rumah. Tetapi apakah Anda sudah siap untuk perawatan diri yang akan Anda butuhkan pasca bayi? Bahkan sebelum Anda melahirkan, ada beberapa hal yang perlu diketahui tentang bagaimana tubuh Anda mengubah postpartum, karena Anda tidak ingin panik ketika sedikit buang air kecil setiap kali bersin.
Meskipun ada banyak cara yang memungkinkan tubuh Anda dapat berubah setelah melahirkan, sebagian besar bersifat sementara dan diselesaikan pada waktunya. Beberapa efek setelah melahirkan yang lebih umum adalah tubuh Anda sembuh sendiri dari sembilan bulan kehamilan serta persalinan. Bahkan sebagian besar dari kondisi ini adalah ketidaknyamanan kecil, jika gejala Anda ekstrem atau berlangsung terlalu lama, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mengetahui apakah ada masalah yang lebih mendasar.
Untuk memahami lebih lanjut tentang apa yang terjadi setelah bayi Anda lahir, bacalah 15 hal ini untuk mengetahui bagaimana tubuh Anda berubah setelah melahirkan sehingga Anda tidak akan memiliki terlalu banyak kejutan.
1 Kram
Meskipun kontraksi sudah berakhir, Anda mungkin masih mengalami sakit perut. Apa yang Anda rasakan adalah rahim Anda menyusut ke ukuran sebelum hamil, menurut The Bump. Berita baiknya adalah, itu tidak akan bertahan lama; waktu rata-rata adalah sekitar dua minggu.
2 wasir
Seperti yang dilaporkan Mayo Clinic, banyak wanita yang melahirkan bayinya secara vagina mengalami wasir. Ini dapat dengan mudah diobati dengan krim khusus, berendam hangat di bak mandi, dan dengan menggunakan pelunak feses.
3 Moodiness
Anda telah melalui banyak hal antara kehamilan dan persalinan, yang dapat mengambil dampak emosional. Menurut situs web untuk American Pregnancy Association, gangguan mood postpartum memiliki jangkauan luas. Sementara beberapa wanita mengalami gejala ringan hanya beberapa hari setelah melahirkan, yang lain mengembangkan kondisi serius yang memerlukan perhatian medis.
4 Sembelit
Jika Anda mengalami masalah di departemen kotoran, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Banyak wanita menderita sembelit setelah melahirkan. Tetapi seperti yang ditunjukkan situs web What To Expect, Anda dapat membuat segalanya bergerak kembali dengan beberapa penyesuaian nutrisi untuk meringankan sembelit.
5 Perubahan Payudara
Anda mungkin telah menyaksikan payudara Anda tumbuh selama kehamilan saat persediaan ASI Anda menumpuk, bersiap untuk memberi makan bayi Anda. Apakah Anda sedang menyusui atau tidak, perubahan ukuran payudara adalah khas setelah melahirkan, menurut Today's Parent.
6 Rambut Rontok
Jika Anda memperhatikan jumlah rambut rontok yang tidak normal setelah bayi Anda lahir, jangan panik. Seperti yang dilaporkan majalah Parents, rambut rontok pascapersalinan disebabkan oleh perubahan kadar estrogen Anda, tetapi biasanya kembali normal sekitar tanda enam bulan.
7 Nyeri Vagina
Gejala ini mungkin lebih mungkin terjadi jika Anda membutuhkan episiotomi untuk persalinan Anda. Tetapi semakin banyak kegel yang Anda lakukan, semakin cepat Anda akan memperkuat otot-otot dasar panggul, menurut situs web Fit Pregnancy .
8 Perubahan Perut
Perut Anda adalah bagian dari tubuh Anda yang mengalami paling banyak perubahan sepanjang kehamilan Anda, dan itu tidak berubah setelah melahirkan. Seperti yang ditunjukkan oleh Orang Tua, perubahan lambung pasca kehamilan yang umum termasuk stretch mark dan kulit longgar
9 Keputihan Vagina
Setelah Anda melahirkan bayi Anda, tubuh Anda masih mencoba untuk membuang sisa cairan yang Anda buat selama kehamilan. Seperti yang dilaporkan wesbite untuk The March Of Dimes, keputihan postpartum mungkin mulai berat, tetapi cenderung berkurang dan hilang dalam beberapa minggu.
10 Inkontinensia
Setelah melahirkan, batuk atau bersin sedikit saja bisa membuat Anda sedikit basahi celana. Stres, pembengkakan, dan hilangnya sensitivitas kandung kemih adalah apa yang menyebabkan wanita pascapersalinan sedikit buang air kecil tanpa bisa menghentikan alirannya, menurut Baby Center.
11 Banyak Berkeringat
Apakah hanya saya, atau panas di sini? Suhu kamar tidak ada hubungannya dengan alasan cincin keringat tumbuh di baju Anda. Seperti yang dilaporkan situs web untuk Dr. Sears, berkeringat postpartum adalah tubuh Anda mengeluarkan cairan ekstra yang masih ada dalam sistem Anda.
12 Pendarahan
Apakah Anda menjalani operasi caesar atau melahirkan melalui vagina, kemungkinan Anda akan mengalami pendarahan vagina setelah melahirkan. Sama seperti keputihan, tubuh Anda mencoba menghilangkan sisa darah yang masih ada di dalam rahim Anda, seperti yang ditunjukkan oleh What To Expect. Namun, jika Anda merasa jumlah darah berlebihan, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk penyelidikan lebih lanjut.
13 Pembengkakan
Karena Anda mungkin bagi tubuh Anda untuk mempertahankan cairan ekstra yang diperoleh selama kehamilan, Anda mungkin mengalami pembengkakan selama beberapa minggu setelah melahirkan. Menurut Fit Pregnancy, pembengkakan pascapersalinan sering terjadi pada ekstremitas, tetapi dapat dilawan dengan minum banyak air dan mengurangi asupan garam.
14 Energi Rendah
Pernahkah Anda tertidur sambil duduk tegak, di tengah hari? Tingkat energi yang rendah adalah normal, pascapersalinan, tetapi Anda dapat meningkatkan kesadaran Anda secara alami dengan penguat energi yang disarankan oleh majalah Parenting .
15 Periode Lebih Berat
Saya tahu ini menyakitkan, tetapi setelah memiliki bayi, menstruasi Anda mungkin menjadi lebih berat daripada sebelum Anda hamil. Seperti yang dikatakan oleh ahli kandungan Steven Goldstein kepada Everyday Health, "kehamilan menyebabkan area permukaan rahim membesar, yang berarti bahwa setelah melahirkan, ada dua kali lebih banyak area permukaan yang mengalami menstruasi seperti sebelumnya, sehingga pendarahan lebih berat daripada sebelum melahirkan."