15 Tips Untuk Membuat Janji Dokter Anak Anda Lebih Mudah
Ada beberapa hal yang terdengar lebih buruk bagi seorang anak daripada janji dengan dokter mereka. Baik itu check-up atau kunjungan sakit, sebagai seorang ibu, Anda mungkin bisa menggunakan beberapa tips untuk membuat janji dokter anak Anda lebih mudah.
Percayalah, saya tahu perasaan takut yang menimpa Anda ketika Anda menyadari bahwa Anda harus membawa anak Anda ke dokter. Balita saya hebat dengan kunjungan dokter sampai ia mencapai 11 bulan. Sejak itu, dia menjerit pembunuhan berdarah setiap kali seorang dokter berbicara kepadanya, setiap kali mereka menyentuhnya, dan setiap kali mereka bertanya padaku. Kunjungan yang sering karena infeksi telinga membuat saya lebih dari bersemangat untuk melewatinya dari ketakutan ini dan membuat dokternya sedikit lebih mudah mengunjungi kita semua.
Bayi dan balita memiliki cukup tantangan, tetapi anak-anak yang lebih besar mungkin juga memiliki beberapa keraguan dan kekhawatiran tentang pergi ke dokter. Untuk mengetahui cara terbaik untuk membuat kunjungan dokter lebih mudah pada anak-anak dari segala usia (dan mamanya), saya berbicara dengan Dr. Chrystal de Freitas, seorang dokter anak yang berbasis di San Diego. Dia baru-baru ini menulis sebuah buku, Jake's Kindergarten Checkup, sebagai cara untuk membantu anak-anak mengatasi kekhawatiran mereka tentang menemui dokter. Dengan pengalaman 34 tahun, dia memberi saya 15 tips hebat tentang cara membuat kunjungan dokter anak Anda lebih mudah pada semua orang.
1 Persiapkan Anak Anda Dengan Cara Yang Terbaik Untuk Mereka
Ketika datang ke anak Anda, Anda mengenal mereka lebih baik daripada siapa pun dan de Freitas percaya ini sangat membantu dalam mempersiapkan anak Anda untuk janji temu mereka. "Jika seorang anak cemas, hanya seorang ibu yang tahu jika memberi tahu seorang anak terlalu dini menciptakan lebih banyak kecemasan. Dan itu tidak membantu. Tetapi beberapa anak memerlukan setidaknya satu hari untuk mempersiapkan diri. Ini sangat individual, beberapa anak akan menderita karena pending janji dan itu tidak layak. "
2 Buat Daftar Dengan Anak Anda
"Beri tahu anak Anda bahwa Anda akan membuat daftar hal-hal untuk ditanyakan kepada dokter, hal-hal yang Anda berdua khawatirkan, " saran de Freitas. Sebelum pergi ke janji temu, buat daftar dengan anak Anda tentang hal-hal untuk ditanyakan kepada dokter dan pastikan untuk tetap ringan.
3 Biarkan Mereka Bermain Dokter
Anda dapat mempersiapkan anak Anda untuk janji temu mereka dengan cara yang menyenangkan juga. Luangkan waktu bermain dokter dengan mereka, merekomendasikan de Freitas. Ketika si kecil Anda berlatih dengan boneka mereka atau pada Anda, mereka akan belajar untuk merasa lebih nyaman dengan dokter anak mereka sendiri.
4 Dapatkan Ke Janji Temu Sedikit Dini
Jika anak Anda sudah merasa cemas, muncul kelelahan dan terburu-buru ke janji temu tidak akan membantu. "Jadikan tempat ini lebih santai dengan tiba di sana beberapa menit lebih awal, " kata de Freitas. "Beri dirimu waktu untuk mengisi semua dokumen sehingga anak-anak bisa bermain atau membaca buku."
5 Validasi Perasaan Mereka
Anak Anda akan gugup dan khawatir dengan janji temu mereka, dan Anda tidak bisa mengendalikannya. Tetapi yang dapat Anda lakukan adalah memvalidasi perasaan mereka dengan aturan "kekuatan tiga" de Fretias.
"Tanyakan kepada mereka, 'Kamu benar-benar takut untuk datang ke sini, bukan?' Mereka akan berkata ya. Kemudian tanyakan, "Anda pikir itu akan menyakitkan, bukan?" Sekali lagi, mereka akan mengatakan ya, "katanya. "Lalu akhirnya tanyakan, 'Kamu berharap bisa pulang sekarang, bukan?' Mereka akan menjawab ya. Diam sejenak dan kemudian katakan kepada mereka bahwa Anda tahu mereka takut, Anda tahu bahwa mereka pikir itu akan menyakitkan, dan Anda tahu bahwa mereka ingin pulang, tetapi jika mereka akan membiarkan Anda menyelesaikan janji, lalu kalian berdua bisa pergi makan. Setelah itu, berhenti bicara. Terlalu banyak bicara bisa membuat mereka lebih cemas dan dengan membiarkan mereka menjawab pertanyaan Anda, Anda memvalidasi perasaan mereka dan membiarkan mereka tahu bahwa mereka didengar. "
6 Gunakan Skala Angka Untuk Membicarakan Nyeri
Skala angka digunakan dalam bidang medis untuk menggambarkan rasa sakit semua orang, dan de Freitas berpikir itu bisa membantu untuk anak Anda sendiri. Tanyakan kepada mereka apa yang menurut mereka akan menjadi rasa sakit mereka, dan kemudian beri tahu mereka bahwa vaksin dan suntikan sebenarnya hanya satu atau dua pada skala nyeri. Ketika mereka memiliki nomor untuk dipikirkan, itu memberi mereka sesuatu untuk bertahan dan berharap.
7 Ingatkan Mereka bahwa Kita Semua Harus Melakukan Hal-Hal yang Tidak Kita Inginkan
Pergi ke dokter bukanlah hal yang menyenangkan, tetapi itu sesuatu yang harus dilakukan, dan Anda dapat mengingatkan anak Anda tentang hal itu. Tidak perlu cemas tentang hal itu atau melukisnya sebagai masalah besar, tetapi de Freitas merekomendasikan untuk menjelaskan kepada anak Anda bahwa kita semua melakukan hal-hal yang tidak ingin kita lakukan, tetapi kadang-kadang mereka perlu, seperti pergi bekerja atau melihat dokter.
8 Tetap Tenang
Sulit untuk tetap tenang ketika anak Anda ketakutan, tetapi itu suatu keharusan, terutama jika Anda harus menahan anak untuk ditembak atau memaksa mereka untuk melakukan sesuatu untuk dokter. "Kamu adalah orang tua, kamu yang bertanggung jawab, " kata de Freitas. "Beri tahu mereka tiga kalimat: Ini akan baik-baik saja. Mama mencintaimu. Ini aman dan akan membuatmu tetap sehat. Ketika kamu memiliki sikap tenang, anakmu akan menyadari bahwa ini bukan hal yang perlu ditakuti."
9 Jangan Minta Maaf
de Freitas mengatakan salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan pada anak Anda saat membuat janji adalah memberi tahu mereka bahwa Anda menyesal. "Tidak perlu meminta maaf, " katanya. "Itu hanya meningkatkan kecemasan anakmu karena jika kamu meminta maaf, pasti ada sesuatu yang salah." Terus tenang dan ingatkan mereka tentang bagaimana kunjungan itu membuat mereka tetap sehat.
10 Dorong Anak Anda Untuk Mengajukan Pertanyaan
Terutama jika Anda meminta beberapa juga. Anda dapat membimbing anak Anda ke ide-ide de Freitas, dengan mengingatkan mereka tentang kapan mereka jatuh dan lutut mereka terluka minggu lalu. "Katakan pada anakmu, 'Kenapa kamu tidak bertanya tentang lututmu? Aku tahu kamu khawatir tentang itu kemarin.' Atau sarankan kepada mereka bahwa mereka bertanya tentang makanan sehat yang mungkin ingin mereka coba atau bahkan bagaimana membuat teman yang lebih baik di sekolah jika mereka mengalami kesulitan dengan teman sekelas. "
11 Dapatkan Bersemangat untuk Mereka Selama Pengangkatan
de Freitas mengatakan bahwa dia mencoba untuk bersemangat untuk setiap pasiennya. "Aku ingin mereka menyadari bahwa aku adalah orang yang bukan anggota keluarga mereka yang senang melihat mereka, berbicara dengan mereka, dan mengetahui tentang mereka." Dia merekomendasikan agar orang tua mengikuti petunjuknya dalam pengangkatan. Ketika Anda mendengar seberapa tinggi anak Anda atau seberapa sehatnya mereka, ucapkan selamat kepada anak Anda dan menjadi sangat bersemangat. Dengan memberikan putaran positif pada janji temu, anak Anda mengetahui bahwa pergi ke dokter bisa menyenangkan.
12 Biarkan Anak Anda Merasa Terkendali
Dengan membiarkan mereka mengajukan pertanyaan, membantu membuat daftar, dan memiliki perasaan mereka divalidasi, Anda membiarkan mereka memiliki kendali atas janji temu. "Katakan pada mereka, 'Apakah boleh jika saya berbicara dengan dokter sebentar? Lalu kita bisa pergi, '" kata de Freitas. "Ini tidak menipu untuk memberi mereka apa yang mereka inginkan dalam imajinasi mereka. Kamu hanya membiarkan mereka berpikir bahwa merekalah yang mengendalikan dan memanggil tembakan di sini."
13 Dapatkan Hadiah Untuk Mereka
de Freitas bersikeras bahwa seorang anak harus mendapatkan semacam hadiah setelah janji. "Kita semua mendapat imbalan, bahkan orang dewasa. Kita pergi bekerja dan apa yang kita dapatkan? Gaji, " katanya. "Jadi, kamu harus selalu memiliki semacam hadiah untuk anakmu. Jadikan itu sesuatu yang istimewa, bukan hadiah yang mereka dapatkan setiap hari, dan mereka akan menghubungkan hal positif dan menyenangkan itu dengan kunjungan dokter."
14 Banggakan Anak Anda Setelah Pengangkatan
Membanggakan anak Anda dapat membuat mereka sadar bahwa kunjungan dokter mereka tidak selalu buruk. Membual pada mereka untuk pasangan Anda ketika Anda sampai di rumah atau bahkan orang yang bekerja di toko es krim yang Anda bawa untuk hadiah mereka. "Sombong tentang seberapa berani anakmu, seberapa tinggi mereka, dan bagaimana dokter mengatakan mereka sangat sehat, " kata de Freitas.
15 Pikirkan Kunjungan Ini Sebagai Cara Untuk Meningkatkan Keyakinan Diri Anak Anda
Ketika Anda memikirkan kunjungan dokter sebagai cara untuk membantu anak Anda merasa nyaman dengan diri mereka sendiri, itu bisa membuatnya sedikit lebih mudah untuk ditangani. "Kunjungan dokter adalah waktu untuk memberi tahu anak Anda betapa Anda menghargai mereka, " kata de Freitas. Anda belajar tentang seberapa besar mereka, seberapa sehat mereka, dan seberapa pintar mereka. Ketika Anda fokus pada hasil-hasil itu, anak Anda akan mulai merasa senang tentang kunjungan karena mereka tahu mereka akan mendengar betapa hebatnya mereka dan betapa bangganya setiap orang dari mereka.