17 Hal Sederhana yang Dapat Anda Lakukan untuk Membuat Vagina Anda Bahagia!
Setiap wanita, setelah memasuki masa puber, harus memperhatikan kebersihan feminin dengan serius. Jika gagal, Anda mungkin harus melalui cobaan infeksi dan bau busuk — sesuatu yang sebaiknya dilakukan tanpa!
Anda mungkin menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan tetapi memperhatikan vagina Anda sama pentingnya. Kalau tidak, yakinlah, itu akan PERMINTAAN perhatian Anda dengan beberapa tanda yang cukup nyaman - rasa sakit, kering, bau, dan kesengsaraan lain yang dapat Anda bayangkan!
17 Hal yang Perlu Diperhatikan tentang Kebersihan Vagina
Dalam hal menjaga kesehatan vagina, semprotan air dan sabun tidak akan berhasil. Semuanya 'di sana' sensitif dan halus, dan membutuhkan semua perawatan khusus yang bisa didapat. Sejujurnya, tidak banyak yang harus Anda lakukan pada area itu sendiri - vagina memiliki mekanisme pembersihan dan penyeimbangan sendiri. Ini lebih banyak tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan bahwa mekanisme tetap berlaku
...dan inilah caranya!
1. Apakah celana dalam Anda bersih?
Anda harus mencuci pakaian dalam secara teratur dengan deterjen ringan. Sebelum digunakan, periksa apakah deterjen telah dibilas celana Anda sepenuhnya dan benar-benar kering. Mengenakan celana basah bisa menimbulkan bau tak sedap dan infeksi. Jadi, sama pentingnya dengan mencuci pakaian dalam Anda, sama pentingnya dengan mengeringkannya juga.
2. Kapas Harus Memimpin!
Coba hindari celana dalam yang terbuat dari kain sintetis, betapapun seksi itu dapat membuat Anda merasa setiap hari (mengumbar sesekali baik-baik saja, tentu saja!). Sebagai gantinya, pilihlah celana dalam katun untuk penggunaan sehari-hari dan untuk pemakaian lama. Kain ini memungkinkan kemampuan bernafas dan akan membuat vagina Anda bersih, mencegah infeksi.
3. Biarkan Bernapas!
Mengganti pakaian dalam di malam hari adalah ide yang bagus, tetapi tahukah Anda apa yang lebih baik? Pergi komando! Itu benar - luangkan area itu selama beberapa jam dan biarkan ia mengalami kenyamanan tanpa tertutup rapat sepanjang waktu. Yang sangat penting adalah melakukan ini setelah latihan juga. Jangan duduk-duduk dengan pakaian olahraga yang bau dan berkeringat begitu Anda selesai; mandi dan bersihkan potensi tempat berkembang biak bakteri!
4. Ada Satu Bagian Di Bawah sana Yang Masih Perlu Dibersihkan
Vulvanya tidak seperti self-driven seperti vagina dan memang membutuhkan upaya ketika datang untuk membersihkan. Tapi jangan terlalu banyak, lagi! Gunakan sabun lembut tanpa pewangi, dan jangan benar-benar mandi busa. Cuci saja dengan lembut, tepuk-tepuk sampai kering, dan jika benar-benar diperlukan untuk menghilangkan kelembapan, gunakan pengering rambut yang diatur pada suhu yang sangat rendah dan keringkan dengan baik!
5. Potong Waktu
Jangan biarkan rambut kemaluan Anda tumbuh terlalu banyak. Pertumbuhan berlebih akan menjebak keringat dan menyebabkan bau di area pribadi. Jadi, yang terbaik adalah memotong ekstra atau mencukur habis sepenuhnya. Jika Anda berencana untuk mencukur, gunakan gel atau kondisioner cukur untuk menghindari luka dan ruam. Anda juga bisa menggunakan lilin Brasil jika menginginkan rasa yang tahan lama dan segar. Mungkin sedikit menyakitkan, tetapi perasaan segar sesudahnya benar-benar sepadan. Dan itu bukan hanya Anda; pasangan Anda mungkin juga menyukainya!
6. Merawat Rambut yang Tumbuh ke Dalam
Jika Anda melihat rambut yang tumbuh ke dalam, tahan keinginan untuk menarik dan mengeluarkan dan menusuknya, karena itu hanya akan membuat area tersebut rentan terhadap infeksi. Coba singkirkan mereka dengan menggunakan kompres hangat yang dapat melembutkan kulit di area tersebut tanpa menjadi terlalu keras, dan pengelupasan lembut. Cari bantuan medis jika masalah ini berlangsung terlalu lama dan menyebabkan terlalu banyak iritasi.
7. Cuci dan Lap
Salah satu tips paling penting untuk vagina yang sehat adalah untuk membasuhnya setiap kali Anda buang air kecil, pada saat mandi, dan juga setelah Anda berhubungan seks. Ingatlah untuk membersihkan area pribadi Anda dengan benar; kelembaban dapat menyebabkan luka, infeksi atau bau. Pastikan untuk menyeka dari depan ke belakang, karena Anda tidak ingin membawa kembali kuman dan barang kotor dari dubur ke vagina segera setelah Anda selesai membersihkannya, bukan?
8. Produk untuk Digunakan
Sangat menggoda untuk membeli produk-produk higiene pribadi yang membanjiri rak-rak toko, tetapi produk-produk semacam itu mungkin mengandung agen atau aroma yang kuat yang dapat menyebabkan alergi. Jadi, sebaiknya tanyakan ke dokter kandungan sebelum membeli gel pencuci intim yang sudah Anda pertimbangkan. Atau, Anda selalu bisa menggunakan sabun lembut untuk mencuci bagian pribadi Anda.
9. Ganti Pads Anda sesering mungkin!
Bahkan jika Anda tidak mengalami pendarahan hebat, selalu ganti pembalut atau tampon Anda dalam waktu 5 jam. Kalau tidak, bersiaplah untuk adegan yang tidak menyenangkan 'di sana' segera. Mengetahui cara membuat bagian pribadi Anda berbau harum benar-benar bekerja sangat baik terutama selama periode, jadi lakukanlah! Jangan lupa bahwa produk ini diresapi dengan bahan kimia yang dapat memiliki efek drastis pada kesehatan Anda jika tidak sering dibuang. Jadi, kecuali itu adalah cangkir menstruasi yang telah Anda masukkan ke dalam vagina Anda, 5 jam harus menjadi batas waktu untuk produk apa pun untuk tetap berada di sana!
10. Kecuali Benar-Benar Diperlukan, Abaikan Antibiotik
Beberapa wanita mengalami iritasi atau terkena infeksi jamur ketika mereka menggunakan antibiotik. Ini terjadi karena antibiotik dapat membunuh semua bakteri, baik atau buruk, yang hidup di vagina secara alami. Melewati sama sekali tidak diperlukan, tetapi pastikan itu benar-benar perlu dilakukan dengan resep.
11. Pesepeda, Dengarkan!
Jika Anda tidak cukup kenyang saat mengejar kelas bersepeda favorit Anda atau dalam perjalanan reguler Anda di taman, Anda mungkin mengalami mati rasa atau sakit pada alat kelamin Anda. yaitu pertanda tidak baik! Pastikan kursi sepeda Anda memiliki bantalan yang cukup dan celana pendek bersepeda Anda cukup tebal untuk menangani waktu yang sangat lama di kursi.
12. Berbicara tentang Latihan
Meremas dan merelaksasikan otot-otot dasar panggul - itulah dasarnya latihan Kegel. Mereka memperkuat otot dan menyelesaikan masalah seperti inkontinensia urin, meningkatkan fungsi kandung kemih dan usus, dan dapat berkontribusi luar biasa bagi kehidupan seks yang lebih baik!
13. Kembangkan Kebiasaan Seks yang Sehat
Itu termasuk mengganti kondom jika Anda berpindah dari seks oral atau anal ke vagina, atau lebih tepatnya, menggunakan kondom sejak awal! Menikah atau tidak, Anda masih berisiko terserang penyakit menular seksual, oleh karena itu menjaganya tetap bersih 'di sana' sangat penting!
Demikian pula, buang air kecil setelah berhubungan seks adalah kebiasaan lain untuk dikembangkan. Ini adalah cara memerah keluar dan menjauhkan kuman berbahaya yang mungkin telah masuk ke dalam vagina selama hubungan seksual.
14. Silakan Gunakan Lube!
Tidak, wanita-wanita yang serius! Bantu vagina Anda sedikit saat berhubungan seks. Tentu itu melumasi sendiri tetapi pelumas yang bagus (dan banyak itu) membantu mengurangi tekanan dan tekanan pada saat saatnya untuk 'bisnis kotor'! Ada banyak varietas yang tersedia di pasaran, tetapi bicaralah dengan dokter kandungan Anda untuk mencari tahu mana yang terbaik untuk kesenangan dan kesehatan vagina. Namun bantulah diri Anda dan jauhi menggunakan minyak jeli atau baby oil sebagai pelumasan; semua yang Anda lakukan adalah membuat vagina Anda marah dan membalasnya dengan mengundang infeksi!
15. Vagina Anda Seharusnya Berbau Seperti Vagina
Bau amis atau benar-benar mencurigakan, bau alami vagina Anda mencerminkan kesehatannya. Jadi douching (yang berarti membilasnya dengan menyemprotkan larutan atau cairan ke dalam vagina) atau menggunakan sabun atau parfum beraroma di sana harus benar-benar tidak-tidak! Ini dapat mengganggu keseimbangan asam vagina yang menyebabkan segala macam masalah infeksi.
16. Diet Ramah Vagina Ada!
Makanan memainkan peran sama pentingnya dengan tindakan eksternal yang Anda ambil dalam menjaga kesehatan vagina Anda. Cranberry menjaga ISK (Infeksi Saluran Kemih) di teluk; makanan kaya probiotik seperti yoghurt membantu menyeimbangkan kadar pH; dan apel sebenarnya juga baik untuk kehidupan seks Anda, dengan membantu melumasi dan orgasme yang lebih baik! Selain itu, kedelai, sayuran berdaun hijau, dan lemak nabati juga meningkatkan kesehatan vagina.
17. Jadikan Penunjukan Kandungan sebagai Prioritas!
Bertemu dengan OB / GYN Anda mungkin tidak muncul di pikiran Anda sebagai kegiatan yang menyenangkan untuk diselesaikan pada akhir hari, tetapi cobalah untuk mengejar mereka setidaknya setahun sekali. Aturan praktisnya adalah melalui pemeriksaan seperti Pap Smear atau ujian panggul setiap tiga tahun, tetapi bertemu dengan dokter kandungan juga dapat membahas masalah kesehatan.
Pelajari cara menjaga kebersihan bagian pribadi Anda sebanyak Anda menjaga bagian tubuh Anda yang lain. Vagina yang bersih tidak hanya akan membuat Anda merasa hebat, tetapi juga akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membuat Anda bebas dari kerepotan.