18 Wanita Perawatan Pascapersalinan Yang Mereka Inginkan & Dibutuhkan Setelah Bayi
Periode postpartum bisa jadi sulit bagi orang tua mana pun, bahkan jika mereka pernah memiliki bayi sebelumnya. Mengingat prevalensi depresi pascapersalinan dan banyak laporan anekdotal tentang orang tua baru merasa terisolasi dan kewalahan, kita harus melakukan semua yang kita bisa untuk saling membantu. Sepuluh hingga 15 persen wanita mengalami gangguan mood pascapersalinan, yang merupakan istilah umum untuk depresi pascapersalinan, kecemasan pascapersalinan, dan psikosis pascapersalinan. Ini berarti bahwa dari setiap sepuluh ibu baru yang Anda kenal, kemungkinan, setidaknya satu dari mereka akan mengalami pergulatan kesehatan mental yang serius. Penting bagi perempuan untuk mendapatkan bantuan dan dukungan di minggu-minggu pertama yang penting itu. Sebagai masyarakat, kita harus memeriksa dengan ibu baru, menanyakan apa yang mereka butuhkan, bertanya bagaimana perasaan mereka. Memberikan bantuan, apakah itu obrolan di telepon, atau sedikit bantuan rumah tangga, dapat berarti perbedaan antara ibu baru yang merasa terisolasi dan ibu baru yang merasa didukung dalam masa transisi.
Jelas, tidak setiap wanita akan menderita gangguan mood postpartum, dan tidak setiap wanita menginginkan jenis bantuan yang sama. Itu sebabnya tidak ada salahnya untuk bertanya apa yang mereka butuhkan. Beberapa ingin waktu sendirian dengan bayi mereka, sementara yang lain mungkin ingin banyak pengunjung. Tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya apa yang mereka butuhkan. Bahkan, saya bertanya kepada sekelompok wanita apa bantuan yang mereka dapatkan dalam beberapa hari dan minggu-minggu pertama yang membuat perbedaan besar. Dan, tentu saja, ada lebih banyak lagi yang menginginkan lebih banyak bantuan.
Bantuan Yang Tidak Berharga Yang Mereka Butuhkan
Christina, 35, Virginia:
"Hal paling bermanfaat yang kami terima dari orang lain adalah kelegaan sehingga kami bisa tidur siang. Makanannya enak, tetapi sebenarnya bisa berbaring di tempat tidur dan tahu bayi itu dirawat sangat berharga."
Katie, 28, Carolina Utara:
"Ibuku membayar untuk pembantu. Itu luar biasa, terutama beberapa minggu pertama! Makanannya juga enak. Dan teman-teman terbaik! [Sahabatku] datang [dari] dua jam perjalanan untuk membantu dan memasak untukku ( dengan dia [di belakangnya] berusia 6 bulan) karena suami saya harus pergi dalam perjalanan bisnis seminggu setelah putri saya lahir. "
Sarah, 35, California:
"Seseorang membelikan kami pakaian dan popok bayi prematur karena si kembar datang lebih awal. Teman sekamar saya di perguruan tinggi datang dan tinggal bersama kami selama seminggu setelah perawatan ayah berakhir dan memasak serta mengganti popok dan membantu memberi makan bayi. Itu luar biasa. Plus, karena kami Sudah hidup bersama begitu lama, itu hanya super nyaman dan sama sekali tidak seperti harus menjamu tamu. "
Brandi, 33, New Jersey:
"Suamiku mengganti popok di malam hari dan bahkan makan setelah kami harus pindah ke susu formula agar aku bisa tidur. Kemudian, mertuaku dan keluarga semuanya bergiliran memasak makan malam untuk kami dan menonton anak-anak lelaki di pagi atau sore hari. jadi, sekali lagi, saya bisa beristirahat dan memulihkan diri. Sungguh luar biasa karena kunjungan semua orang terhuyung sehingga saya hanya punya satu atau dua anggota keluarga di rumah pada satu waktu, dan itu semua berlangsung sedikit lebih dari dua minggu yang sangat membantu. "
Kassidy, 30, Oklahoma:
"Ibuku datang setiap hari selama minggu pertama (kami tinggal di kota yang sama, tidak ada masalah besar). Yang terbaik adalah hari pertama ketika ia dan ayah [saya] muncul dengan roti isi (dua roti dan banyak daging) ) dan keripik dan wortel bayi dengan peternakan dan Oreo. Lengkap dan sampah, tetapi dia tahu saya. Dia tahu saya hanya ingin sesuatu yang saya bisa ambil dan pergi.
"Lagipula, aku adalah camilan yang sangat besar. Aku lebih suka ngemil sepanjang hari daripada makan makanan yang besar, yang merupakan kebiasaan yang baik selama fase bayi yang baru lahir. Kamu tidak pernah tahu apakah kamu akan bisa duduk selama makan sebelum dibutuhkan lagi. Mampu mengambil camilan untuk menahan Anda sampai istirahat berikutnya membuat perbedaan besar. "
Irena, 40, Rhode Island:
"Orang tua dan saudara lelakiku datang dari luar negeri. Ibuku memasak, membersihkan, mencuci pakaian, dan mengawasi anak kami yang berumur 5 tahun. Ayahku memotong rumput dan memperbaiki barang-barang di sekitar rumah. Kakakku mengantarku berkeliling setelah operasi caesar. Kami memiliki seorang bayi di NICU / PICU selama satu bulan dan terpecah antara berada bersama seorang bayi dan bersama anak kami yang berusia 5 tahun. Keluarga kami memberi kami hadiah terbaik - ketenangan pikiran. "
Katy, 33, Virginia:
"Teman-temanku mengatur makan, jadi kami makan selama berminggu-minggu setelah bayi lahir. Bahkan makanan yang biasanya tidak kusukai rasanya luar biasa dimasak oleh orang lain."
Caitlin, 33, Vermont:
"Ibu mertuaku mengambil anak kami yang berumur 4 tahun selama hampir satu minggu ketika yang kedua berumur sekitar satu minggu. Sungguh menakjubkan betapa mudahnya 'hanya' tampaknya bayi yang baru lahir! Plus, yang lebih tua mendapat dosis yang diperlukan perhatian penuh yang diperlukan . "
Stephanie, 39, Oregon:
"Dengan pertamaku, dia tinggal selama seminggu di rumah sakit, sebagian besar di PICU. Pamanku membawa pendingin berisi roti lapis dan itu luar biasa bisa digunakan kapan saja."
Jessica, 36, Minnesota:
"Ayahku mengawasi putriku sehingga aku bisa kembali bekerja pada 7, 5 minggu. Aku bekerja dari rumah sehingga aku masih bisa merawatnya, tetapi aku bisa bekerja di antaranya."
Melissa, 34, Pennsylvania:
"Suamiku harus pergi ke luar kota ketika putriku berumur satu bulan, dan aku masih belum pulih dari operasi caesar. Ibuku datang dan tinggal bersamaku selama minggu itu - dia akan mengambil bayi itu di siang hari di antaranya makan supaya saya bisa tidur siang atau mandi, dia membersihkan dan mencuci piring, mengganti popok. Pada dasarnya saya hanya makan, tidur, dan merawat. Itu indah. "
Delilah, 37, Georgia:
"Salah satu teman terbaikku membawakan kue cokelatnya yang terkenal saat aku berada di rumah sakit setelah operasi caesar yang tidak terduga. Aku sangat muak dengan makanan rumah sakit, dan itu adalah hal pertama yang kurasakan yang bukan cairan."
Bantuan yang Kami Ingin Kami Minta:
Revell, 38, Pennsylvania:
"Saya berharap kita [meminta] seseorang untuk memotong rumput kita atau melakukan pekerjaan pekarangan. Itu adalah hal-hal yang disingkirkan dalam beberapa bulan pertama ketika kita mencoba menemukan ritme kita dalam merawat anak yang secara medis kompleks atau tawaran untuk merawat hewan peliharaan di siang hari atau menutupi penitipan anak dan antar-jemput untuk saudara yang lebih tua.
"Kami biasanya meninggalkan rumah pada jam 8:30 pagi, menurunkan putriku di tempat penitipan anak, dan tinggal di NICU sampai jam 7 atau 8 malam. Itu waktu yang lama untuk jauh dari rumah."
Hailey, 25, Virginia:
"Dengan yang kedua kami, begitu kami pulang dari rumah sakit, itu semua bantuan yang kami dapatkan. Aku berusia 23 ketika aku punya dia. Dia adalah seorang VBAC, jadi aku pulih lebih cepat, tapi aku masih berharap bahwa kita akan memiliki postpartum doula atau dukungan tambahan untuk setidaknya beberapa hari, tetapi kami berhasil.
"Kami memang memiliki keluarga yang mengawasi putri kami ketika kami berada di rumah sakit selama sekitar tiga-empat hari dan mereka menyiapkan rumah kami. Saya [bahkan] berpikir [mereka] berbelanja ringan sehingga kami memiliki beberapa makanan untuk dimakan ketika kami datang rumah, tetapi setelah kami sampai di rumah kami melompat ke kehidupan normal tanpa dukungan tambahan. "
Sarah, 38, California:
"Seorang teman saya diberi layanan binatu. Mereka mengumpulkan pakaian kotor dan memberikan pakaian bersih yang terlipat (atau digantung). Saya berharap ada yang melakukan itu untuk saya."
Heather, 28, New South Wales, Australia:
"Sungguh luar biasa memiliki orang-orang datang untuk membantu. Dan saya mendapatkan bahwa mereka menginginkan waktu untuk bayi, tetapi saya akan lebih menyukai waktu itu dengan [bayi] daripada membersihkan rumah. Jika saya meminta orang mengantar makanan, mencuci beberapa piring, hal semacam itu, itu akan menjadi mimpi. Jadi sekarang saya memastikan itulah yang saya lakukan untuk membantu [ibu] baru yang saya tahu. "
Didi, 29, Texas:
"Secara umum, saya berharap bahwa saya tahu lebih banyak tentang depresi pascapersalinan dan lebih mudah untuk masuk ke konsultan laktasi. Saya cukup kewalahan dengan menjadi ibu baru tanpa harus meneliti semua ini. Saya akan mendorong mitra dan kakek-nenek menjadi terbiasa dengan sumber daya di luar sana. "
Ashleigh, 34, Kentucky:
"Ada asumsi (saya kira) ketika saya memiliki kedua saya bahwa saya adalah seorang profesional dan tidak perlu bantuan, ketika, sungguh, saya membutuhkan lebih banyak bantuan. Memiliki anak prasekolah yang aktif dan bayi baru benar-benar sulit. Saya tidak "Aku tidak mau makan satu kali pun. Dan itu masih membuatku merasa sedih."