36 Minggu Hamil: Apa Yang Diharapkan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 36
• Apa Ukuran Bayi?
• Perubahan Tubuh Umum
• Gejala Kehamilan di Minggu ke-36
• Perut pada 36 Minggu Kehamilan
• 36 Minggu Ultrasound
• Makan apa
• Kiat & Perawatan
• Apa yang Anda Butuhkan?

'Hamil Berat'. Begitulah cara Anda menggambarkan diri Anda selama minggu ^ke- 36 kehamilan saat mendekati garis akhir maraton yang berlangsung selama sembilan bulan ini. Sementara bayi Anda sangat kepribadian sekarang, tubuh Anda sendiri telah mengalami sejumlah perubahan selama minggu-minggu ini dan tidak semua ini adalah yang menyenangkan. Hidup Anda berubah dan bagaimana!

Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 36

Bayi Anda tumbuh dengan cepat dan bertambah beratnya hampir 28 gram setiap hari, mendapatkan makanan bergizi dari semua makanan bergizi yang Anda makan sepanjang hari. Semua rambut yang menutupi bayi sebagian besar telah ditumpahkan, sedangkan zat seperti lilin yang telah melindungi kulitnya juga sudah luntur. Tulang tengkorak bayi belum menyatu sehingga kepala bayi bisa melewati jalan lahir.

Apa Ukuran Bayi?

Saat Anda hamil 36 minggu, ukuran bayi ketika diukur dari mahkota hingga kaki adalah sekitar satu setengah kaki, dan ia tumbuh dan menempati lebih banyak ruang seiring berlalunya minggu. Bayi itu memiliki berat sekitar 2, 7 kg. Ini juga kehilangan keriput karena tubuh terisi dan semakin gemuk setiap hari. Pada tahap ini, ada kemungkinan besar bahwa bayi Anda telah bergerak ke bawah. Namun dalam beberapa kasus, bayi gagal membalikkan badan. Ini disebut 'posisi sungsang.' Meskipun bayi sungsang dapat dilahirkan melalui vagina, sebagian besar dokter lebih suka melakukan operasi caesar jika bayi masih belum berbalik ketika persalinan dimulai. Pada akhir 36 minggu, bayi Anda dianggap 'masa awal'.

Perubahan Tubuh Umum

Pada tahap ini, Anda mungkin merasa bahwa tidak ada lagi ruang bagi bayi untuk tumbuh tetapi ingatlah bahwa ia terus tumbuh sampai tanggal jatuh tempo. Anda akan mendapatkan setidaknya 24 hingga 36 pound (11 hingga 16 Kg) hingga minggu ^ke- 36, yang cukup normal. Jika Anda melihat pembengkakan di wajah, tangan, pergelangan kaki dan kaki atau kenaikan berat badan tiba-tiba, hubungi dokter Anda karena ini dapat menunjukkan preeklampsia. Ini adalah komplikasi kehamilan yang menyebabkan tekanan darah tinggi, pembengkakan di tangan dan kaki, dan tingginya jumlah protein dalam urin. Perlu perhatian medis segera.

Perasaan lelah akan menang dalam dirimu selama ini. Terlepas dari perubahan tubuh ini selama kehamilan, Anda dapat mengharapkan perasaan cemas dan keletihan yang semakin besar karena menggendong bayi Anda selama hampir 9 bulan sekarang.

Gejala Kehamilan di Minggu ke-36

Kontraksi adalah gejala yang harus diwaspadai pada minggu ke-36. Ini bisa jadi merupakan kasus kontraksi Braxton Hicks, yang merupakan kontraksi yang terjadi sebelum persalinan yang sebenarnya, atau bayi Anda mungkin telah memutuskan untuk mengumumkan kedatangannya lebih awal. Gejala lain seperti sembelit, gas, dan mulas akan sangat mirip dengan semua yang sudah Anda kenal di trimester ketiga.

• Kebocoran Payudara: Anda bisa mengalami cairan kekuningan yang tipis melalui payudara Anda selama periode ini. Cairan ini dikenal sebagai kolostrum. Ini memberikan nutrisi kepada bayi selama beberapa hari pertama.
• Kontraksi: Jika bayi Anda memutuskan untuk membuat kencan lebih awal dengan Anda, waspadalah terhadap kontraksi. Kontraksi ini terasa seperti pengetatan rahim dan kadang-kadang, di belakang juga, dan terasa seperti kram menstruasi. Bisa jadi itu kontraksi Braxton-Hicks (persalinan palsu) juga. Perhatikan apakah kontraksi tumbuh dalam intensitas, memuncak dan kemudian mereda, karena ini bisa menjadi hal yang nyata.
• Sering buang air kecil: Saat bayi turun ke panggul, tekanan pada kandung kemih Anda akan meningkat, dan ini berarti lebih sering melakukan perjalanan ke kamar mandi. Meskipun ini adalah sesuatu yang telah Anda tangani selama kehamilan, kemungkinan akan menjadi lebih buruk pada tahap ini.

Selain itu, mulas dan kelelahan umum adalah gejala umum selama Minggu 36.

Perut pada 36 Minggu Kehamilan

Perut Anda akan memiliki perasaan kenyang sepanjang minggu ini karena bayi Anda sekarang telah tumbuh lebih besar dan semakin sempit untuk ruang. Jika Anda merasa bahwa pola gerakan bayi telah berubah, meski tidak melambat, ini karena ia tidak memiliki akses ke ruang sebanyak sebelumnya. Apa yang akan Anda rasakan sekarang adalah pukulan tajam atau tendangan daripada gerakan lembut. Jika Anda merasakan ada perlambatan, penting untuk mencoba dan memicu gerakan dengan meminum sesuatu yang dingin atau menekan perut dengan ringan. Jika gerakannya tidak meningkat, ini mungkin menandakan masalah, dan disarankan untuk menghubungi dokter Anda yang kemudian akan memantau detak jantung dan kesehatan bayi.

Pada saat ini, bayi siap untuk 'jatuh' ke dalam rongga panggul Anda. Ini akan menimbulkan perasaan ringan, karena tekanan rahim pada diafragma berkurang. Perut Anda yang menonjol akan menyulitkan Anda untuk berjalan, tetapi rasa tidak nyaman ini dapat dikurangi dengan menggunakan selempang perut untuk menopang.

Karena kulit di perut Anda meregang secara maksimal, rasa gatal yang Anda alami cenderung menjadi lebih buruk. Dikombinasikan dengan gelombang hormon, kulit menjadi kering dan tidak nyaman. Pastikan Anda melembabkan secara teratur dan sesekali mandi oatmeal hangat. Bungkusan dingin juga merupakan obat yang bagus untuk perut yang gatal!

36 Minggu Ultrasound

Menjelang Minggu 36, penantian Anda hampir berakhir dan Anda bisa bersiap untuk bertemu bayi Anda. Teknologi membantu orang tua yang bersemangat seperti Anda untuk melihat sekali lagi bayi itu sebelum mengumumkan kedatangannya yang sangat dinanti di dunia Anda, dan ini dikenal sebagai Ultrasound. Teknik ini memungkinkan dokter untuk mengukur ukuran dan posisi bayi sebelum keluar. Ultrasonografi lebih aman daripada sinar-X karena mereka tidak membuat bayi terpapar radiasi, dan menempati urutan teratas di antara tes pranatal. Anda juga dapat meminta gambar 3D dan melihat bagaimana rupa bayi Anda sebenarnya.

Salah satu tes penting yang dilakukan minggu ini adalah tes Grup B Strep (GBS). Bakteri yang biasa ditemukan di vagina wanita sehat, GBS dapat ditransfer ke bayi selama persalinan. Karena itu penting untuk menyaring dan mengambil tindakan perbaikan jika diperlukan. Pengujian dilakukan dengan memeriksa swab vagina atau melalui tes urin. GBS pada wanita hamil diobati dengan antibiotik oral, atau dengan pemberian antibiotik secara intravena selama persalinan.

Makan apa

Selama kehamilan minggu ke-36, makanan dan pilihannya mungkin menjadi hal terakhir dalam pikiran Anda karena hidup menjadi semakin kacau dan didorong oleh kecemasan. Namun, diet sehat diperlukan untuk membantu bayi Anda menambah berat badan yang tepat dan menyerap nutrisi yang diinginkan. Anda mungkin menemukan bahwa makan sejumlah besar makanan favorit Anda mungkin sulit, yang juga terjadi pada calon ibu lainnya. Bagi makanan Anda menjadi 5-6 porsi kecil untuk mendapatkan nutrisi penting dan berikan kepada bayi Anda. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum cairan. Ini diperlukan untuk mempertahankan volume sirkulasi untuk mempersiapkan persalinan.

Hindari makanan yang kaya dan pedas, cokelat dan buah jeruk. Termasuk bayam (palak), fenugreek (methi), kembang kol, brokoli (gobi hijau), buah-buahan seperti anggur, buah ara (anjeer) dan delima. Pada dasarnya, cobalah memasukkan sumber vitamin K yang kaya ke dalam makanan Anda karena makanan pertama bayi - kolostrum - penuh dengannya. Vitamin K juga membantu menyembuhkan luka dan memainkan peran utama dalam memperkuat tulang bayi Anda.

Kiat & Perawatan

Lakukan

• Tentukan siapa yang akan menjadi dokter anak bayi Anda (umumnya seseorang dari klinik tempat Anda melahirkan) karena bayi tersebut akan diperiksa segera setelah ia dilahirkan.
• Kenakan sarung tangan dan masker wajah saat menangani cairan pembersih, fenil, dan bahan kimia lainnya saat membersihkan atau mencuci.
• Putuskan di mana Anda ingin melahirkan, dan bersiaplah untuk pergi pada saat itu juga. Apakah Anda memutuskan untuk melahirkan di rumah atau melahirkan di rumah sakit, Anda akan memerlukan bantuan segera setelah Anda melahirkan. Simpan nomor telepon dari kontak darurat Anda, dan kumpulkan tas rumah sakit untuk Anda dan bayi.
• Baca tentang cara mengenali tanda-tanda persalinan dan bagaimana mempersiapkannya. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan bergabung dengan kelas prenatal, karena tidak hanya mempersiapkan Anda untuk persalinan tetapi juga memberi Anda gambaran tentang perawatan bayi baru lahir.

Larangan

• Jangan pernah bekerja di ruangan tertutup tanpa ventilasi yang cukup karena ini dapat memicu serangan panik.
• Jangan melewatkan waktu makan, dan dapatkan semua nutrisi yang diperlukan bayi dalam beberapa hari terakhir di dalam rahim.
• Hindari tembakau, asap rokok, cola, dan kafein karena merangsang jantung dan otak dan dapat merusak kesehatan bayi.

Apa yang Anda Butuhkan?

Pada tanda-tanda pertama persalinan, sebagian besar ibu hamil dan ayah mereka yang sama bersemangatnya bergegas ke toko ibu-n-bayi terdekat dan mulai berbelanja dengan sungguh-sungguh. Namun, berbelanja dengan bijaksana dan jangan membeli barang yang mungkin tidak segera dibutuhkan. Berikut adalah daftar untuk membantu Anda merencanakan:

1. Pompa Payudara : Pertimbangkan untuk membeli pompa payudara sehingga dapat berguna jika dibutuhkan segera setelah melahirkan.
2. Perlengkapan menyusui: Bra menyusui dan penutup menyusui adalah barang penting lainnya yang harus ada dalam daftar belanja Anda.
3. Sanitary pad : Sanitary pad diperlukan jika Anda tidak ingin menggunakan yang disediakan oleh rumah sakit.
4. Perlengkapan Bayi : Kereta dorong bayi juga merupakan hal lain yang Anda perlukan cepat atau lambat bersama dengan kursi mobil bayi. Taruh di daftar Anda.
5. Pengumuman : Dapatkan kartu ucapan terima kasih untuk mengumumkan kedatangan baru kepada semua orang yang hadir dan membuat baby shower Anda sukses.

Trimester ketiga adalah masa kritis bagi ibu dan bayinya, dan karenanya penting untuk mengambil langkah yang tepat untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Ibu yang bahagia dan gembira akan memastikan persalinan bebas stres, jadi penting bagi Anda untuk tetap santai dan fokus.

Minggu Sebelumnya: 35 Minggu Hamil

Minggu Depan: 37 Minggu Hamil