5 Ide Makan Siang Sehat untuk Balita di Tempat Penitipan Anak

Kadar:

Dalam artikel ini

• Ide Resep Makan Siang Sehat untuk Balita di Tempat Penitipan Anak
• Hal-hal yang Perlu Diingat saat Mengemas Tempat Makan Siang untuk Anak-anak

Tidak diragukan lagi adalah tugas yang sangat besar untuk menjadi orang tua, terutama dalam hal memenangkan hati si kecil dengan menyiapkan makanan yang baik untuknya! Sama seperti jalan menuju hati seorang pria adalah melalui perutnya, itu juga sama untuk anak-anak. Menyiapkan mereka makanan yang membosankan tidak hanya akan membuat mereka cemberut, tetapi mereka akhirnya akan membawa pulang kotak makan mereka tanpa disentuh di akhir hari! Jadi, jika Anda mencari ide yang menarik namun sehat untuk makan siang mereka, artikel ini sangat cocok untuk Anda!

Ide Resep Makan Siang Sehat untuk Balita di Tempat Penitipan Anak

Satu pertanyaan yang muncul sekarang adalah apa yang bisa menjadi ide makan siang yang mungkin untuk anak berusia 3 tahun yang pergi ke tempat penitipan anak. Kami memahami bahwa barang-barang harus cukup menyenangkan untuk kumpulan kecil sukacita Anda, namun harus cukup sederhana untuk Anda persiapkan dalam waktu yang sangat singkat. Pada saat yang sama, ketika datang ke balita Anda, Anda tentu tidak dapat berkompromi pada kualitas juga dan karenanya harus berhati-hati tentang itu juga! Dengan mengingat semua hal ini, berikut adalah beberapa ide makan siang sehat untuk balita Anda untuk dikemas dalam penitipan anak:

1. Sandwich diurutkan

Kata-kata tiffin dan sandwich hampir berjalan beriringan. Jadi, ketika mendiskusikan ide makan siang terbaik untuk balita, kita tentu tidak dapat melakukannya tanpa sandwich, baik itu sandwich ayam, sandwich ham atau sayuran sederhana. Ini mudah dibuat, namun enak untuk dimakan. Ini adalah sesuatu yang umumnya disukai semua anak, karena variasi yang dimilikinya. Roti adalah bahan utama dari resep ini yang juga diisi dan dapat dimakan dengan cepat dan mudah.

Bahan

• Irisan Ayam Rebus / irisan Ham (sekitar 200-300 gram)
• 2-3 potong roti panggang dipotong secara diagonal
• Sayuran yang diiris halus (bawang, mentimun, wortel, tomat)
• Mentega (Satu sendok teh)
• Keju (2 iris)
• Mayones (Opsional)
• Garam dan merica (sesuai selera)

metode

Oleskan mentega ke irisan roti. Kemudian, taruh satu irisan keju di antara dua iris roti dan masukkan ayam atau ham bersama sayuran di antara irisan. Anda selalu dapat melewatkan ayam dan ham untuk tetap vegetarian. Anda juga bisa menambahkan mayones ke dalam sandwich untuk rasa. Masukkan semuanya ke pembuat sandwich Anda, dan makan siang balita Anda sudah siap!

2. Amankan Steak

Anda tidak akan menemukan anak yang tidak menyukai ayam! Walaupun banyak ayam akan memberi anak Anda porsi protein yang tepat saat makan siang, ia juga tidak akan pernah mengeluh makan siang yang membosankan dan menyelesaikannya dalam waktu singkat. Sebagai poin plus, steak panggang adalah yang termudah untuk dipersiapkan juga, dan Anda dapat tetap menyiapkannya malam sebelumnya juga! Bahan-bahannya juga paling dasar dan paling mudah didapat.

Bahan

• Ayam Bakar (satu potong dada tanpa tulang)
• Kentang rebus (6-7 iris)
• Kacang rebus (sedikit
• Wortel rebus (4-5 iris)
• Garam dan merica (sesuai selera)

metode

Ambil sepotong ayam tanpa tulang dada dan panggang dalam oven mikro atau panggangan Anda. Potong-potong menjadi potongan-potongan kecil berbentuk kubus sehingga nyaman bagi anak Anda untuk memilikinya dan meletakkan potongan-potongan itu di kotak makan siangnya. Ambil kentang rebus dan wortel, iris dan masukkan ke dalam kotak juga. Tambahkan kacang polong rebus juga, jika musim dingin! Taburkan garam dan merica untuk rasa dan steak ayam anak Anda sudah siap!

3. Siapkan Bubur

Apakah Anda mencari ide makan siang untuk anak berusia 1 tahun di tempat penitipan anak? Semangkuk bubur mungkin akan menjadi ide terbaik karena tidak hanya akan mudah dikonsumsi untuk si kecil Anda tetapi juga tidak akan memakan banyak waktu untuk menyelesaikannya! Sebagai bonus Anda, sangat mudah untuk mempersiapkan dan dapat dibuat bahkan dalam waktu kurang dari satu jam. Anda juga bisa menyiapkannya di malam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es untuk menghindari terburu-buru keesokan paginya.

Bahan

• Tepung Nasi (1 Piala)
• Irisan ayam rebus (Setengah Cangkir)
• Air (2-3 Piala)
• Jahe - Pasta Bawang Putih (Opsional)

metode

Rebus tepung beras selama sekitar sepuluh menit dengan hati-hati dengan mengaduknya terus menerus agar campuran tidak membakar atau menumpuk menjadi gumpalan. Masak irisan ayam selama sekitar setengah jam dan tambahkan ke tepung beras rebus saat mendidih. Simpan dalam api rendah selama beberapa menit dan tambahkan pasta bawang putih jahe untuk rasa yang baik. Anda bisa menghindarinya jika merasa pedas untuk anak Anda.

4. Telur adalah Juruselamat

Telur adalah sesuatu yang anak Anda mungkin tidak akan pernah bosan, karena varietas yang berbeda dapat dimasak di dalamnya! Dari telur dadar hingga rebus dan telur rebus biasa, masing-masing sangat mudah dibuat, membutuhkan usaha yang paling sedikit dan biasanya dicintai oleh semua anak. Mereka juga sangat sehat dan akan menambah jumlah protein yang tepat untuk anak Anda. Anda bisa memasangkannya dengan roti atau bahkan kentang tumbuk, dan makan siang balita Anda siap berangkat!

Bahan

• Telur
• Minyak (1 sendok makan)
• Garam (sesuai selera)

metode

Anda dapat mengacak berbagai resep telur tergantung yang mana yang disukai anak Anda. Telur rebus tentu yang paling mudah disiapkan. Ambil saja air dalam panci bertekanan dan rebus beberapa butir telur selama sekitar 15 menit. Setelah selesai, potong menjadi dua bagian dan bungkus untuk menaburkan garam. Untuk membuat telur dadar, masukkan minyak ke dalam wajan dan masukkan kuning telur ke dalamnya dengan membelah telur menggunakan sendok. Goreng selama beberapa menit dan transfer ke kotak makan siang.

5. Mie Atas

Setiap anak menyukai mie! Dan jika Anda khawatir akan menjadi tidak sehat di sini adalah resep mie buatan sendiri yang sangat sederhana dan sehat yang akan dinikmati anak Anda setiap hari. Ini bahkan tidak akan memakan banyak waktu untuk memasak, dan yang terbaik adalah, Anda dapat memasukkan beberapa sayuran sehat ke dalamnya yang anak Anda akan menolak untuk mengambil sebaliknya!

Bahan

• Mie polos tanpa garam
• Wortel cincang halus, kacang dan kertas bel
• Orak-arik telur dan irisan kecil ayam rebus (opsional)
• Air (2-3 gelas)
• Garam (sesuai selera)

metode

Rebus mie dalam wajan sampai matang. Masak sayuran, telur orak-arik, dan potongan ayam secara terpisah dalam wajan selama sekitar 15 menit dan campur dengan mie yang sudah dimasak. Campur dengan baik dan tambahkan garam sesuai selera. Anda bisa menghiasinya dengan saus jika anak Anda menyukainya dan mie gurihnya sudah siap!

Hal-hal yang Perlu Diingat saat Mengemas Tempat Makan Siang untuk Anak-anak

Sama seperti memasak makanan yang sama setiap hari untuk tempat penitipan anak balita Anda bisa membosankan baginya, pada saat yang sama, Anda tidak bisa menyediakan semua yang Anda masak untuknya di rumah ketika harus memasak untuk penitipan anak. Jadi, ketika Anda menyiapkan dan mengemas makan siang balita untuk tempat penitipan anak, Anda harus mengingat hal-hal berikut:

• Pastikan Anda memilih kotak makan siang terisolasi atau yang memiliki paket freezer sehingga makanan tetap utuh untuk waktu yang lama sampai anak Anda memilikinya. Anda dapat menggunakan paket aluminium foil untuk menjaga makanan tetap hangat. Hindari kotak plastik biasa karena bahan tersebut dapat mengganggu kualitas makanan yang disiapkan.

• Hindari makanan yang mungkin tidak tetap segar untuk waktu yang lama jika Anda tahu bahwa anak Anda akan mengkonsumsinya setelah periode yang cukup lama. Sebagai contoh, jika istirahat makan siangnya adalah setelah waktu yang lama, jangan memberikan barang-barang seperti buah-buahan karena mereka mungkin tidak tetap segar dan utuh untuk waktu yang lama.

• Cobalah untuk menyediakan makanan kering untuk makan siang karena relatif mudah ditangani dan dikonsumsi untuk anak Anda. Misalnya, nasi kembung atau roti lapis akan membuat makan siang lebih baik daripada barang-barang yang mengandung banyak saus karena anak Anda mungkin akan merusak pakaiannya atau mengalami kesulitan dalam menanganinya.

• Beberapa makanan harus didinginkan sebelum memasukkannya ke dalam kotak makan siang, atau mereka mungkin memiliki kesempatan untuk binasa bersama waktu. Jadi, pastikan bahwa setelah memasak Anda membiarkannya dingin hingga suhu normal sebelum Anda masukkan ke dalam kotak makan siang balita Anda.

• Makanan yang dimasak di rumah selalu lebih sehat daripada makanan yang dikemas atau dibawa pergi. Jadi, itu lebih baik daripada Anda mengemas makanan yang dimasak hampir setiap hari daripada mengemas makanan siap saji atau makanan cepat saji. Jika Anda tidak punya waktu untuk memasak di pagi hari, adalah ide yang lebih baik untuk memasak di malam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es sebelum mengepaknya di pagi hari.

• Jika anak Anda benci memiliki barang-barang sehat tertentu dan membawanya kembali ketika diberikan untuk makan siang, tambahkan item tersebut sehingga ia tidak mengerti apa itu. Misalnya, jika anak Anda membenci sayuran dan tidak ingin makan siang, aturlah secara kreatif menjadi makanan yang ia sukai. Sebagai contoh, Anda dapat memasukkan beberapa potong wortel dan kacang ke mie-nya jika ia suka memilikinya. Ini akan bermanfaat untuk anak Anda saat ia menikmati makan siang dan mendapat bagian nutrisi juga.

Jadi, Anda tidak perlu khawatir tentang memasak makan siang anak balita Anda lagi. Dengan resep-resep ini, Anda bisa memasak makanan yang lezat untuknya yang pasti akan ia nikmati!