5 Cara Bermain Aktif Manfaat Bayi
Jelas - anak-anak perlu bergerak. Bahkan ada sindrom baru bernama Latihan Defisit Gangguan, dan banyak anak-anak Amerika mengalaminya - pada 2010 lebih dari sepertiga anak-anak dan remaja kelebihan berat badan atau obesitas. Tetapi menjadi aktif tidak hanya membantu anak-anak menurunkan berat badan - meskipun itu adalah bonus yang pasti.
Berikut adalah beberapa manfaat dari membuat anak-anak berlari, melompat, melompat, melompat-lompat, dan umumnya berlarian seperti manusia liar kecil seperti biasanya.
1. Ini Meningkatkan Otak
Olahraga membantu anak-anak tampil lebih baik di sekolah. Satu meta-studi menemukan bahwa anak-anak yang aktif secara fisik (dan kebiasaan baik mulai muda), memiliki tingkat pencapaian yang lebih tinggi daripada anak-anak yang kurang aktif. Para peneliti berspekulasi bahwa ini adalah karena olahraga meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, yang dapat mengangkat hormon yang mengurangi stres.
2. Ini Memperkuat Tulang Dem
Gerakan menahan beban tidak hanya untuk wanita yang lebih tua; anak-anak juga harus melakukannya. Ini membantu dengan kepadatan dan pertumbuhan tulang sekarang - dan akan mencegah hal-hal seperti osteoporosis dan radang sendi di kemudian hari.
3. Ini Membantu mereka Menjadi Orang Baik
Kegiatan bermain aktif bersama mengajarkan anak-anak tentang berbagi, kerja sama, dan bergiliran. Hal ini juga memungkinkan mereka merasakan rasa memiliki dan komunitas. Berolahraga sebagai keluarga dan manfaat ikatan melambung.
4. Ini Menumbuhkan Keyakinan
Anak yang bugar, kuat, terkoordinasi, dan cerdas secara sosial sering kali percaya diri. Studi menunjukkan bahwa menjadi aktif secara fisik membangun kepercayaan diri dan harga diri yang membawa jauh ke kehidupan dewasa.
5. Ini Membantu Ticker
Kesehatan jantung lebih penting daripada sebelumnya, dalam budaya kita tentang obesitas dan SAD (Standard American Diet). Menurut The American Heart Association, aktivitas fisik teratur untuk anak-anak dapat mengurangi tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol "baik", dan mengurangi risiko diabetes dan beberapa jenis kanker.