Ide Makanan Bayi Usia 6 Bulan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Persyaratan Nutrisi Bayi Usia 6 Bulan
• Berapa Banyak Makanan Yang Harus Dimakan Bayi Anda?
• Makanan Terbaik untuk Bayi Usia Enam Bulan
• Bagaimana Jika Bayi Anda Alergi Terhadap Makanan Tertentu?
• Bagan / Paket Makanan Bayi Usia 6 Bulan
• Resep Makanan untuk Bayi 6 Bulan
• Tips Memberi Makan

Selamat, bayi Anda telah mencapai tonggak sejarah setengah tahun. Dalam enam bulan pertama bayi itu, dia akan mendapatkan semua nutrisi dari ASI. Sekarang saatnya bagi bayi Anda untuk mulai mencicipi makanan padat dan menikmati makanan di sekitar mereka.

Persyaratan Nutrisi Bayi Usia 6 Bulan

Berikut adalah komponen nutrisi dalam makanan bayi selama 6 bulan:

1. Kalsium: Kalsium dalam makanan sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi mereka.
2. Zat Besi: Zat besi membantu membawa darah beroksigen ke semua bagian tubuh yang berkembang.
3. Seng: Seng membantu perbaikan dan pertumbuhan sel.
4. Lemak: Lemak melindungi bayi dan membantu perkembangan otak.
5. Karbohidrat: Karbohidrat adalah sumber utama energi dan mendorong aktivitas mereka sehari-hari.
6. Protein: Ini adalah suatu keharusan untuk pertumbuhan karena mereka bertindak sebagai blok bangunan untuk sel.
7. Vitamin: Vitamin yang berbeda berkontribusi pada pertumbuhan bayi secara berbeda, dan hampir semua vitamin termasuk Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E dan K sangat penting bagi bayi.
8. Mineral: Mineral seperti natrium dan kalium secara langsung mempengaruhi pertumbuhan bayi.

Berapa Banyak Makanan Yang Harus Dimakan Bayi Anda?

Biasanya, bayi berusia enam bulan masih diberi ASI atau diberi susu formula. Selain itu, makanan padat dapat diperkenalkan pada satu hidangan utama hari itu, lebih disukai sarapan atau makan siang. Perkenalkan hanya satu makanan dan amati bayi dengan terus-menerus memberi makan makanan yang sama selama setidaknya tiga hari. Jika bayi merespons dengan baik dan tidak menunjukkan tanda-tanda alergi, maka Anda dapat mencoba varietas makanan lainnya.

Makanan Terbaik untuk Bayi Usia Enam Bulan

Seperti yang direkomendasikan oleh dokter anak ahli, garam dan gula dapat dihindari untuk bayi sampai usia satu tahun, karena hal itu membuat stres yang tidak diinginkan pada ginjal mereka.

Pilihan makanan sehat untuk bayi berusia enam bulan meliputi:

• Buah pure : Buah dapat dikukus dan dihaluskan atau dihaluskan untuk diberikan sebagai makanan padat pertama mereka. Buah-buahan populer yang diberikan sebagai makanan bayi adalah apel, pisang, pir, alpukat, chikoo, dan persik.
• Haluskan sayuran : Sayuran seperti ubi jalar, kentang, wortel, labu manis, kacang prancis dll dapat dikukus dan diberikan baik sebagai makanan jari atau sebagai pure.
• Sup Nadi : Berbagai nadi, terutama dal dapat direbus dengan air dan sup dal, yang mengandung ekstrak nutrisi itu, dapat diberikan sebagai sumber protein untuk bayi.
• Bubur nasi : Beras adalah sumber karbohidrat dan vitamin yang baik untuk bayi. Nasi rusak dapat diberikan sebagai bubur, dibuat dalam ASI atau susu formula.
• Bubur sereal : Bubur juga dapat dibuat dari berbagai sereal biji-bijian tunggal seperti gandum, millet, barley, oat, dll dalam ASI atau susu formula. Sereal ini dapat dikeringkan dan dijadikan bubuk bersama atau secara terpisah, untuk membuat campuran untuk bubur.
• Sup sayur : Berbagai sayuran bisa direbus dalam air, dan kaldu bisa digunakan untuk membuat sup.

• Yoghurt : Meskipun susu sapi tidak diperbolehkan sampai usia satu untuk bayi, yoghurt tanpa pemanis dapat diberikan dalam jumlah sedang sebagai alternatif dari pure.

Bagaimana Jika Bayi Anda Alergi Terhadap Makanan Tertentu?

Reaksi alergi terhadap makanan apa pun dalam bentuk diare, muntah, ruam, sembelit atau rasa sakit di perut dapat menjadi penyebab kekhawatiran. Jika ada reaksi alergi, segera hentikan makanan yang telah Anda berikan kepada bayi. Jika reaksi alergi mengancam jiwa, segera cari bantuan medis. Hindari makanan penyebab alergi dan coba lagi setelah beberapa bulan.

Bagan / Paket Makanan Bayi Usia 6 Bulan

Anda dapat menyiapkan rencana makan atau bagan untuk makanan rutin bayi Anda dan ikuti sebanyak mungkin untuk memasukkan berbagai pilihan sehat. Anda dapat menggunakan bagan di bawah ini untuk merancang jadwal makanan bayi 6 bulan Anda sendiri sesuai dengan preferensi makanan bayi Anda.

SarapanMakan siangMakan malamPure apelSup sayuranBubur nasiHaluskan wortelHaluskan buah apa punbubur serealBubur nasiHaluskan kentang manisbuah perasBubur ragiPisang tumbukapel rebusApel direbus dengan kayu manisair dalsuji kheer

Hari di minggu ini
Senin	ASI / susu formula	Waktu tidur siang	ASI / susu formula	ASI / susu formula sebelum waktu tidur siang
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat

Sumber:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Resep Makanan untuk Bayi 6 Bulan

Berikut adalah beberapa resep makanan bayi India yang menarik untuk anak berusia 6 bulan yang merupakan perpaduan antara berbagai rasa dan rasa, untuk dicoba dan dijelajahi bayi Anda.

1. Apple Stew dengan Cinnamon

Bahan:

• apel
• air
• Bubuk kayu manis

Cara mempersiapkan:

• Masak irisan apel yang telah dikupas dan dipotong dadu, dalam air mendidih.
• Sebagai alternatif, Anda juga bisa memasak apel selama dua hingga tiga peluit dalam panci bertekanan tinggi.
• Ambil apel kukus dan tumbuk dalam blender atau toples mixer. Anda juga dapat dengan paksa menyaringnya melalui filter dengan lubang yang sedikit lebih besar.
• Untuk rebusan apel ini, tambahkan sejumput bubuk kayu manis atau kurang dan aduk rata.

2. Haluskan Mangga

Bahan:

• Mangga

Cara mempersiapkan:

• Kupas dan potong daging buah mangga
• Blender bubur kertas menjadi pasta kasar dalam wadah mixer atau blender atau saringan dengan paksa melalui filter.
• Buah ini memiliki rasa manis alami, dan dapat berfungsi seperti itu tanpa zat penyedap tambahan.

3. Oatmeal

Bahan:

• Oat bubuk
• air
• ASI atau susu formula
• pisang

Cara mempersiapkan:

• Dalam panci, rebus 2 gelas air
• Setelah air mendidih, tambahkan secangkir oat bubuk perlahan ke air dan aduk terus tanpa gumpalan
• Setelah gandum matang dengan baik, tambahkan 2 sendok makan susu.
• Anda bisa menambahkan pasta pisang untuk memberi rasa pada hidangan.

4. Haluskan Labu Manis

Bahan:

• Labu manis
• air

Cara mempersiapkan:

• Deseed labu kecil dan kupas kulitnya. Potong menjadi dadu kecil.
• Rebus air (2 gelas) setelah itu Anda bisa menambahkan labu. Tutup tutupnya untuk memasaknya dengan baik selama beberapa menit.
• Hancurkan atau campur labu yang sudah dimasak menjadi pasta halus dan beri makan. Rasa manis alami sayuran memberi rasa yang enak pada hidangan.

5. Bubur Nasi

Bahan:

• Beras bubuk
• air
• ASI / susu formula

Cara mempersiapkan:

1. Ambil air (2 gelas) dan rebus dalam wajan.
2. Perlahan tambahkan secangkir beras bubuk dan masak dengan baik.
3. Berhati-hatilah untuk menghindari pembentukan benjolan
4. Tambahkan beras yang sudah dimasak dengan 2 sendok makan susu dan aduk hingga tercampur rata.

Tips Memberi Makan

Memberi makan bayi bisa menjadi tugas yang menakutkan bagi para ibu. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat waktu makan Anda bahagia dan bebas stres.

• Mulailah selalu dengan lambat, hanya dengan satu atau dua sendok dan lanjutkan untuk memberi lebih banyak jika bayi menyukai rasa makanan baru.
• Perkenalkan hanya satu makanan baru pada satu waktu dan tunggu bayi merespons, sebelum memulai makanan baru.
• Ikuti aturan menunggu 3 hari dan catat semua hidangan baru yang diambil bayi untuk pemecahan masalah ketika ada reaksi alergi.
• Jangan memberikan benjolan dalam makanan atau makanan jari untuk bayi sekecil enam bulan, karena terkadang menyebabkan tersedak dan bahkan tersedak.
• Dedikasikan tempat yang tenang dan tenang untuk memberi makan setiap hari untuk membangun rutinitas makan.
• Hindari pemberian makanan yang mengganggu.
• Persiapkan dan simpan makanan bayi di mangkuk baja atau gelas yang sudah disterilkan dan bukan wadah plastik.
• Berikan hanya makanan buatan sendiri untuk bayi 6 bulan karena sistem pencernaan mereka masih belum matang.

Memperkenalkan makanan padat untuk bayi bisa sulit, dan ibu bisa merasa kehilangan tiba-tiba tentang makanan apa yang tepat untuk mereka di usia yang begitu kecil. Sering kali, bayi suka mengeksplorasi makanan yang menawarkan beragam rasa, tekstur, dan warna. Sedikit upaya untuk menggelitik selera mereka bisa sangat membantu dalam memperluas spektrum hidangan sehat dan lezat.