7 Trik untuk Melepaskan Anak-Anak Anda Dari Ponsel, TV, dan Komputer

Kadar:

Dalam artikel ini

Trik Sederhana untuk Mengurangi Waktu Layar untuk Anak-Anak
Apa Ketergantungan Teknologi terhadap Anak-Anak Kita?

Kecanduan layar menjadi perhatian yang berkembang bagi sebagian besar orang tua di seluruh dunia karena lebih banyak anak yang beralih ke perangkat daripada kepada orang-orang - ketika mereka bosan, ketika mereka ingin hiburan, dan bahkan ketika mereka kesepian. Waktu untuk mengambil langkah pertama Anda untuk memecahkan kecanduan layar ini adalah SEKARANG. Begini caranya.

"Dengar, hari yang cerah dan indah. Apakah Anda tidak ingin pergi dan bermain dengan teman-teman Anda di taman?

“Bu, tolong jangan ganggu saya. Saya berada pada tahap penting dari gim video saya

”

Percakapan ini, yang hampir tidak terpikirkan satu dekade yang lalu, kini terdengar di sebagian besar rumah tangga di seluruh dunia. Anak-anak di mana-mana terpesona oleh dunia layar - ponsel, TV, komputer, dan lainnya - dan pesona dunia alami hilang pada mereka. Ketika kami masih anak-anak, beberapa kenangan terindah yang kami bangun adalah tentang mengejar kupu-kupu, berguling-guling di lumpur, dan bermain ayunan. Tetapi hari ini, anak-anak hanya tertarik pada berapa banyak memori yang dimiliki perangkat mereka untuk lebih banyak game dan aplikasi.

Tidak berlebihan jika dikatakan bahwa anak-anak dilekati ke layar. Dan mereka sepertinya tidak tertarik untuk tidak makan sendiri.

Meskipun mungkin tergoda untuk melibatkan anak-anak dengan layar untuk mengeluarkan mereka dari wajah Anda (sehingga Anda dapat fokus pada tugas yang ada), penting untuk menyadari betapa dan seberapa jauh waktu layar yang berlebihan mempengaruhi anak-anak.

TAKEAWAY KUNCI: Menurut Shirael Pollack, 15 hingga 20 menit waktu layar edukasi dan diawasi baik-baik saja. Namun, waktu layar tidak boleh menggantikan kegiatan penting lain yang melibatkan anak-anak - seperti waktu bermain, interaksi sosial, dan belajar melalui pengalaman.

Trik Sederhana untuk Mengurangi Waktu Layar untuk Anak-Anak

Jadi, bagaimana seharusnya seseorang mencegah kecanduan teknologi pada anak-anak? Berikut adalah beberapa trik untuk membantu Anda menjamin masa kecil yang sehat dan aktif untuk anak-anak Anda.

1. Rencanakan Aktivitas Menyenangkan selama Iklan TV

Trik ini adalah cara yang bagus untuk membuat waktu TV lebih bermanfaat. Yang harus Anda lakukan adalah merencanakan kegiatan yang menyenangkan seperti sandiwara bodoh yang cepat, perlombaan kecil di ruang tamu, atau kompetisi di mana anak dapat melakukan sit-up yang paling banyak. Yang menarik adalah bahwa kegiatan ini perlu dilakukan selama iklan televisi. Manfaat dari trik ini adalah bahwa anak-anak Anda akan mendapatkan aktivitas fisik bahkan saat menonton TV. Ditambah lagi, jika mereka sangat menyukai kegiatan ini, mereka bahkan mungkin memutuskan untuk meninggalkan ide menonton pertunjukan dan melanjutkan permainan!

2. Tidak Ada TV di Latar Belakang

Kami tidak selalu menyadarinya, tetapi menonton televisi pasif memiliki efek buruk pada anak-anak kita. Ketika TV menyala di latar belakang saat mereka sedang makan atau ada tamu di rumah, itu menciptakan rasa ketergantungan pada pikiran anak-anak. Mereka cenderung menghidupkan TV di lain waktu mereka mengejar hobi atau bahkan hanya bermain gaya bebas. Ini berlaku bahkan untuk aplikasi dan video yang diputar di iPad atau tablet, tanpa anak menontonnya secara aktif. Hilangkan SEMUA waktu layar pasif di rumah Anda.

3. Bergabunglah dengan Anak Anda dalam Kegiatan Luar Ruang yang Menyenangkan selama Minggu

Banyak anak melihat waktu di layar sebagai sumber hiburan. Tetapi bagaimana jika mereka menyadari ada sesuatu yang jauh lebih menghibur yang juga akan membuat mereka berteman dan mengekspos diri mereka terhadap rangsangan baru? Anak-anak yang terbiasa dengan waktu layar yang berlebihan cenderung menghindari kegiatan di luar rumah karena mereka melihatnya sebagai gangguan. Tetapi ketika Anda merencanakan kegiatan di luar ruangan yang menyenangkan untuk anak-anak, dan benar-benar bergabung dengan mereka, kemungkinan mereka akan mulai melihat alam bebas dengan cahaya baru.

Beberapa kegiatan yang baik untuk direncanakan selama seminggu adalah:

olahraga keluarga di taman bermain, tempat Anda bermain kriket, sepak bola, atau bulu tangkis dengan anak-anak
mengajak hewan peliharaan berjalan-jalan
cipratan di kolam renang
menggambar pelajaran atau kegiatan yang melibatkan pohon, kupu-kupu, dll.

Masalah kecanduan layar telah menjadi sangat serius dalam beberapa waktu belakangan ini sehingga para pemikir, pakar, dan merek di seluruh dunia berusaha mendukung orang tua dalam menghadapinya.

Masalahnya, bukan hanya anak-anak tetapi bahkan kita sebagai orang tua yang sudah mulai menerima layar sebagai norma dan bahkan 'alternatif' untuk bermain di luar ruangan. Kita takut bahwa dunia sekarang jauh lebih tercemar daripada sebelumnya, dan bahwa anak-anak kita akan jatuh sakit ketika terkena infeksi, kuman, nyamuk, dll., Yang hidup di luar. Untuk mengalahkan rasa takut ini, baru-baru ini, Good-Knight keluar dengan penawaran hebat. Good-Knight Fabric Roll-On yang baru adalah obat anti nyamuk yang aman bagi anak yang hanya perlu diseka dengan pakaian - 4 titik. Itu membuat nyamuk menjauh hingga 8 jam, memberikan anak-anak kebebasan untuk bermain di luar dan orang tua dengan ketenangan pikiran bahwa anak-anak mereka tidak akan terserang penyakit mematikan.

4. Bantu Anak Anda Menemukan Sahabat Luar

Sama seperti anak-anak akan senang melihat Anda bergabung dalam kegiatan dan permainan yang menyenangkan, mereka juga akan menghargai kesempatan untuk mendapatkan teman baru seusia mereka. Beberapa anak lebih pemalu dari yang lain dan mungkin kesulitan untuk berteman. Juga, jika anak Anda telah terbiasa dengan gaya hidup yang soliter dan menetap sejauh ini, ia mungkin akan kesulitan untuk bergabung dalam permainan luar ruangan dengan anak-anak lain.

Anda dapat membantu anak Anda diperkenalkan kepada anak-anak lain di lingkungan tersebut melalui kegiatan kecil. Cara yang baik untuk melakukan ini adalah mengatur perburuan harta di halaman belakang dan meminta semua anak untuk bergabung dalam perburuan. Juga atur tanggal bermain, piknik luar ruangan, dll. Teman-teman baru ini akan menjadi motivasi bagi anak Anda untuk pergi keluar dan melakukan kegiatan fisik setiap hari.

5. Lakukan Detoks Digital Sesekali untuk Seluruh Keluarga

Trik ini membutuhkan investasi yang cukup besar dari orang tua, terutama mengingat kecanduan ponsel kita, tetapi itu bisa menuai manfaat luar biasa. Caranya adalah menetapkan hari yang cerah setiap minggu ketika keluarga tidak akan memiliki waktu layar. Ini berarti menjauhi ponsel, TV, tablet, komputer, dll., Dan harus diperhatikan oleh setiap anggota keluarga. Anak-anak belajar yang terbaik dengan contoh, dan ketika mereka melihat Anda terlibat dalam kegiatan fisik atau keluarga, mereka akan mengikuti.

Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda serius kecanduan gadget, seperti begadang di malam hari bermain video game, kemarahan yang mengerikan ketika Anda membawa gadget itu pergi, dll., Anda dapat mempertimbangkan untuk menjadikannya detoksifikasi selama satu minggu. Selama periode ini, anak diizinkan layar hanya untuk pekerjaan yang tidak dapat dihindari seperti proyek pekerjaan rumah.

Catatan : Jika anak Anda menunjukkan gejala penarikan yang besar selama detoksifikasi, seperti menolak untuk makan atau menangis terus-menerus, Anda harus berkonsultasi dengan ahli untuk membahas cara menghilangkan kecanduan. Anak Anda mungkin mengalami kecanduan teknologi yang parah.

6. Temukan Solusi yang Saling Setuju Bersama Anak Anda

Apakah ini mungkin? Apakah anak-anak cukup pintar untuk menyadari apa yang baik atau buruk bagi mereka? Menurut psikolog anak, adalah ide yang baik untuk berbicara dari hati ke hati dengan anak Anda dan menjelaskan kepada mereka dari mana Anda berasal. Jika anak Anda balita atau lebih, Anda harus menjelaskan kepada mereka mengapa perlu mengontrol waktu layar kami. Tanyakan kepada mereka secara terbuka bagaimana mereka menyarankan ini dilakukan. Tampaknya mengejutkan, tetapi anak-anak benar-benar dapat menawarkan solusi luar biasa dan juga merasa diberdayakan. Mereka kemudian tidak merasa bahwa orang tua berusaha mengendalikan mereka.

Psikolog Ross Greene, yang baru-baru ini menulis buku "Meningkatkan Makhluk Manusia: Menciptakan Kemitraan Kolaboratif dengan Anak Anda", mengatakan, " Ada anak-anak yang pernah bekerja sama dengan saya yang menghabiskan banyak waktu di depan elektronik, yang kami pelajari tidak tidak punya teman, tidak tahu bagaimana membuat mereka, tidak merasa disukai, dan tidak punya hal lain untuk dilakukan. ”Ini keluar hanya ketika orang tua melakukan diskusi terbuka dengan anak-anak mereka.

7. Temukan Mantra Ajaib

Akhirnya, bangun dan bangun mantra sihir - sekelompok kata atau frasa - yang dengan jelas mengomunikasikan bahwa inilah saatnya untuk berhenti menghabiskan waktu dengan layar. Anak-anak dapat menjadi moody dan temperamental, dan mencoba menekan mereka untuk mendengarkan Anda dapat menyebabkan air mata, kemarahan dan pemerasan emosional. Namun, anak-anak mengerti ketika ibu berarti bisnis! Sebagai contoh, mantra Anda bisa menjadi "Ini waktu keluarga sekarang". Ini adalah sinyal bagi anak-anak Anda bahwa mereka telah melewati tingkat waktu yang ditentukan untuk menonton hari itu.

Apa Ketergantungan Teknologi terhadap Anak-Anak Kita?

Kecanduan teknologi sangat berbahaya bagi anak-anak dan para ahli telah menghubungkannya dengan sejumlah masalah kesehatan dan perkembangan. Ketika anak-anak masih muda, kita sering cenderung menyerahkannya untuk menjaga mereka sibuk. Gambar dan suara bergerak di layar memikat mereka, dan itu cukup lama bagi kita untuk menyelesaikan tugas rumah tangga yang penting. Namun, kebiasaan awal inilah yang membangun fondasi yang salah - kecenderungan beralih ke layar untuk menghindari kebosanan dan mencari hiburan.

Sesuai dengan American Academy of Paediatrics, anak-anak di bawah usia 2 tahun tidak boleh mendapatkan waktu layar sama sekali. Untuk anak usia 2-5 tahun, waktunya tidak boleh lebih dari 1 jam setiap hari. Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk meneliti layar telah dikaitkan dengan timbulnya ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), keterampilan sosial yang buruk, dan masalah emosional. Ini juga dapat memengaruhi nilai sekolah anak Anda dan kemampuannya untuk memperhatikan pekerjaan kelas dan pekerjaan rumah.

Tapi mungkin, kelemahan terbesar dari waktu layar yang berlebihan adalah ini - aktivitas fisik yang dapat diabaikan, keengganan untuk pergi ke luar, dan kehilangan permanen kenangan masa kecil yang indah yang hanya dapat disediakan oleh waktu bermain.

Jadi mari kita ajak anak-anak kita ke luar, dan buat mereka mengalami kesenangan bermain di luar, dan dengan murah, 'unglue' mereka dari gadget dan layar!

Apa pendapat Anda tentang waktu layar? Apakah Anda memiliki trik lain yang telah membantu Anda mengatur waktu layar si kecil dan tetap sehat dan aktif?