7 Cara Untuk Membesarkan Anak Yang Tidak Gemuk, Karena Kepositifan Tubuh Dimulai Di Rumah
Sebagai orang tua, bagian dari pekerjaan kita adalah menanamkan nilai-nilai positif pada anak-anak kita. Mengajar mereka untuk menjadi manusia yang baik dan baik tidak mudah dan kesalahan tidak bisa dihindari. Dan sementara itu mungkin tampak jelas untuk mengajarkan hal-hal seperti, "Jangan memukul orang" atau "Bersikap baik kepada semua orang, " mengajar anak-anak untuk tidak malu-malu mungkin tidak sesederhana itu. Karena ketika memberi tahu seorang anak, "Jika Anda tidak bisa mengatakan sesuatu yang baik tentang seseorang, jangan katakan apa-apa" mungkin baik secara teori, sulit untuk memperkuat pesan itu ketika Anda secara tidak sengaja mempermalukan diri sendiri dan orang lain - belum lagi memalukan lemak yang sangat disengaja dan menindas yang terjadi pada tingkat masyarakat.
Tetapi, seperti semua hal lainnya, menanamkan nilai-nilai baik tentang tubuh dimulai dari rumah. Cara Anda berbicara tentang kegemukan dan orang gemuk di rumah Anda penting. Gambar yang Anda perlihatkan dari orang-orang di rumah Anda penting. Anak-anak adalah spons; mereka mendengarkan dan menyerap semua yang Anda katakan dan lakukan, bahkan ketika Anda tidak melihat. Jadi, bagian dari mengajari anak-anak Anda untuk tidak malu-malu melibatkan memastikan Anda juga tidak malu. Ini juga berarti merespons ketika Anda mendengar orang lain mempermalukan orang lain. Ada pilihan yang sangat sederhana dan disengaja yang dapat Anda buat untuk membantu mengajar anak Anda bagaimana menjadi positif.
1 Ajarkan Mereka Bahwa Semua Tubuh Adalah Tubuh Yang Baik
Tidak ada tubuh yang bisa melakukan segalanya, tetapi setiap tubuh bisa melakukan sesuatu . Dan terlepas dari apa yang bisa atau tidak bisa dilakukan oleh tubuh, tubuh itu baik. Cobalah mengatakan hal-hal positif tentang semua orang. Miliki buku dan media yang menggambarkan banyak orang secara positif, untuk mencoba menangkal gambar berbahaya yang akan mereka lihat di tempat lain.
2 Stereotip Mythbust Tentang Kegemukan dan Orang Gemuk
Ada begitu banyak informasi yang salah tentang kegemukan dalam budaya kita, dan meluruskan ini bisa sangat membantu. Ajari anak Anda bahwa berat badan tidak ada hubungannya dengan kesehatan dan bicarakan tentang mengapa standar kecantikan arus utama ada, bagaimana mereka diciptakan, dan mengapa mereka merusak BS.
3 Jangan Membuat Komentar yang Mencemooh Tentang Tubuh Anda Di Depan Mereka
Anak-anak Anda memperhatikan Anda dan belajar dari Anda. Ketika mereka melihat Anda membenci tubuh Anda sendiri, mereka juga cenderung membenci tubuh mereka. Tidak mempermalukan orang dimulai dengan tidak mempermalukan diri sendiri. Faktanya, cobalah mengatakan hal-hal baik tentang tubuh Anda ketika Anda melihat ke cermin. Bahkan mungkin membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
4 Akui Perbedaan Orang Tanpa Penghakiman
Tidak apa-apa menyebut seseorang "gemuk, " asalkan itu digunakan sebagai deskriptor dan bukan sebagai penghinaan. Jika anak Anda menunjukkan bahwa seseorang itu gemuk (atau kurus atau tinggi atau pendek), Anda dapat menyatakan pengamatan itu benar tanpa menyiratkan penilaian tentang hal itu. Itu bisa saja apa adanya - pernyataan netral.
5 Jangan Bicara Tentang Diet Anda
Pembicaraan tentang diet bisa menjadi racun (dan memicu) orang diet karena mereka tidak suka tubuh mereka apa adanya dan ingin menurunkan berat badan. Anak-anak menginternalisasi pesan-pesan tidak sehat ini tentang makanan dan tubuh dan mereproduksi mereka dalam kehidupan mereka sendiri.
6 Jangan Meremehkan Tubuh Orang Lain
Bahkan jika Anda berpikir anak Anda tidak dapat mendengarkan Anda, mereka selalu mendengarkan. Dan bahkan jika tidak, itu adalah praktik yang baik. Tidak mengatakan hal-hal kritis tentang tubuh orang lain mengajari anak-anak Anda bahwa itu adalah perilaku yang tidak dapat diterima. Dan, tentu saja, menjatuhkan orang lain bukanlah cara untuk membangun diri Anda.
7 Hindari Menggunakan 'Lemak' Sebagai Pejoratif
Itu berarti hal-hal seperti "pembohong besar yang gemuk" tidak ada pertanyaan. Menggunakan "lemak" dengan cara ini membuat lemak terkait dengan kenegatifan, bahkan jika itu tampak seperti pergantian frase yang tidak berbahaya.