8 Home remedies untuk Nyeri Punggung pada Ibu
Mungkin Anda telah menghabiskan waktu berjam-jam di kantor, membungkuk di depan komputer Anda, atau mungkin Anda harus membawa kotak yang penuh dengan pakaian musim dingin anak Anda dari loteng. Atau mungkin itu hanya cedera punggung lama. Apa pun alasannya, punggung Anda sakit sekali sekarang. Cobalah salah satu dari pengobatan rumahan ini untuk dengan mudah mengakhiri sakit punggung Anda.
Dengan gaya hidup aktif dan serba cepat saat ini, sakit punggung adalah salah satu masalah kesehatan paling umum yang dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Sakit punggung membuatnya sangat sulit untuk melakukan tugas sehari-hari seseorang. Untuk menghilangkan rasa sakit, berikut adalah beberapa solusi efektif untuk mengatasi sakit punggung di rumah.
Home remedies untuk Back Ache
1. Minumlah Teh Jahe-Madu
Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan sakit punggung. Tambahkan irisan tipis jahe segar ke dalam panci berisi air mendidih, biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring campuran ini setelah turun ke suhu kamar, tambahkan madu, lalu minumlah. Minumlah teh ini 2 - 3 kali sehari selama beberapa hari atau sampai Anda melihat peningkatan.
2. Buat Minuman Daun Basil
Daun kemangi memiliki sifat anti-inflamasi dan relaksasi otot alami yang membantu menyembuhkan sakit punggung. Tambahkan 8-10 daun kemangi ke dalam secangkir air dan rebus sampai air menguap menjadi setengah. Saring campuran ini setelah turun ke suhu kamar, tambahkan sejumput garam dan kemudian minum sekali sehari untuk sakit ringan dan dua kali sehari untuk sakit parah.
3. Makanlah Beberapa Biji Poppy
Biji poppy mengandung senyawa kimia yang berasal dari tumbuhan yang membantu meringankan rasa sakit dan meningkatkan kesehatan. Giling bersama jumlah yang sama (100 g) biji poppy dan permen batu. Konsumsilah 2 sendok teh campuran ini dua kali sehari, diikuti dengan segelas susu.
4. Pijat Minyak Herbal Ini
Panaskan minyak herbal apa pun, seperti minyak kayu putih, minyak mustard, minyak zaitun atau minyak almond, hingga menjadi hangat dan pijat dengan lembut di atas area yang sakit. Ini akan membantu mengendurkan otot Anda dan menghilangkan rasa sakit. Mandi air panas setelah 1 jam, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Ingatlah bahwa jika Anda sedang hamil, Anda harus menjauhi minyak esensial ini!
5. Oleskan Minyak Bawang Putih
Goreng campuran minyak kelapa (60 ml) dan siung bawang putih (8 - 10) dalam wajan sampai bawang putih menjadi coklat tua. Setelah suam-suam kuku, oleskan minyak ini di daerah yang terkena.
6. Pijat Punggung Anda dengan Minyak Kamper
Rebus campuran kapur barus dan minyak kelapa selama 5 menit. Dinginkan dan simpan dalam botol. Gunakan minyak ini untuk memijat lembut area yang sakit, dua kali seminggu, sebelum tidur.
7. Campur Gandum dan Susu
Rendam segenggam gandum (60 g) dalam air semalaman. Di pagi hari, untuk ini, tambahkan jumlah yang sama (2 sdt) bubuk kuskus dan bubuk ketumbar dan campur menjadi pasta. Tambahkan campuran ini ke 250 ml susu dan didihkan selama 20 menit. Minum ramuan ini dua kali sehari.
8. Gunakan Terapi Beras ini
Isi kaus kaki tabung bersih dengan nasi, ikat ujungnya dengan simpul dan panaskan dalam microwave selama 3 - 5 menit. Periksa suhu yang dapat ditanggung dan letakkan di atas area yang terkena di punggung Anda.
Obat yang disebutkan di atas sepenuhnya alami dan dapat dengan mudah disiapkan di rumah. Tetapi, jika sakit punggung Anda masih berlangsung lama, terlepas dari perawatan ini, berkonsultasilah dengan dokter.