9 Makanan Ringan Kehamilan Bergizi Yang Akan Tendangan Mengidam Di Pinggir Jalan
Tumbuh manusia itu sulit, dan itu pasti bisa membuat saudari lapar. Kehamilan adalah saat di mana wanita mungkin harus makan lebih banyak dari biasanya, hanya untuk menjaga energi mereka. Jika Anda hamil - dan menatap pantry setiap 20 menit - Anda mungkin mencari camilan kehamilan yang bergizi yang akan memuaskan keinginan Anda sambil mengisi Anda dengan nutrisi.
Salah satu hal pertama yang dicakup dokter dalam kunjungan kehamilan awal adalah makanan yang harus dihindari saat hamil. Walaupun ini adalah informasi penting yang dapat mempengaruhi kesehatan bayi yang sedang tumbuh, penting juga untuk mengetahui apa yang dianggap baik untuk dikonsumsi selama tiga trimester berikutnya. Untuk menjaga diet seimbang, Mayo Clinic merekomendasikan untuk memasukkan makanan yang dikemas dengan folat, kalsium, vitamin D, protein dan zat besi ke dalam makanan dan camilan harian Anda.
Meskipun ini sepertinya daftar panjang nutrisi yang perlu diingat ketika Anda menjelajahi lorong-lorong toko kelontong, menambahkan unsur-unsur sehat ini ke dalam diet harian Anda lebih mudah daripada yang Anda kira. Meskipun menggoda untuk menggigit brownies dan kulit kentang yang dimuat, lain kali Anda perlu mengisi waktu di antara waktu makan, cobalah salah satu dari 9 camilan bergizi ini untuk menendang keinginan kehamilan Anda ke pinggir jalan.
1 Gigitan Energi Tanpa Panggang
Protein dalam Gimme. Beberapa gigitan energi yang dapat disesuaikan dari Oven akan membantu Anda dan bayi yang sedang tumbuh merasa kenyang.
2 Salad Alpukat Caprese
Untuk hidangan menyegarkan yang penuh serat, siapkan salad alpukat Damn Delicious'sCaprese.
3 Mangkok Granola Dan Delima
Granola dan mangkuk delima Love and Lemon tidak hanya untuk sarapan. Dikemas dengan bahan-bahan hangat seperti kacang pecan, yogurt, dan gandum gulung, Anda bisa menambahkannya dengan sedikit madu untuk menjaga gigi manis Anda bahagia.
4 Green Monster Smoothie
Jangan takut untuk minum sayuran Anda! Smoothie hijau alami Ella memasukkan pisang untuk membantu mempermanis rasa pahit dari bayam.
5 Kue Wortel Raisin Snack
Ingin merasa seperti Anda menuruti keinginan sambil makan sesuatu yang sehat? Buatlah kumpulan Oatmeal Dengan kue kismis wortel dari A Fork, permen yang bergizi (dan bebas gluten) yang rasanya seperti kue wortel favorit Anda.
6 Nachos Dengan Kembang Kol Queso
Bahkan tidak akan terasa seperti pemuatan Anda pada sayuran ketika Anda membuat sepiring nacho Feed Me Phoebe dengan jamur, jalapeños dan queso kembang kol. Jika Anda hamil menyebabkan Anda naiknya asam lambung, Anda mungkin ingin menahan jalapeños, tetapi hidangan ini sangat beraroma, Anda bahkan tidak akan tahu mereka hilang.
7 4 Bahan Campuran Apple Cinnamon Snack
Nama mengatakan itu semua. Campuran camilan kayu manis apel 4 bahan dari Menu Ari ini dapat dibuat dalam jumlah besar dan membaginya menjadi tas-tas kecil untuk dibawa saat Anda bepergian.
8 Peanut Butter Crunch Banana Bites
The Scrumptious Pumpkin mengunyah pisang dengan selai kacang. Dengan hanya menggunakan empat bahan, Anda bisa meminumnya dalam lima menit.
9 Persik dan Tomat Crostini
Jika Anda berminat untuk camilan manis dan gurih, cobalah buah persik dan tomat crostini dari Love and Lemon ini. Pastikan untuk memakan banyak ton kacang pinus buatan sendiri sebelum menambahkan buah segar ke camilan yang memuaskan ini.