5 Alasan Besar Mengapa Ibu Baru Tidak Membicarakan Depresi Pascapersalinan
Ketika kita menjadi ibu, semua orang mengharapkan kita menjadi over-the-moon dengan kebahagiaan. Mereka menganggap bahwa kita harus bangun setiap hari dan bersinar ketika kita melihat bayi kita, dan bahwa kita harus jatuh cinta dengan peran baru dan tanggung jawab baru dan identitas baru yang ditambahkan sebagai "ibu." Sementara, ya, kedatangan si kecil benar-benar merupakan peristiwa yang menggembirakan, itu tidak selalu terasa seperti itu bagi wanita yang menderita, seringkali secara diam-diam, dari depresi pascapersalinan (PPD). Begitu sering, ibu baru takut berbicara tentang depresi pascapersalinan, tetapi mengapa? Depresi pascapersalinan sangat umum terjadi, karena 1 dari 7 ibu akan mengalami PPD, jadi mengapa kita tidak membicarakannya? Mengapa kita tidak berbagi cerita dan mendiskusikan perawatan? Jawabannya, sayangnya, berkisar pada stigma dan rasa malu.
Mengapa seorang ibu baru ingin merahasiakan depresi pascakelahirannya sepenuhnya terserah padanya, dan keputusan itu mungkin diambil karena berbagai alasan. Alasan itu sama uniknya dengan menyakitkan bagi setiap wanita yang menderita dalam kesunyian. Secara pribadi, saya sepenuhnya menyangkal depresi postpartum saya sendiri, dan saya menyimpannya terlalu lama. Saya akhirnya jatuh ke dalam spiral ke bawah sehingga menakutkan saya sampai ke inti saya, dan saya harus mengunci diri ke dalam ruangan sehingga saya tidak akan berteriak atau menyerang atau memukul sesuatu. Itu sangat menakutkan saya sehingga saya akhirnya menyadari bahwa saya menunjukkan tanda-tanda depresi pascapersalinan, dan satu-satunya yang bisa saya lakukan adalah meminta bantuan.
Sudah terlalu lama, saya takut untuk berbicara tentang depresi pascapersalinan saya, tetapi pada saat saya akhirnya melepaskannya dan akhirnya mengakui pengalaman pascapersalinan saya dan akhirnya mengatakan apa yang saya rasakan, saya merasa akhirnya bisa bernapas lagi. Saya merasa seperti beban yang sangat besar telah diangkat dari dada saya dan seperti, meskipun saya merasa sangat buruk, saya akan baik-baik saja. Semuanya akan baik-baik saja. Setelah berhasil melewati sisi lain dari pertempuran yang terlalu banyak dihadapi oleh para ibu baru, saya mengerti mengapa wanita yang menyembunyikan depresi pascapersalinan mereka merasa perlu. Saya mengerti mengapa banyak wanita merasa tidak punya pilihan dan tidak membicarakan PPD adalah satu-satunya pilihan. Jadi, jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami depresi pascapersalinan atau saat ini Anda menderita depresi pascapersalinan, tetapi sembunyikan karena salah satu dari lima alasan berikut, saya rasa Anda, tetapi itu akan baik-baik saja. Anda akan baik-baik saja. Semuanya akan baik-baik saja.
Mereka Merasa Bersalah
Merasa bersalah karena tidak merasakan bagaimana Anda telah diberi tahu bahwa Anda "seharusnya" merasa setelah Anda memiliki bayi adalah sangat umum di antara wanita yang menderita depresi pascapersalinan. Keibuan dilukis sebagai saat yang penuh kebahagiaan dan kegembiraan bagi seorang wanita dan bayinya. Kami melihatnya diputar di layar televisi kami dan di majalah dan buku di mana pun kami melihat. kami terus-menerus dibombardir dengan gambar seorang ibu baru yang penuh kasih menatap mata bayinya, apakah itu diproduksi oleh media atau dibagikan di media sosial. Semua gambar ini membuat seorang wanita yang menderita depresi pascapersalinan merasa sangat bersalah karena tidak merasakan hal yang sama.
Mereka Merasa Seperti Ada yang Salah dengan Mereka
"Apa yang salah dengan saya?" Saya akan bertanya pada diri sendiri kapan saya akan memandang putra saya dan tidak merasakan seperti yang saya bayangkan. Dia sempurna, cantik, dan sehat. Dia memiliki rambut yang tebal dan mata biru yang besar. Dia senang dipegang oleh ibunya, jadi mengapa perasaannya tidak saling menguntungkan? Saya merasa seperti orang terburuk di dunia karena tidak merasakan cinta seperti yang saya kira saya akan atau percaya seharusnya saya lakukan. Saya merasa tidak layak, seakan-akan saya tidak pantas mendapatkan anak lelaki cantik yang Tuhan berikan kepada saya, atau seperti saya sudah menjadi ibu yang mengerikan sebelum saya bahkan telah diuji bakat ibu saya.
Tentu saja aku mencintai putraku, dulu dan sekarang, tetapi di tengah semua perubahan yang menyertai kedatangannya, aku juga merasakan dendam. Dendam yang dalam, marah, dan memalukan yang membuatku terjaga di malam hari selama beberapa jam ketika putraku tidur. Saya tahu bahwa saya tergelincir, tetapi saya tidak tahu mengapa. Kenapa aku tidak jatuh cinta? Mengapa saya tidak terikat dengan putra saya? Mengapa saya tidak bangga dengan kehidupan baru saya? Kenapa?
Mereka Tidak Ingin Diberi Label
Begitu saya menyadari bahwa saya menderita depresi pascapersalinan, saya tidak memberi tahu siapa pun, bahkan suami saya atau sahabat saya. Saya menderita dalam hati karena saya tidak ingin dicap sebagai seseorang yang sedang berjuang melawan penyakit mental. Sayangnya, label itu ada karena masyarakat kita telah mencap kesehatan mental dan penyakit mental. Aku bisa, secara rasional, mengatakan pada diriku sendiri bahwa stigma itu paling buruk, merugikan dan berbahaya paling buruk, dan bahwa tidak ada alasan untuk malu. Namun, ketika saya berada dalam pergolakan depresi pascamelahirkan, rasa malu itu adalah sesuatu yang tidak bisa saya goyah. Saya tidak ingin label "depresi, " bahkan jika itu adalah sesuatu yang di luar kendali saya. Itu membuat saya merasa lemah dan rentan, dua hal yang tidak biasa saya rasakan.
Merasa terekspos secara emosional menyebabkan saya menjadi hampir tertutup, takut dengan apa yang mungkin dipikirkan seseorang jika mereka melihat saya berantakan. Alih-alih berbicara dengan teman atau keluarga atau suami saya tentang hal itu, saya melakukan yang terbaik untuk menyembunyikan sisi saya yang ingin menangis dan menjerit dan lari. Saya sangat takut dengan apa yang orang pikirkan jika mereka tahu bagaimana perasaan saya yang sebenarnya. Kebenaran terasa terlalu buruk untuk dibagikan.
Mereka Mengira Orang Akan Menganggap Bahwa Mereka Tidak Mencintai Bayi Mereka
Saya tersenyum melalui banyak kunjungan canggung dengan teman dan keluarga setelah putra pertama saya lahir. Saya tidak ingin ada yang berpikir bahwa saya "berada di atas kepala saya, " atau bahwa saya tidak dapat menangani peran baru saya sebagai seorang ibu, jadi saya tertawa dan membuat lelucon dan memasang wajah bahagia untuk orang banyak seperti semuanya baik-baik saja di surga." Kemudian, di tengah malam ketika itu hanya anakku dan aku, aku akan kehilangan itu lagi. Ketika saya seharusnya menggendong dan menggoyang bayi saya untuk tidur setelah dia makan, saya hanya akan duduk di sebelah saya dan bergulat dengan kebingungan dan rasa sakit yang tak terlukiskan yang saya rasakan.
Saya dapat memberikan segalanya untuknya (atap di atas kepalanya, selimut hangat untuk tempat tidurnya, banyak makanan untuk menjaga perutnya tetap penuh), tetapi saya merasa seperti tidak mampu merawatnya dengan cara yang penuh kasih. seharusnya. Alih-alih membiarkan diriku merasakan emosiku, aku justru melewatinya, tanpa pikiran.
Mereka Takut Dihakimi
Masyarakat kita memberi banyak tekanan pada ibu baru. Kita dibuat merasa seperti kita harus melihat cara tertentu dan bertindak dengan cara tertentu dan merasakan cara tertentu, dan jika kita tidak atau tidak, pasti ada sesuatu yang salah dengan kita. Kita dibuat merasa gagal jika gambar-gambar kehidupan kita sendiri tidak dibandingkan dengan gambar yang dilukis oleh masyarakat secara sewenang-wenang untuk kita. Kita dibuat merasa lemah dan tidak layak serta tidak layak menjadi ibu jika kita tidak memenuhi standar yang ditentukan orang lain. Itu tidak adil, dan tidak ada yang harus bersembunyi di kegelapan ketika mereka menderita. Tidak seorang pun harus berpura-pura bahwa mereka menyatukannya ketika, pada kenyataannya, mereka hanya bergantung pada seutas benang yang bisa pecah kapan saja. Tidak seorang pun harus dibuat merasa malu atau sendirian atau berminggu-minggu ketika mereka menderita depresi pascapersalinan. Tidak ada Bukan aku, bukan kamu, bukan siapa-siapa. Tak seorang pun harus takut membicarakannya. Jadi mari berbicara.