9 Hal yang Anda Pelajari Dari Kehilangan Seorang Bayi Yang Membuat Anda Seorang Ibu Lebih Kuat
Sulit untuk keluar dari sisi lain kesedihan setelah Anda kehilangan seorang anak, apalagi keluar dengan pelajaran nyata dan berharga di tangan. Ketika pasangan saya dan saya kehilangan salah satu putra kembar kami pada 19 minggu, saya tidak bisa melihat melalui kabut kemarahan dan rasa sakit dan keraguan diri, apalagi melihat lapisan perak yang berpotensi dapat bermanfaat bagi saya di masa depan. Ketika saya harus melahirkan seorang anak yang tidak hidup, segera setelah saya melahirkan seorang anak yang akan menangis dan membuka matanya dan akhirnya tumbuh menjadi balita yang bersemangat seperti sekarang ini, saya tidak menyadari bahwa patah hati yang luar biasa yang saya alami juga menyimpan pelajaran mendasar yang membuat saya menjadi ibu yang lebih kuat.
Jangan salah, ini adalah pelajaran yang tidak ingin Anda pelajari, tidak seperti ini. Tidak ada seorang ibu di dunia ini yang tidak akan memberikan apa pun untuk mendapatkan anak yang hilang, termasuk saya. Tetapi ketika Anda berhadapan muka dengan kesedihan yang tidak dapat disangkal bahwa Anda tidak dapat mengubah atau membalikkan, Anda diberi kesempatan unik untuk mempelajari apa yang banyak orang (untungnya) selamat. Anda belajar tentang diri Anda, orang-orang di sekitar Anda, potensi masa depan, dan kekuatan Anda yang tidak dapat disangkal; semua bermanfaat saat Anda bergerak maju dengan hidup Anda dan pada akhirnya (jika Anda mau) menjadi ibu.
Saya tidak bisa mengatakan bahwa pengalaman setiap wanita dengan kehamilan atau kehilangan bayi adalah sama, karena mereka tidak. Setiap orang berduka secara berbeda, berduka dengan cara mereka sendiri yang unik, dan menjadikannya melalui pengalaman yang tak terbayangkan sejauh kemampuan mereka. Tetapi bagi saya, saya bisa belajar pelajaran penting karena saya berurusan dengan rasa sakit kehilangan anak; pelajaran yang telah membantu saya menjadi ibu yang lebih baik. Jadi, inilah sembilan hal yang Anda pelajari dari kehilangan bayi yang membuat Anda menjadi ibu yang lebih kuat. Baik atau buruk, Anda tidak akan pernah sama lagi setelah mengalami kerugian. Dan ya, kadang-kadang itu bisa menjadi lebih baik.
Kamu Lebih Mampu Daripada Kamu
Sayangnya, bagi banyak dari kita, kita tidak tahu atau tidak menghargai kedalaman sejati dari kemampuan kita sampai mereka diuji dengan cara yang paling menyakitkan. Masa-masa sulit sering kali menyoroti kekuatan kita dengan sangat jelas - serta kelemahan kita, tentu saja - dan pada saat-saat yang mengerikan itulah kita menyadari bahwa kita jauh lebih mampu daripada yang kita sadari atau bersedia memberi penghargaan bagi diri kita sendiri. Mengetahui bahwa Anda dapat menangani yang terburuk dari yang terburuk akan membantu Anda dalam setiap aspek keibuan lainnya. Baik itu kurang tidur, menyusui, amukan balita, cobaan dari latihan toilet, penilaian tanpa henti dari orang lain yang tampaknya terkait dengan keputusan pengasuhan Anda, Anda akan dapat menangani semuanya, karena Anda sudah menangani situasi terburuk yg ada.
Ini juga akan berlalu
Rasa sakit kehilangan seorang bayi tidak selalu hilang, tetapi itu (akhirnya) menjadi bagian yang dapat dikelola dari kehidupan sehari-hari Anda; seperti luka yang telah menusuk. Anda masih bisa bergerak dan berfungsi dan menjalani hari Anda, tetapi kadang-kadang keropeng itu diangkat dan Anda mengalami pendarahan lagi. Tetapi apakah itu periode berkabung awal atau saat ketika gelombang kesedihan lain menghantam Anda bertahun-tahun kemudian, Anda tahu bahwa semuanya pada akhirnya akan berlalu. Waktu akan mendorong Anda ke depan, membantu rasa sakit yang berdenyut mereda menjadi sakit yang tumpul, dan Anda akan dapat meletakkan satu kaki di depan yang lain lagi.
Kemampuan untuk mempercayai cahaya di ujung terowongan, bahkan jika Anda tidak bisa melihatnya, akan sangat bermanfaat: Anda akan selamanya tahu bahwa malam tanpa tidur akan berlalu, pertengkaran akan berlalu, dan pengasuhan anak lain yang mungkin sulit dilakukan saat akan, pada akhirnya, berlalu.
Tidak apa-apa Meminta Bantuan
Ketika Anda berduka karena kehilangan bayi, Anda sering (dan tentunya harus) meminta bantuan. Tidak seorang pun harus melalui proses berduka sendirian, dan karena Anda memang membutuhkan seseorang selama periode yang menyakitkan itu, Anda akan belajar cara meminta bantuan ketika diperlukan. Apakah itu meminta seseorang untuk membuat Anda makan malam, meminta seseorang untuk meliput shift kerja, meminta seseorang untuk mendengarkan Anda, atau meminta seseorang untuk membantu Anda menemukan bantuan profesional yang mungkin Anda butuhkan, kehilangan seorang anak mengajarkan Anda untuk bersandar pada orang-orang yang mendukung di sekitar kamu.
Sementara para ibu terus-menerus diberi tahu oleh masyarakat yang tak kenal ampun bahwa mereka harus melakukan semua pengasuhan anak sendiri, meminta bantuan membuat seorang ibu lebih kuat. Anda tidak dapat, dan seharusnya tidak, melakukan semuanya sendiri, terutama tidak ketika Anda sedang bersedih, dan tidak ketika Anda menjadi orangtua.
Anda Masih Dibutuhkan
Meskipun merawat diri sendiri dan kebutuhan Anda harus menjadi yang paling penting, terutama setelah Anda kehilangan anak, juga tidak mungkin untuk mengabaikan fakta bahwa, bahkan ketika Anda sedang berkabung, Anda masih dibutuhkan. Baik itu oleh pasangan Anda, yang juga berduka dengan Anda, atau oleh anggota keluarga Anda yang lain, teman-teman Anda, rekan kerja Anda, dan atasan Anda, tanggung jawab kehidupan sehari-hari - kewajiban yang dibawa orang dewasa dan kewajiban yang Anda miliki untuk hubungan tersebut Anda telah - jangan pergi setelah kehilangan. Anda berharap mereka bisa dan mau, percayalah, tetapi mereka tidak.
Dan sementara semua orang berduka secara berbeda, banyak yang menemukan bahwa perasaan dibutuhkan oleh orang lain sangat membantu. Mengetahui bahwa Anda masih memiliki tujuan, bahwa Anda masih penting, dan bahwa Anda masih memiliki pekerjaan untuk dilakukan - pekerjaan yang akan bermanfaat bagi orang lain - dapat menanamkan rasa harga diri yang baru; perasaan bahwa banyak ibu kehilangan setelah kematian bayi. Dan tekad yang dibentengi itu dapat membawa ibu mana pun melewati tantangan keibuan yang paling sulit, karena terlepas dari seberapa sulitnya hal-hal yang menjadi - betapa sedih atau kewalahan atau frustrasi Anda menjadi - orang masih membutuhkan Anda, dan Anda tetap penting.
Beberapa Hal Hanya Di Luar kendali Anda
Bagi banyak orang tua, sulit untuk tidak berada dalam kendali penuh dan total. Kami ingin melindungi anak-anak kami di setiap langkah, dengan cara apa pun yang kami bisa, dan meskipun kami tahu bahwa mengendalikan orang tua dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada anak-anak mereka, sulit untuk mundur dan percaya bahwa anak-anak kami akan aman dan senang dan baik-baik saja. Tetapi ketika Anda kehilangan bayi, Anda sangat sadar bahwa ada begitu banyak hal di luar kendali Anda. Bahwa tidak peduli seberapa keras Anda berusaha, seberapa tulus Anda dalam upaya Anda untuk menjaga segala sesuatunya sejalan dan sesuai rencana Anda, Anda tidak bisa. Anda hanya ... tidak bisa. Itu adalah pelajaran yang sulit untuk dipelajari, tetapi pelajaran yang sangat bermanfaat untuk diketahui.
Mengetahui bahwa ada beberapa hal di luar kendali Anda akan menurunkan tingkat stres Anda, perasaan cemas Anda, dan mengurangi kelelahan Anda. Sebagai orang tua, Anda hanya dapat melakukan banyak hal, dan itu normal dan 100% OK.
Perawatan Diri Sangat Penting
Anda tidak dapat mengurus siapa pun sampai Anda mengurus diri sendiri terlebih dahulu. Anda tidak dapat membantu siapa pun melalui proses berduka sampai Anda telah membantu diri Anda sendiri melaluinya, dan Anda tidak dapat merawat anak sampai Anda merawat diri sendiri. Kehilangan bayi memaksa Anda untuk mencari ke dalam, dengan lebih dari satu cara. Sementara refleksi diri itu bisa menyakitkan, dan sering kali bahkan terasa masokistis, itu juga bisa bermanfaat. Anda dipaksa untuk menjaga diri sendiri, untuk merawat luka emosional Anda yang luar biasa karena, yah, hanya itu yang bisa Anda lakukan. Dan saat perawatan diri yang dipaksakan itu, dapat mengajarkan seseorang bagaimana mencintai dan merawat diri mereka sendiri di saat lain dalam hidup mereka. Terlalu sering, para ibu diperintahkan untuk mengorbankan segalanya - termasuk kesehatan mereka - karena itulah yang dilakukan "ibu yang baik", tetapi merawat diri sendiri terlebih dahulu dan yang terpenting akan membuat Anda menjadi ibu yang lebih baik bagi anak-anak Anda.
Anda Dapat Menangani Emosi Anda
Ketika Anda kehilangan bayi, berbagai emosi tanpa akhir membombardir Anda tanpa lelah dan tanpa ampun. Rasa sakit, amarah, kesedihan, dan perasaan tanpa uraian yang diketahui membuat Anda kewalahan, dan terkadang Anda merasa tidak bisa mengendalikannya, atau diri Anda sendiri, atau keduanya. Tetapi, pada akhirnya, Anda belajar mengendalikan emosi Anda; bukan untuk melumpuhkan mereka, tetapi untuk duduk di dalamnya, mengalaminya, dan kemudian menggunakannya untuk keuntungan Anda. Anda belajar bahwa mengendalikan emosi Anda bukan tentang berpura-pura mereka tidak ada di sana sebanyak itu tentang mengakui mereka dengan cara yang sehat, menyadari mengapa mereka ada, dan bergerak maju dengan menggunakan atau membuangnya ketika mereka tidak lagi diperlukan .
Jelas, belajar bagaimana mengendalikan emosi membuat Anda menjadi ibu yang lebih kuat. Sekali lagi, bukan karena Anda tidak selaras dengan emosi Anda, tetapi karena Anda dapat mengidentifikasi mereka dan menggunakannya ketika anak Anda membuat ulah, atau orang asing yang relatif menganggap perlu untuk mempermalukan Anda karena menyusui di depan umum.
Kamu tidak sendiri
Sementara kehilangan seorang anak dapat merasa terisolasi (dan setiap orang mengalami kehilangan dengan cara mereka sendiri, unik), 1 dari 4 wanita akan mengalami kehamilan atau kehilangan bayi dalam hidup mereka. Meskipun sebagian besar waktu tidak terasa seperti itu, dan terutama ketika Anda berduka karena kehilangan, Anda tidak sendirian. Baik itu komunitas wanita yang telah mengalami apa yang Anda miliki, atau keluarga dan teman yang bersedia dan mampu mendukung Anda, Anda tidak harus mengalami kesedihan, atau menjadi ibu, sendirian.