Nyeri Sendi Selama Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa itu Nyeri Sendi?
• Penyebab Nyeri Sendi pada Kehamilan
• Diagnosa
• Pengobatan
• Home remedies
• Kapan Berkonsultasi dengan Dokter?

Kehamilan adalah roller coaster emosi dan dapat menyebabkan gejala yang bisa menjengkelkan dan menyakitkan untuk dilalui. Perubahan hormon, kelebihan cairan, berat perut Anda yang bertambah, tekanan dari rahim dan kesulitan untuk mempertahankan postur yang benar dapat menyebabkan tekanan yang tidak semestinya pada persendian dan mengakibatkan rasa tidak nyaman yang hebat.

Anda perlu memahami bahwa walaupun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari nyeri sendi kaki selama kehamilan, ada beberapa solusi yang dapat Anda coba untuk meringankan rasa sakitnya.

Apa itu Nyeri Sendi?

Nyeri sendi adalah perasaan sakit atau kaku yang mungkin Anda alami di tempat-tempat di mana tubuh Anda disusun untuk ditekuk. Tempat-tempat tersebut termasuk pinggul, siku, lutut, jari, dan pergelangan kaki.

Penyebab Nyeri Sendi pada Kehamilan

Alasan untuk nyeri sendi pada setiap wanita mungkin mencerminkan kesehatannya. Tetapi ada beberapa alasan umum yang menyebabkan nyeri sendi pada banyak wanita.

• Pinggul, lutut, dan pergelangan kaki biasanya di bawah tekanan dan rasa sakit karena kenaikan berat badan selama kehamilan. Karena peningkatan berat badan membutuhkan dukungan ekstra dan distribusi berat badan yang lebih baik, Anda mungkin merasa tidak nyaman di sekitar persendian ini.
• Sindrom carpal tunnel yang terjadi karena penambahan cairan yang berlebihan juga dapat memberi tekanan pada pergelangan tangan Anda, yang menyebabkan rasa sakit pada pergelangan tangan dan tangan Anda.
• Hipotiroidisme adalah suatu kondisi ketika kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Kondisi ini menyebabkan kenaikan berat badan dan juga dapat menyebabkan rasa sakit yang berlebihan pada sendi selama kehamilan.
• Saat Anda hamil, indung telur Anda melepaskan hormon yang disebut relaxin yang mempersiapkan otot dan tendon panggul Anda dengan meregangkan dan mengendurkannya. Namun, itu juga dapat melonggarkan ligamen di sekitar sendi yang menyebabkan ketegangan tambahan sehingga menyebabkan rasa sakit.
• Wanita hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri. Tidur di satu sisi sepanjang malam dapat membuat tubuh kaku dan menyebabkan nyeri sendi, terutama di pinggul.
• Riwayat medis masalah artritis atau disk dapat menyebabkan nyeri sendi yang konstan selama kehamilan. Gejala-gejala dari kondisi ini bahkan mungkin memburuk ketika Anda hamil.
• Berat bayi dan rahim dapat menyebabkan sesuatu yang disebut sebagai Nyeri Sendi Sacroiliac, yang mengakibatkan rasa sakit di punggung bagian bawah dan bahkan dapat membatasi gerakan sampai batas tertentu.
• Jika Anda duduk dan bekerja selama berjam-jam selama kehamilan, Anda mungkin juga rentan terhadap nyeri sendi.

Diagnosa

Dokter biasanya melakukan analisis darah biokimia untuk memeriksa kekurangan unsur mikro dan kalsium. Kekurangan kalsium juga bisa menjadi alasan untuk nyeri sendi.

Meskipun, jika Anda memiliki riwayat penyakit auto-imun seperti radang sendi, spondylitis, osteoarthritis, dll, riwayat medis dan obat-obatan Anda akan diperiksa selama kunjungan pranatal Anda untuk menyingkirkan segala komplikasi.

Pengobatan

Acetaminophen, dalam dosis yang sangat kecil, dapat diberikan kepada wanita hamil. Namun, sangat penting bahwa Anda memeriksa dengan dokter Anda tentang kesesuaiannya sebelum mengambil obat ini, karena ini terkait dengan kerusakan hati ketika digunakan secara berlebihan.

Home remedies

Salah satu cara terbaik untuk mengobati nyeri sendi selama kehamilan adalah dengan mengikuti pengobatan rumahan sederhana. Beberapa tindakan perbaikan yang dapat Anda ambil termasuk.

• Terapi panas dan dingin: Anda bisa mandi air panas atau meletakkan bantalan pemanas listrik pada sendi Anda. Anda juga bisa menggunakan kompres es yang dibungkus handuk dan letakkan di atas sendi Anda.
• Belat: Anda dapat menggunakan belat pada tangan dan lutut untuk menghilangkan rasa sakit.
• Pijat: Memijat area yang bermasalah dapat mengurangi kekakuan dan memperlancar gerakan. Anda juga dapat mendaftar untuk terapi pijat prenatal dengan terapis berlisensi.
• Suplemen herbal: Suplemen herbal tertentu seperti ekstrak jahe dapat digunakan untuk meredakan nyeri sendi. Namun, Anda perlu memastikan bahwa ini tidak bereaksi dengan obat-obatan dengan berkonsultasi dengan dokter dan mencari nasihat medis.
• Omega 3: Makanan yang kaya akan asam lemak omega 3, seperti telur, bisa menjadi obat yang bagus untuk nyeri sendi.
• Alas kaki: Penting bahwa Anda mengenakan alas kaki yang memberikan dukungan yang tepat dan menjauhi sepatu hak untuk mengurangi nyeri sendi.
• Jangan berlebihan: Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan pergerakan otot dan fleksibilitas pada persendian. Namun, penting bagi Anda untuk tidak terlalu memaksakan diri untuk menghindari ketegangan pada sendi Anda. Berenang dan aerobik air lembut dan dapat membantu meringankan nyeri sendi.
• Tidur: Tidur cukup dan istirahatlah dengan baik. Tubuh yang cukup istirahat dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
• Tinggikan kaki Anda: Posisikan kaki Anda sebanyak yang Anda bisa untuk meredakan nyeri sendi dan meningkatkan aliran pukulan.

Kapan Berkonsultasi dengan Dokter?

Jika obat rumahan tidak membantu mengatasi rasa sakit, Anda dapat menghubungi dokter untuk meresepkan obat. Berkomunikasi dengan dokter Anda tentang radang sendi atau obat lain yang mungkin Anda gunakan. Anda mungkin perlu mendapatkan resep berbeda karena banyak obat yang dianggap tidak aman selama kehamilan.

Menjaga tubuh Anda sehat dan meremas dalam olahraga dan diet seimbang untuk rutinitas Anda dapat membantu mengurangi intensitas rasa sakit ini. Anda dapat meringankan sebagian besar nyeri sendi Anda dengan langkah-langkah sederhana ini.