9 Cara Anda Orang-Orang di Sekitar Anda yang Tak Sengaja Gemilang (dan Cara Berhenti)
Memalukan itu nyata, dan itu masalah. Tetapi karena kita hidup dalam budaya yang menghargai ketipisan dan mengejek dan menjelekkan kegemukan, kita dikelilingi oleh bahasa dan citra yang mempromosikan nilai-nilai itu. Perasaan malu karena kegemukan dan, pada akhirnya, orang gemuk begitu mengakar dalam masyarakat kita sehingga seringkali tidak diperhatikan. Memalukan tidak selalu sejelas memberi tahu orang gemuk bahwa mereka kotor. Ini bisa menjadi jauh lebih halus dari itu, dan ada cara Anda tanpa sengaja mempermalukan orang tanpa menyadarinya.
Saya orang yang kurus. Ini berarti bahwa, tidak hanya saya memiliki hak istimewa yang tipis, tetapi saya tidak harus berurusan dengan memalukan secara teratur. Tetapi sebagai orang dengan hak istimewa yang tipis, saya perlu menggunakan hak istimewa itu untuk menjadi sekutu bagi orang gemuk. Orang gemuk menghadapi marginalisasi dan penindasan karena ukuran mereka. Sebagai akibat dari marginalisasi ini, mereka mungkin merasa malu atau benci pada diri sendiri, menderita depresi atau kecemasan, atau memiliki masalah kesehatan - sebagai akibat dari kurangnya akses ke perawatan medis yang tidak menghakimi, bukan karena menjadi gemuk.
Hanya karena saya tidak mengalami efek dari memalukan secara langsung bukan berarti itu bukan masalah saya. Kita semua harus mencoba menghilangkan rasa malu dari kosa kata kita. Ini adalah langkah pertama untuk memberantasnya dari dunia bebas. Berikut adalah sembilan cara Anda secara tidak sengaja mempermalukan orang-orang di sekitar Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk itu.
1 Menyamakan Ketipisan Dengan Kecantikan
Pernyataan seperti, “Kamu tidak gemuk, kamu cantik!” Mengirim pesan bahwa lemak dan kecantikan tidak bisa hidup berdampingan. Dan itu tidak benar. Bahkan, orang gemuk sama - sama gemuk dan cantik.
2 Mengkritik Berat Badan Anda Sendiri
Melihat tubuh Anda sendiri dan berkata, “Ugh, aku sangat gemuk!” Mungkin terasa seperti Anda mempermalukan diri sendiri, tetapi pada kenyataannya, komentar semacam itu membuat semua orang malu. Ini mengirimkan pesan bahwa Anda percaya itu buruk jika Anda gemuk, yang selanjutnya menunjukkan bahwa Anda tidak apa-apa dengan kegemukan pada umumnya. Bagaimana menurut Anda teman Anda, yang lebih besar dari Anda, rasakan ketika Anda berbicara tentang seberapa gemuk Anda?
3 Menjadikannya Perasaan
Lemak bukan perasaan. Itu ukuran tubuh. Dan ketika seseorang mengatakan mereka “merasa gemuk, ” mereka biasanya merasakan sesuatu yang lain, seperti tidak aman, sedih, atau frustrasi. Ketika kita menyamakan perasaan buruk dengan perasaan gemuk, kita menyiratkan bahwa kegemukan itu sendiri pada dasarnya buruk.
4 Mengatur Kondisi Sewenang-wenang Tentang “Kegemukan yang Dapat Diterima”
“Menjadi tebal itu baik-baik saja, tetapi tidak ada yang seharusnya 200/300/400 + pound, Anda tahu?” Berat badan seseorang bukanlah indikator dari kebaikan moral mereka, dan siapakah kita untuk menentukan apa yang merupakan berat yang “dapat diterima”?
5 Mendikte Pakaian Seperti Apa Seseorang Yang Terlihat Bagus
Dia tidak bisa melepas pakaian itu. Wow, mereka begitu berani karena mengenakan gaun itu! ”Atasan itu tidak menyanjungnya. Implikasi bahwa orang-orang tertentu harus menyembunyikan atau mengubah tubuh mereka untuk kenyamanan orang lain adalah omong kosong.
6 Kekhawatiran-Trolling Tentang Kesehatan Seseorang
Anda tidak dapat mengetahui seberapa sehat atau tidak sehat seseorang berdasarkan ukurannya. Bertingkah seolah-olah Anda hanya khawatir tentang kesejahteraan seseorang masih membuat mereka malu. Orang gemuk bisa sehat. Orang kurus bisa menjadi tidak sehat. Periode.
7 Bertanya pada Seseorang Jika Berat Badannya Turun
Saat bertanya kepada seseorang apakah berat badannya turun mungkin tampak pelengkap, itu sebenarnya bentuk halus dari rasa malu. Ini menyiratkan bahwa seseorang hanya dapat terlihat baik jika mereka menurunkan berat badan. Ini juga tidak mempertimbangkan bahwa beberapa orang kehilangan berat badan karena mereka memiliki kelainan makan atau kondisi medis lainnya. Mereka mungkin kehilangan berat badan karena mereka sakit, yang merupakan kebalikan dari hebat.
8 Membicarakan Tentang Diet / Tujuan Menurunkan Berat Badan
Pembicaraan tentang diet dapat menjadi pemicu yang luar biasa bagi orang-orang, dan itu mengirimkan pesan bahwa tubuh Anda (dan tubuh orang lain) tidak cukup baik seperti itu.
9 Menepuk Seseorang Di Bagian Belakang Untuk Kegiatan Yang Mereka Libatkan
Saya tidak tahu orang gemuk bisa melakukan yoga! Itu sangat keren. Semua benda baik, dan ukuran tidak menentukan kemampuan. Orang gemuk bisa bugar. Orang gemuk dapat menari, melakukan yoga, dan berlari maraton.
Jadi bagaimana Anda bisa berhenti memalukan? Langkah pertama adalah memiliki belas kasihan sendiri. Anda hidup di dunia di mana mentalitas seperti ini diperkuat sepanjang hari, setiap hari, oleh budaya pop, media, dan penyedia layanan kesehatan. Anda mungkin membuat kesalahan, dan tidak apa-apa. Yang penting adalah apa yang Anda lakukan setelah Anda melakukan kesalahan. Minta maaf, perbaiki, dan coba lakukan yang lebih baik untuk maju.
Selanjutnya, cobalah untuk memiliki belas kasihan kepada orang-orang di sekitar Anda. Ketahuilah bahwa mempermalukan lemak dapat memicu banyak orang, termasuk orang dengan kelainan makan yang mungkin tidak terlihat gemuk. Berbicara ketika Anda mendengar orang lain menggunakan bahasa yang memalukan, kenali hak istimewa Anda, dan perlakukan orang lain seperti Anda ingin diperlakukan sendiri.