Saran Untuk Ayah Baru Yang Meninggalkan Rumah Sakit
Tidak masuk akal. Anda berjalan dengan bersemangat, pasangan di puncak petualangan. Anda berjalan keluar, babak belur, memar (baik, salah satu dari Anda) dan bingung. Bagaimana Anda menjaga benda ini tetap hidup? Tidak ada yang akan memberitahumu. Seharusnya ada cetakan saran dasar untuk para ayah baru. Sebagai gantinya, Anda akan mendapatkan tas wol yang penuh dengan celana jala, bantalan, dan botol peri, kupon untuk susu formula, dan interogasi yang solid atas pengetahuan Anda tentang kapsul kursi mobil.
Inilah yang harus mereka katakan kepada orang tua lain ketika mereka keluar dari rumah sakit.
Bangun ketika dia bangun di malam hari. Anda dapat menawarkan untuk memegang botol, atau Anda memegang teleponnya di depannya sehingga dia dapat melihat Instagram sambil menyusui. Atau botol susu. Namun dia memberi makan. Saya tahu Anda tidak punya susu untuk ditawarkan, melalui tubuh Anda. Ini bukan tentang tubuhmu. Ini bahkan bukan tentang tubuhnya. Ini tentang tubuh yang kalian berdua buat, dan bawa pulang kemarin. Ini sangat kecil namun membutuhkan begitu banyak. Dan tidak ada yang mau melakukannya sendiri jika mereka tidak perlu. Bahkan jika dia mengatakan kepada Anda bahwa tidak apa-apa - bahwa Anda tidak perlu kehilangan tidur hanya karena dia - tetap terjaga. Duduklah di sana, di bawah cahaya ruangan yang rendah, dan nikmati cahaya unit baru keluarga Anda. Ini perjalanan, bukan? Lihatlah orang yang akan Anda kelola ini. Bukankah dia cantik?
Dan bagaimana dengan bayi itu? Ya, Anda bisa tidur, dan ya, tidur terasa menyenangkan. Tapi bayi ini akan menjadi ini selama sekitar lima menit dalam skema besar. Anda begadang lebih lama di kampus, minum-minum bersama teman-teman Anda. Duduk di sebelahnya. Bicaralah padanya untuk membuatnya tetap terjaga. Kembali tidur bersama. Bicara tentang seberapa lelah Anda. Bersama.
Cuti hamil tidak disebut liburan. KARENA ITU PELUANG TEPAT. Kirimi dia pesan lucu.
Biarkan dia salah. Mungkin dia tidak tahu mengapa bayinya menangis tetapi Anda mungkin juga tidak. Anda tahu siapa lagi yang mungkin tidak tahu mengapa bayi itu menangis? Bayi. Mereka hanya menangis. Seperti, banyak. Jika dia mengklaim itu pasti popoknya atau itu harus sakit telinga, jangan membantahnya. Kalian akan segera mengetahuinya. Atau kamu tidak akan. Bagaimanapun, bayinya akan menangis. Mengusir apa yang menurutnya alasannya mungkin tidak menahan air mata bayi. Itu hanya mengirim pesan bahwa Anda tidak mempercayai proses pemikirannya. Dia mungkin salah. Biarkan dia salah. Anda akan banyak salah juga. Itu sebabnya sangat lucu. Dan ketika saya mengatakan lucu, maksud saya benar-benar menyebalkan, melelahkan, dan membingungkan. Tapi juga lucu.
Masa bayi adalah keabadian dan kedipan mata. Cobalah untuk mengingat bahwa semuanya sekarang jauh lebih permanen daripada sebelumnya dan juga sama sekali tidak kekal. Satu tahun dari sekarang, bayi ini akan terlihat seperti bayi lain. Ini akan bergerak kira-kira 1000 persen lebih banyak daripada sekarang. Ini akan tidur dengan cara berbeda. Ini akan melambaikan tangannya di wajah Anda dan membuat wajah konyol pada Anda dan mengejutkan Anda dan menyenangkan Anda berkali-kali. Jangan kehilangan akal ketika hal-hal tidak berkembang seperti yang Anda pikirkan. Bayi tidak bisa berguling? Siapa peduli! Setelah itu terjadi, Anda selangkah lebih dekat untuk tidak pernah keluar dari ruangan selama satu detik tanpa takut cedera yang mungkin terjadi. Jadi menetap dan perhatikan mereka berjuang seperti serangga di punggungnya. Mereka akan segera sampai di sana. Dan kemudian Anda tidak akan pernah bisa kembali.
Lapor masuk. Tanpa henti. Saat Anda sedang berusaha keras di tempat kerja, dia mungkin kesal pada Anda karena memiliki zona bebas ludah di mana Anda memiliki akses ke kopi panas dan orang dewasa sadar lainnya dan mengenakan pakaian bersih. Jangan menganggap dia bersenang-senang menonton acara TV di rumah. Cuti hamil tidak disebut liburan. KARENA ITU PELUANG TEPAT. Kirimi dia pesan lucu. Tanyakan padanya bagaimana keadaannya. Mungkin setiap jam. Kecuali dia memberitahumu untuk berhenti mengirim sms padanya. Jangan pulang dan tanyakan di mana makan malam. Tanyakan bagaimana dia bertahan, lalu pesan makanan. Atau makan nasi putih dengan garam. Yang legit enak, dan akan menopang Anda.
Jangan menganggap pasangan Anda ingin Anda mencuci pakaian atau membuang sampah atau lari ke toko. Dia mungkin menginginkanmu. Tetapi dia mungkin juga sangat ingin melakukan tugas yang tidak berhubungan dengan bayi itu sendiri. Cukup check-in. Tanyakan padanya apa yang akan paling membantu, pada hari-hari sesudahnya. Dia bahkan mungkin tidak tahu sampai Anda memberinya kebebasan untuk memutuskan. Definisi kebebasan dalam rumah tangga Anda baru saja diubah oleh tanah longsor. Kebebasan kecil membantu. Kebebasan untuk melangkah keluar. Untuk melangkah pergi. Untuk menutup pintu kamar bayi dan pergi.
Terkesima. Lihatlah pantat kecil mungil yang sepenuhnya pas di tangan Anda dan kagum. Bagaimana ini mungkin, bahwa makhluk kecil ini hidup di dalam tubuh dan sekarang ada di sofa Anda? Betapa menakjubkannya ini? Hidup cepat berlalu. Kamu lelah. Ada begitu banyak yang harus dilakukan untuk tetap bertahan sekarang. Tapi jangan biarkan keheranan melarikan diri Anda. Keheranan adalah bagaimana semua itu terasa sepadan. Karena.
Semoga berhasil.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami depresi atau kecemasan antenatal atau postpartum, hubungi warmline Postpartum Health Alliance di (888) 724-7240, atau Postpartum Support International di (800) 944-4773. Jika Anda berpikir untuk melukai diri sendiri atau bayi Anda, segera dapatkan bantuan dengan menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255, atau menelepon 911. Untuk sumber daya lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi Postpartum Support International .