Alfalfa Selama Kehamilan dan Menyusui

Kadar:

Dalam artikel ini

Apa itu Alfalfa?
Manfaat Alfalfa untuk Ibu Hamil dan Ibu Perawat
Bagaimana cara Mengkonsumsi Alfalfa selama Kehamilan dan Menyusui?
Efek Samping Menggunakan Alfalfa

Banyak wanita sudah menyadari alfalfa tetapi tidak jelas tentang keamanan kehamilan alfalfa dan potensi efek sampingnya. Memanfaatkan setiap suplemen yang mungkin untuk menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi yang diperlukan dan perlindungan dari kemungkinan bahaya adalah apa yang ibu khawatirkan selama kehamilan. Memilih alfalfa sebagai makanan yang akan ditambahkan ke dalam makanan mereka, oleh karena itu, tampaknya menjadi keputusan yang membawa banyak keraguan. Itulah sebabnya kami mengumpulkan beberapa informasi ringkas yang dapat membantu Anda memahami alfalfa dengan lebih baik.

Apa itu Alfalfa?

Umumnya disebut sebagai ramuan, alfalfa telah menemukan tempatnya di sejumlah obat berbasis kesehatan serta suplemen nutrisi dalam berbagai cara. Konstitusi alfalfa telah menyediakan berbagai macam mineral dan unsur langka. Silikon, fosfor, klorin, natrium, kalium, kalsium, zat besi dan magnesium hanyalah beberapa dari banyak mineral yang ada di dalamnya. Sejumlah vitamin hadir dalam ramuan juga, seperti vitamin K, vitamin E dan vitamin C. Proporsi vitamin K adalah yang tertinggi, yang membuatnya cukup bermanfaat dalam membantu darah membeku dan mencegah perubahan perdarahan selama persalinan serta perdarahan apa pun. Asam amino juga ditemukan dalam alfalfa dalam jumlah tertentu.

Manfaat Alfalfa untuk Ibu Hamil dan Ibu Perawat

Mengkonsumsi tablet alfalfa atau bahkan membuat teh darinya memiliki banyak manfaat bagi wanita hamil dan ibu yang menyusui anak-anak mereka. Banyak dari mereka berada pada tingkat generik membantu tubuh tetap sehat, sementara yang lain dapat secara efektif membuat kehamilan dan tahap menyusui Anda lebih baik sekaligus.

Alfalfa memberi wanita vitamin D dosis baik yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi
Wanita menyusui yang memiliki persediaan susu rendah dapat mengambil manfaat dari mengkonsumsi alfalfa
Gejala morning sickness dapat dikurangi juga
Sistem kekebalan diperkuat secara substansial
Mengurangi banyak masalah tubuh seperti asam urat, masalah hipofisis, dan sebagainya
Ini menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol
Memperbaiki proses pencernaan dan merevitalisasi kerusakan gigi akibat pembusukan

Bagaimana cara Mengkonsumsi Alfalfa selama Kehamilan dan Menyusui?

Sementara minum teh alfalfa selama kehamilan adalah salah satu cara mengonsumsi alfalfa saat hamil, ada banyak cara lain yang juga bisa dipilih, bahkan ketika menyusui anak Anda.

1. Memasangkan Alfalfa dengan Enhancers Produksi Susu Lainnya

Ketika menyusui dimulai, banyak wanita memilih untuk mengambil galactagogues, yang merupakan zat yang dimaksudkan untuk meningkatkan produksi ASI dalam tubuh. Ini berkisar dari jelatang adas bahkan fenugreek sebagai cara potensial untuk meningkatkan pasokan susu. Alfalfa juga bisa dipasangkan dengan ini juga.

2. Menggunakan Tablet dan Kapsul yang Terbuat dari Alfalfa

Banyak apotek atau dokter yang dapat membantu Anda mendapatkan tablet atau kapsul alfalfa, sesuai pilihan Anda. Banyak dokter yang mungkin meresepkan Anda dosis yang tepat untuk memperoleh manfaat darinya. Mulai dari 4 kapsul sehari, beberapa wanita bahkan mungkin diminta untuk memiliki hingga 8 tablet setiap hari.

3. Membuat Teh dari Alfalfa

Cara yang cukup populer untuk mengkonsumsi alfalfa di antara banyak wanita, ini sangat disukai karena melawan rasa pahit alami yang dimiliki daun alfalfa. Mengeringkannya dan menggunakan beberapa sendok teh untuk membuat teh dalam air mendidih harus melakukannya. Minum sekitar tiga cangkir teh alfalfa yang dibuat dengan cara itu biasanya dianggap sehat.

4. Memperkenalkan Alfalfa dalam Diet Biasa Anda

Cara termudah untuk mengonsumsi alfalfa tanpa banyak proses adalah menggunakannya dalam persiapan makanan sehari-hari. Anda bisa mendapatkan biji alfalfa dan kecambah dan menggunakannya persis seperti yang Anda gunakan. Memasukkannya ke dalam sup dan menggunakannya dengan salad adalah cara yang bagus untuk mengkonsumsinya.

Efek Samping Menggunakan Alfalfa

Meskipun menggunakan kecambah alfalfa dalam kehamilan memang memiliki bagian sendiri dari kelebihan yang dibawanya untuk Anda dan bayi Anda, ada banyak efek samping yang harus diperhatikan karena mengonsumsi alfalfa dalam bentuk apa pun.

Saat Hamil

Konsumsi daun alfalfa saat hamil dapat berinteraksi dengan obat antikoagulasi apa pun yang Anda gunakan karena mengandung vitamin K dalam jumlah yang banyak.
Konsumsi alfalfa juga diketahui memicu reaksi alergi pada beberapa orang, dan juga dapat membuat kondisi kanker payudara atau masalah rahim lebih buruk dari sebelumnya.
Makan kecambah alfalfa mentah lebih berisiko karena dapat mengandung mikroba yang dapat menyebabkan infeksi salmonella dan membahayakan kehamilan.

Saat Menyusui

Sementara proporsi terkontrol dari alfalfa dianggap aman, mengkonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan banyak komplikasi, terutama selama menyusui. Pasokan susu dapat meningkat lebih dari yang seharusnya sehingga menyebabkan masalah kebocoran dan bahkan mengurangi kualitas susu secara keseluruhan.
Karena mengkonsumsi alfalfa juga berarti bahwa bayi Anda akhirnya mendapatkannya secara tidak langsung, sejumlah besar dapat menyebabkan diare pada bayi dan bahkan pada ibu.
Mengkonsumsi alfalfa dalam bentuk yang tidak direkomendasikan oleh dokter atau otoritas apa pun bisa sangat berbahaya dan menyebabkan banyak komplikasi.

Dokter dapat merekomendasikan mengonsumsi suplemen alfalfa selama kehamilan atau Anda dapat memilih untuk memulai sendiri. Memahami hasil-hasilnya dan tetap berada di zona aman dapat membantu Anda memperoleh manfaatnya tanpa menyerah pada efek negatifnya.