Apple pear mash

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Apel dan pir tumbuk adalah salah satu makanan pertama yang ideal untuk bayi karena mudah dicerna dan tidak menyebabkan alergi. Pilih apel yang manis dan berair seperti varietas Pink Lady atau Royal Gala. Pektin dalam apel dan pir sangat membantu jika bayi Anda buang air besar.

Waktu persiapanWaktunya memasak5 menit15 menit

Melayani

4 Orang

Bahan

• 2 buah apel sedang
• 2 buah pir matang
• 4 sdm (sendok makan) jus apel murni atau air
• Sejumput kayu manis tanah (opsional)

metode

Langkah 1

Kupas, inti dan kubus dan apel.

Langkah 2

Dalam panci kecil, didihkan pir, apel dan kayu manis (opsional) dengan jus apel atau air selama 10-15 menit atau sampai lunak.

Langkah 3

Uji kematangan dengan menusuk garpu.

Langkah 4

Kuras dan pindahkan buah ke mangkuk. Biarkan agak dingin.

Langkah 5

Hancurkan untuk mendapatkan tekstur chunky yang diinginkan.

Langkah 6

Sajikan segera atau transfer ke baki es batu untuk pembekuan.

Informasi Gizi

97Kalori dari lemak30, 3g 0%Lemak trans0, 0g0mg 0%Sodium2mg 0%199mg 6%Total Karbohidrat25.8g 9%4.9g 20%Gula17.4g0.6gVitamin A1%13%Kalsium1%2%

Kalori

Lemak total

Kolesterol

Kalium

Serat makanan

Protein

Vitamin C

Besi

* Berdasarkan diet 2000 kalori

Rincian gizi adalah perkiraan dan hanya boleh digunakan sebagai panduan untuk perkiraan.