Baby Dropping - Kapan Terjadi dan Apa yang Harus Anda Lakukan?
Dalam artikel ini
- Mengapa Bayi Menjatuhkan?
- Kapan Bayi Lebih Mungkin Turun?
- Tanda Kehamilan yang Meringankan
- Apa yang Harus Anda Lakukan?
Kehamilan adalah saat di mana tubuh Anda mengalami banyak perubahan. Ini bisa membingungkan dan membuat Anda cemas, terutama jika ini adalah kehamilan pertama Anda. Ketika akhir kehamilan Anda mendekati, tubuh Anda mulai mempersiapkan diri untuk persalinan dan melahirkan. Bayi Anda jatuh adalah salah satu tanda bahwa waktunya sudah cepat. Ada beberapa tanda yang harus diperhatikan dan mengetahui semua ini akan membantu Anda mempersiapkan diri lebih baik.
Mengapa Bayi Menjatuhkan?
Ketika seseorang menyebutkan bayi jatuh, itu mungkin membuat Anda takut. Tapi itu sebenarnya berarti 'Meringankan'. Lightening adalah istilah yang digunakan untuk menjatuhkan bayi yang berarti waktu persalinan Anda semakin dekat. Saat persalinan mendekat, bayi turun ke panggul dalam upaya untuk masuk ke posisi terbaik di dalam rahim agar mudah melewati jalan lahir. Ini membantu meregangkan otot panggul Anda menjelang persalinan.
Kapan Bayi Lebih Mungkin Turun?
Bayi yang jatuh atau keringanan selama kehamilan dapat terjadi kapan saja antara 34 hingga 36 minggu kehamilan pada kehamilan pertama kali. Pada kehamilan berikutnya, bayi mungkin tidak akan jatuh sampai proses persalinan dimulai. Jika Anda bertanya-tanya apakah dapat diprediksi pada minggu berapa bayi tersebut jatuh, maka Anda harus tahu itu ini bukan ilmu yang akurat. Tidak ada batas waktu yang ketat kapan hal ini mungkin terjadi, dan dalam beberapa kasus, mungkin sebelum empat minggu sebelum persalinan dimulai.
Tanda Kehamilan yang Meringankan
Setiap kasus kehamilan adalah unik dan waktu penerangannya, dan tanda-tanda yang menyertainya akan bervariasi. Namun, jika Anda merenungkan bagaimana rasanya ketika bayi jatuh, berikut ini adalah beberapa indikasi umum:
- Sering buang air kecil :
Tekanan tersebut cenderung bergerak ke perut bagian bawah Anda dari bagian atas, terutama pada kandung kemih. Saat kepala bayi turun di kandung kemih Anda, itu menghasilkan lebih banyak tekanan di atasnya. Jadi, perjalanan Anda ke kamar mandi akan lebih banyak. - Lebih Mudah Bernafas:
Saat bayi turun ke panggul, tekanan diafragma Anda berkurang. Sesak napas yang telah Anda alami sebelumnya tidak akan lagi menjadi masalah begitu bayi jatuh. Proses bernafas akan segera kembali normal lagi. - Nafsu Makan Lebih Baik :
Ketika bayi turun, tekanan pada perut berkurang secara signifikan. Ini berarti bahwa Anda akan dapat makan lebih banyak daripada yang Anda lakukan pada awal trimester ketiga.
- Perubahan Bump Bayi :
Setelah kepala bayi Anda bergerak ke dalam panggul, sepertinya perut Anda menggantung lebih rendah. Saat Anda duduk, Anda akan bisa merasakan bayi lebih banyak. - Nyeri Punggung bawah :
Ketika bayi mulai menjadi lebih berat dan meluncur ke bawah perut Anda akhirnya menetap di panggul, Anda akan mengalami nyeri punggung bawah lebih sering. - Peningkatan Debit Vagina :
Tekanan yang disebabkan oleh bayi yang jatuh di panggul Anda akan menyebabkan penipisan serviks Anda dan menyebabkan pelebaran. Ini akan menyebabkan sumbat lendir secara bertahap dikeluarkan menyebabkan debit lebih berat.
Padahal tanda-tanda bayi ini menurun saat hamil memberi tahu Anda bahwa persalinan Anda mendekati itu bukan indikator yang jelas kapan persalinan akan dimulai.
Jika Anda baru hamil 35 minggu dan mengalami gejala bayi jatuh, Anda tidak perlu khawatir. Namun, berkonsultasilah dengan dokter Anda jika Anda merasa ada sesuatu yang salah.
Apa yang Harus Anda Lakukan?
Jika Anda mendekati tanggal jatuh tempo dan bayinya masih belum turun, ada beberapa hal yang bisa Anda coba bantu. Tetapi ini harus dilakukan hanya setelah setidaknya 36 minggu kehamilan dan setelah Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Tingkatkan Aktivitas Fisik:
Jangan melakukan hal yang terlalu berat, tetapi meningkatkan jumlah jalan kaki setiap hari dapat membuat bayi bergerak dan menekan leher rahim. Tetapi waspadai Braxton-Hicks atau kontraksi persalinan palsu yang terkadang dipicu oleh berjalan.
- Mind How You Sit:
Jangan duduk bersila karena dapat mendorong bayi kembali. Sebagai gantinya, Anda bisa duduk dengan lutut terbuka lebar dan condong ke depan untuk membujuk bayi agar bergerak ke bawah. - Cobalah Bola Birthing: Menggunakan bola melahirkan dapat memberi Anda sedikit bantuan dari sakit punggung sambil membantu bayi bergerak ke panggul. Ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke bayi.
- Pergi untuk Pijat Pergelangan Kaki: Ada titik-titik tekanan khusus dalam tubuh yang diperkirakan memicu persalinan. Selain pijat kaki, pijatan punggung juga bisa membantu dalam menginduksi persalinan.
- Lakukan Beberapa Squats:
Melakukan squat dapat membantu memperlebar lubang panggul Anda dan memudahkan bayi ke bawah sambil memperkuat kaki dan pinggul Anda untuk melahirkan. Namun, jangan mulai dengan squat jika Anda belum berolahraga selama kehamilan.
- Coba Berenang:
Gunakan gaya punggung untuk berenang dengan perut naik atau hanya melayang di punggung. Jika Anda mengalami nyeri panggul, jangan lakukan gaya dada.
- Hindari Duduk Lama:
Jika pekerjaan Anda melibatkan duduk di kursi untuk waktu yang lama, pastikan untuk sering istirahat selama jam kerja. Anda bisa meregangkan kaki sedikit setiap jam untuk mendorong bayi agar jatuh.
Jika bayi Anda jatuh, maka pastikan untuk mengunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan. Ini akan membantu dokter Anda untuk menyesuaikan tanggal jatuh tempo sesuai dan memberi Anda perkiraan tentatif kapan persalinan akan dimulai. Setelah bayi jatuh, tinggal beberapa hari lagi sebelum Anda bisa menggendong si kecil.
Penafian: Informasi ini hanya panduan dan bukan pengganti saran medis dari seorang profesional yang berkualifikasi.