Trik Cantik yang Digunakan Orang Tua di Negara Paling Bahagia di Dunia
Tahukah Anda bahwa selama lebih dari 40 tahun, Denmark telah terpilih sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia? Secara khusus telah dicatat bahwa anak-anak yang tumbuh di sini lebih bahagia, lebih kuat dan lebih dekat dengan keluarga mereka. Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang membuat beberapa orang lebih bahagia daripada yang lain? Ya, mengasuh anak itu membuat stres dan tidak bisa disangkal. Tapi ada apa dengan Denmark yang tampaknya mengatasi atau paling tidak menaungi stres ini demi tawa dan kegembiraan? Nah, banyak dari kebahagiaan mereka dapat dikaitkan dengan model pengasuhan orang Denmark yang akan kami beri Anda intip
...
Orang Denmark percaya pada model pengasuhan yang dikenal sebagai Hygge. Diucapkan "hooga, " Hygge berarti kenyamanan, biasanya dengan keluarga dan orang yang dicintai. Meskipun kedengarannya sederhana, dibutuhkan upaya untuk dipraktikkan - tetapi pada akhirnya hal itu layak dilakukan. Keluarga yang bahagia sangat penting untuk kesejahteraan seseorang secara keseluruhan, terutama ketika menyangkut anak-anak. Anda dapat memberi anak Anda lingkungan yang positif di rumah hanya jika ada hubungan keluarga yang sehat yang dapat membuatnya nyaman. Untuk membuat ini terjadi, pertama, ambil sumpah Hygge seperti ini sebagai keluarga
Cantik bukan? Rahasia dari Denmark ini telah divalidasi oleh beberapa penelitian selama bertahun-tahun. Penelitian telah dengan jelas menunjukkan hubungan antara keluarga yang bahagia dan kesejahteraan emosional anak. Keluarga yang membahas masalah sehari-hari mereka memiliki anak-anak yang tumbuh menjadi lebih tangguh dan lebih siap untuk menangani masalah kehidupan. Tumbuh dalam lingkungan yang positif juga membuat anak-anak kurang rentan terhadap kecemasan dan stres, membebaskan pikiran mereka untuk kegiatan kreatif. Apa pun pertempuran yang mungkin Anda hadapi di dunia luar, rumah Anda adalah tempat Anda disambut dengan tangan terbuka dan senyum penuh kasih. Yang paling penting, jika anak-anak tumbuh dengan rasa ikatan yang kuat, itu tercermin dalam hubungan dewasa mereka sendiri.
Setelah Anda mengambil sumpah, yang harus Anda lakukan adalah menghormatinya! Anda dapat menyesuaikan sumpah dengan cara apa pun yang Anda inginkan, tetapi pastikan itu mencakup poin-poin dasar berikut:
- Ketika Anda bersama sebagai keluarga, fokuslah pada 'we time' daripada 'me time'
- Hindari gadget sebanyak yang Anda bisa
- Pastikan Anda melakukan upaya sadar untuk menjaga percakapan tetap positif dan menggembirakan di sekitar anak-anak Anda.
- Selalu, selalu menjadi tim sebagai keluarga. Bagilah tugas dan tugas di antara semua anggota keluarga sehingga semua orang berkontribusi dan satu orang tidak terbebani dengan semua pekerjaan
- Dan tentu saja, lakukan semua ini hanya untuk jangka waktu terbatas secara teratur. Anda tidak ingin memaksanya sekarang, bukan? Pada akhirnya, waktu saya dan waktu pasangan juga penting.
Membuat Hygge Mungkin di Rumah Tangga Anda
Membuat dan memelihara sumpah semacam itu tidak terlalu sulit secara teori. Akan tetapi, kita memiliki begitu banyak tekanan dan kekacauan dalam hidup kita, sehingga kadang-kadang segala sesuatunya tampak serba salah. Jangan khawatir. Dengan hanya sedikit usaha, Anda dapat menciptakan lingkungan yang positif dan penuh kasih untuk diri sendiri dan keluarga Anda dan membuat Hygge menjadi mungkin! Berikut adalah sepuluh tips untuk membangun hubungan keluarga yang sehat di rumah Anda.
1. Tinggalkan pekerjaan
Ini sangat sulit di dunia saat ini karena kebanyakan dari kita semua terhubung dengan baik setiap saat! Tetapi sangat penting untuk meninggalkan tekanan kerja di belakang ketika Anda berjalan di dalam pintu depan Anda. Anda mendapatkan istirahat dari pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk berpikir lebih baik pada hari berikutnya, dan keluarga Anda mendapatkan perhatian penuh Anda. Untuk orang tua yang bekerja dari rumah, menetapkan batas waktu yang ketat untuk bekerja harus membantu.
2. Fokus pada pernikahan Anda
Di banyak keluarga, begitu seorang anak lahir, ia menjadi apel semua mata. Tetapi berfokus pada pernikahan Anda adalah penting, karena hubungan yang memuaskan menghasilkan manfaat bagi seluruh keluarga. Hubungan yang kuat antara orangtua membuat panggung untuk keluarga yang bahagia dan masa kecil yang aman.
3. Kelola kemarahan Anda
Anak-anak berantakan; yang membuatnya sangat mudah bagi kita untuk kehilangan ketenangan kita dan lepas kendali. Tetapi dengan semua kekerasan di dunia saat ini, ini tentu bukan yang kita ingin anak-anak kita pelajari. Berikan contoh dengan mengelola amarah Anda dengan teknik-teknik seperti meniup udara, atau menghitung sampai 10 sebelum bereaksi. Berteriak dan berteriak menciptakan banyak energi negatif yang memengaruhi suasana hati dan mental anak-anak dalam suasana hati yang buruk. ||
4. Matikan elektronik
Elektronik - kutukan dan anugerah dunia modern! Dengan bantuan laptop atau ponsel pintar Anda, Anda sekarang terhubung ke semua orang, di mana saja, setiap saat. Kemudahan komunikasi ini membuatnya tergoda untuk terus memeriksa pembaruan dari kantor atau teman. Ini membuat keterampilan komunikasi yang buruk di rumah dan mengirim pesan bahwa keluarga Anda tidak sepadan dengan waktu dan perhatian Anda.
5. Jadikan akhir pekan dan hari libur terasa sakral
Apakah Anda bekerja lima atau enam hari dalam seminggu, pastikan Anda meninggalkan setidaknya satu hari khusus untuk keluarga Anda. Ini adalah kesempatan ideal bagi keluarga untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama seperti pergi menonton film atau mengunjungi tempat yang menarik. Membuat tradisi keluarga Anda sendiri untuk festival khusus memastikan bahwa ingatan ini akan terus hidup dalam pikiran anak-anak Anda.
6. Pastikan 'saya-waktu' untuk semua orang
Sementara setiap orang dalam keluarga harus saling menikmati, setiap orang perlu menghabiskan waktu sendirian. Bahkan bayi membutuhkan 'waktu tenang' mereka ketika mereka terlalu terstimulasi. Pastikan semua orang memiliki hobi dan waktu-waktu tertentu setiap hari untuk mengisi ulang diri mereka. Ini juga membantu anak-anak memahami konsep privasi.
7. Makan setidaknya satu kali sehari bersama
Jam kerja yang aneh menyulitkan keluarga untuk berbagi setiap makanan setiap hari, tetapi Anda dapat mengatur setidaknya satu kali makan bersama. Waktu makan sangat baik bagi anggota keluarga untuk berbagi cerita tentang hari mereka. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang makan bersama keluarga mereka lebih cenderung makan makanan yang baik dan mempertahankan berat badan yang sehat.
8. Bicaralah dengan hormat
Rasa hormat adalah nilai inti untuk kebahagiaan. Ini perlu ditanamkan pada anak-anak sejak usia muda, dan tidak ada yang lebih baik untuk memodelkan perilaku ini selain orang tua. Berbicaralah dengan penuh hormat kepada semua orang - pasangan Anda, anak-anak, kerabat, kolega, pembantu, orang asing. Hindari bicara yang merendahkan walaupun Anda marah, karena anak-anak cepat-cepat menanggapi hal-hal semacam itu.
9. Tunjukkan kasih sayang
Anda mencintai keluarga Anda, tetapi apakah mereka mengetahuinya? Mandilah cintamu dengan bebas, dengan banyak pelukan, ciuman, dan pelukan. Memeluk ditemukan untuk meningkatkan kadar oksitosin dan serotonin dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk merasa baik. Mereka juga mengembangkan rasa aman dan meningkatkan harga diri seseorang. Jadi silakan dan peluk munchkin kecilmu!
10. Libatkan satu sama lain
Kami menyarankan meninggalkan pekerjaan di luar rumah, tetapi kebalikannya tidak harus benar! Bawalah keluarga Anda ke pertemuan keluarga di tempat kerja Anda, sehingga mereka tahu di mana Anda menghabiskan sepanjang hari. Demikian pula, luangkan waktu untuk menghadiri program dan resital sekolah anak-anak Anda sehingga mereka juga menyadari betapa Anda menghargai prestasi mereka. Untuk liburan keluarga, duduk bersama dan buat rencana - anak-anak akan belajar banyak pelajaran berharga dalam persiapan dan pelaksanaan.
Seperti yang Anda lihat, sebagian besar tips ini juga kondusif untuk gaya hidup sehat. Membangun hubungan keluarga yang sehat tidak hanya menguntungkan anggota individu keluarga, tetapi seluruh masyarakat. Seperti yang dikatakan Michael J. Fox, 'Keluarga bukanlah hal yang penting. Itu segalanya. '