Lada Hitam Selama Kehamilan - Manfaat Kesehatan & Efek Samping
Dalam artikel ini
- Amankah Makan Lada Hitam Saat Kehamilan?
- Fakta Gizi Lada Hitam
- Manfaat Lada dalam Kesehatan bagi Kehamilan
- Efek Samping Makan Lada saat Hamil
Selama kehamilan, banyak wanita yang mendambakan makanan pedas. Cabai hijau dan merah yang merupakan aditif bumbu klasik tidak dianjurkan selama kehamilan karena cenderung menyebabkan keasaman, mulas dan masalah pencernaan lainnya. Alternatif terbaik berikutnya adalah penambahan lada hitam. Lada hitam selalu dipandang sebagai bumbu dengan nilai pengobatan yang sangat besar. Jika Anda berencana untuk mengganti cabai dalam diet Anda dengan lada, maka berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui.
Amankah Makan Lada Hitam Saat Kehamilan?
Ya, lada hitam sangat aman dikonsumsi selama kehamilan. Seperti makanan lainnya, tidak berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Ini dapat digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan bubuk jinten sebagai bumbu bumbu untuk salad, buah-buahan dan sayuran. Namun, konsumsi lada yang berlebihan dapat menyebabkan keasaman dan sensasi terbakar di perut.
Fakta Gizi Lada Hitam
Lada hitam adalah sumber nutrisi penting yang sangat baik. Ini dikemas dengan vitamin seperti vitamin C dan vitamin K. Ini juga mengandung mineral penting seperti zat besi, kalsium, magnesium. potasium dan tembaga. Ini juga merupakan sumber anti-oksidan yang sangat baik.
Manfaat Lada dalam Kesehatan bagi Kehamilan
Ada banyak manfaat kesehatan untuk lada hitam yang akan sangat membantu selama kehamilan. beberapa dari mereka terdaftar di bawah ini.
1. Meningkatkan Kekebalan
Lada hitam secara alami dikenal dalam Ayurveda untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selama kehamilan, asupan lada yang teratur dan optimal dalam diet berfungsi sebagai penambah kekebalan alami.
2. Meningkatkan Pencernaan
Rahim yang tumbuh dalam kehamilan menekan organ-organ pencernaan dan menyebabkan keasaman, gangguan pencernaan, dan mulas. Salah satu cara alami untuk mengatasi masalah ini selama kehamilan adalah dengan memasukkan lada secara teratur ke dalam makanan. Ini secara signifikan mengurangi perut kembung dan kembung yang terjadi selama kehamilan.
3. Obat untuk Batuk dan Pilek
Mengkonsumsi obat untuk pilek dan batuk selama kehamilan dapat menjadi tantangan karena dapat menyebabkan efek samping pada bayi. Salah satu solusi rumah terbaik untuk menyembuhkan serangan flu adalah konsumsi lada di semua makanan. Mengkonsumsi sup lada selama kehamilan dapat sangat meringankan gejala pilek.
4. Memerangi Depresi
Depresi sering terjadi pada ibu hamil baik selama kehamilan maupun setelah melahirkan. Konsumsi lada setiap hari dalam jumlah kecil dapat memastikan kesehatan mental dan emosional yang baik.
5. Sumber Folat
Asam folat adalah vitamin yang sangat penting yang diperlukan selama trimester pertama bayi. Konsumsi asam folat sangat penting untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf. Lada adalah sumber alami dan baik folat.
6. Kontrol Tekanan Darah
Tekanan darah dapat berbahaya bagi ibu hamil karena dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut pada trimester terakhir dan selama persalinan. Tekanan darah yang sedikit meningkat dapat dikontrol secara alami dengan konsumsi lada secara teratur.
7. Perkelahian Jerawat
Lada telah ditemukan sangat bermanfaat dalam memerangi jerawat. Ini adalah salah satu bahan yang paling aman dan alami yang dapat menghilangkan racun dan infeksi kulit dari tubuh. Aplikasi campuran lada dan madu secara teratur atau sedikit asupan dalam makanan sehari-hari dapat sangat membantu wanita hamil menjaga kulit mereka tetap bersih dan bebas jerawat.
8. Mencegah Kanker
Lada adalah salah satu bumbu terpenting yang melindungi tubuh dari kanker. Antioksidan dalam lada membantu memerangi perubahan cepat dalam tubuh ibu hamil dan mencegah radikal bebas dari menyerang jaringan sehat untuk menyebabkan kanker.
Efek Samping Makan Lada saat Hamil
Meskipun jawaban untuk 'apakah lada buruk untuk kehamilan' adalah bunyi 'tidak', kadang-kadang dapat menyebabkan beberapa efek samping bahkan jika dikonsumsi dalam jumlah kecil.
1. Reaksi alergi
Beberapa wanita mengalami reaksi alergi terhadap beberapa zat makanan selama kehamilan. Lada dapat memicu serangkaian gejala yang menunjukkan alergi. Jika Anda mengalami reaksi seperti itu, lebih baik hindari asupan lada, terutama selama kehamilan. Anda dapat mencoba menambahkan sejumput saja untuk memberikan rasa pedas yang diperlukan dan memeriksa apakah reaksinya berlanjut. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter jika gejala alergi parah.
2. Sensasi terbakar
Sensasi terbakar setelah mengonsumsi lada cukup normal. Tetapi, selama kehamilan, ketika ada masalah pencernaan dan mulas, konsumsi lada terkadang dapat memperburuk situasi. Dalam kasus seperti itu, lebih baik untuk menghindari segala jenis makanan pedas selama beberapa hari.
3. Meningkatkan Panas Tubuh
Musim panas bisa sangat panas dan asupan makanan pedas yang mengandung lada dapat meningkatkan panas tubuh. Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan, bisul di mulut dan komplikasi lainnya. Jika cuacanya sangat panas, lebih baik hindari lada dalam makanan.
Dalam Ayurveda, lada dipandang sebagai raja dari semua bumbu karena manfaat kesehatannya yang tak terhitung. Menambahkan sedikit dalam diet Anda pasti akan membantu Anda mengatasi banyak masalah kesehatan terkait kehamilan dengan mudah.