Penyimpanan ASI setelah Memompa
Dalam artikel ini
- Apa Jenis Wadah Yang Harus Anda Gunakan Untuk Menyimpan ASI?
- Berapa Banyak ASI Yang Harus Anda Simpan Di Setiap Kontainer?
- Berapa Lama ASI Bisa Disimpan?
- Bagaimana Cara Menyimpan ASI? - Panduan Penyimpanan
- Bagaimana cara membekukan ASI?
- Bagaimana Anda Dapat Mencairkan ASI Beku?
- Bagaimana cara menghangatkan ASI?
- Bagaimana cara menyimpan ASI yang dicairkan?
- Bagaimana dengan Rasa Dan Bau ASI yang Mencair?
- Bagaimana Cara Menyimpan ASI Di Tempat Kerja?
- Bisakah Anda menambahkan ASI segar yang sudah dipasok ke dalam ASI beku?
- Tips Penyimpanan Lainnya
Mengingat komplikasi dan kesibukan kehidupan modern, mengekspresikan ASI untuk penyimpanan menjadi semakin umum. Terutama setelah cuti hamil saat perempuan memasuki kembali angkatan kerja, adalah hal biasa bagi mereka untuk memompa dan menyimpan ASI mereka. Bagaimana Anda menyimpan ASI, tergantung pada bagaimana Anda ingin menggunakannya dan kapan.
Apa Jenis Wadah Yang Harus Anda Gunakan Untuk Menyimpan ASI?
Ada dua cara umum untuk menyimpan ASI: botol dan tas. Lebih khusus, sebagian besar wanita akan memilih untuk menyimpan ASI baik dalam botol plastik atau gelas, atau di dalam kantong yang steril dan dapat disegel. Ini kemudian akan ditempatkan ke dalam lemari es atau freezer, di mana mereka akan tetap sampai digunakan untuk makan.
Berapa Banyak ASI Yang Harus Anda Simpan Di Setiap Kontainer?
Disarankan bahwa sebagian besar wanita hanya menyimpan jumlah ASI yang akan mereka gunakan dalam sesi menyusui. Misalnya, jika bayi Anda mengonsumsi sekitar lima ons ASI selama sesi menyusui, Anda harus menyimpan jumlah itu di setiap wadah. Secara umum, sebagian besar wanita perlu menyimpan susu dalam jumlah kecil antara satu dan lima ons. Ini sangat penting jika Anda membekukan ASI, karena tidak masuk akal untuk melepaskan ASI dan menyimpannya kembali.
Berapa Lama ASI Bisa Disimpan?
Penting bahwa ASI tidak memburuk dan kehilangan banyak manfaat kesehatan yang diberikannya. Karena itu, ada banyak pedoman untuk penyimpanan ASI, terutama yang berkaitan dengan waktu penyimpanan ASI. Ada juga perbedaan antara penyimpanan ASI yang diekspresikan dengan penyimpanan ASI yang dipompa.
Bagaimana Cara Menyimpan ASI? - Panduan Penyimpanan
Pedoman berikut berlaku untuk cara menyimpan ASI di rumah di lingkungan yang berpendingin dan beku:
- Anda dapat menyimpan ASI pada suhu kamar (hingga 25 derajat Celcius) selama maksimal empat jam.
- Pada suhu di bawah empat derajat Celcius), Anda dapat menyimpan ASI di lemari es hingga 24 jam. Di daerah atau daerah yang lebih dingin, ASI kadang-kadang dapat tetap berada di lemari es selama tiga hingga lima hari, tetapi di daerah beriklim panas, pembukaan dan penutupan pintu lemari es membuat penyimpanan lebih lama menjadi lebih sulit.
- Dalam lemari pendingin yang lebih kecil dengan hanya kompartemen pembekuan, disarankan untuk tetap menyusui hanya selama dua minggu.
- Dalam pendingin yang terisolasi atau kotak yang diisi dengan paket es (seperti yang mungkin Anda bawa ke dan dari tempat kerja), Anda hanya boleh menyimpan ASI selama maksimal 24 jam.
- Dalam freezer (suhu sekitar -18 derajat Celcius), ASI pada umumnya dapat disimpan selama tiga hingga enam bulan, dengan mempertimbangkan pembukaan dan penutupan freezer dan iklim di mana Anda berada.
Tabel 1: Bagan Penyimpanan ASI
| Susu segar | ||
| Kamar yang hangat | 80-90 ° F / 27-32 ° CHingga 4 jam||
| Suhu kamar | 61-79 ° F / 16-26 ° CHingga 8 jam||
| Pendingin terisolasi dengan paket es | 59 ° F / 15 ° CHingga 24 jam||
| Susu didinginkan (Simpan jauh dari pintu) | ||
| Kulkas (susu segar) | 32-39 ° F / 0-4 ° CHingga 8 hari||
| Kulkas (susu cair) | 32-39 ° F / 0-4 ° CHingga 24 jam||
| Susu beku (Simpan di belakang, jauh dari pintu) | ||
| Kompartemen freezer kulkas kecil | BervariasiHingga 2 minggu||
| Unit freezer mandiri dari kulkas / freezer | <39 ° F / <4 ° CHingga 6 bulan||
| Pisahkan deep deepze | 0 ° F / -18 ° CHingga 12 bulan||
Bagaimana cara membekukan ASI?
ASI harus dibekukan sesegera mungkin setelah diekspresikan, dan disimpan pada suhu sekitar -18 derajat Celcius.
Aturan dan rekomendasi berikut berlaku untuk ASI yang dibekukan:
- Jika Anda membekukan susu, sisakan sedikit ruang di bagian atas tas, karena susu beku sering membesar selama pembekuan.
- Jangan pernah menyimpan air susu ibu tanpa tutup, dan pastikan bahwa tas atau botol tertutup rapat.
- Susu yang disimpan dan dibekukan akan sering terpisah, jadi ketika dikeluarkan, pastikan untuk memberikan sedikit goyang agar bisa dicampurkan kembali setelah dikeluarkan dari penyimpanan.
- Simpan susu beku di belakang freezer; ini akan meminimalkan kontak dengan suhu luar dan memungkinkan susu untuk dibekukan dalam waktu yang lama.
Bagaimana Anda Dapat Mencairkan ASI Beku?
Untuk mencairkan ASI, Anda harus menyimpan ASI di lemari es dan diamkan selama sekitar 12 jam. Ini biasanya paling baik dilakukan semalam dan sebelum hari di mana Anda harus memberi makan bayi Anda, mengingat waktu yang terlibat dalam proses pencairan.
Aturan dan rekomendasi berikut berlaku untuk pencairan ASI:
- Anda harus menghindari, jika memungkinkan, membiarkan ASI keluar pada suhu kamar untuk mencair.
- Jangan pernah membekukan ASI yang sudah dicairkan.
- Untuk pencairan yang lebih cepat, dapat diterima untuk menjaga air susu ibu di bawah air panas dan perlahan-lahan meningkatkan suhu sebagai alat pencairan.
- Jangan pernah mencoba menaruh ASI di atas kompor atau di microwave sebagai alat untuk mencairkan ASI.
Bagaimana cara menghangatkan ASI?
Untuk menghangatkan ASI, Anda harus meletakkannya dalam wadah berisi air panas yang dapat menyerap panas dari beberapa cairan di sekitarnya. Pertama, panaskan air, yang akan Anda gunakan, dalam wadah kecil. Lalu, letakkan wadah susu beku dalam wadah untuk pemanasan.
Aturan dan rekomendasi berikut berlaku untuk pencairan ASI:
- Jika Anda hanya ingin memanaskan susu untuk konsumsi anak Anda, coba gunakan penghangat botol.
- Jangan memanaskan ASI dengan meletakkannya di atas kompor atau di dalam microwave.
- Sebaiknya jangan coba menyimpan lagi ASI yang sudah dihangatkan.
Bagaimana cara menyimpan ASI yang dicairkan?
ASI yang dicairkan harus disimpan di lemari es, karena biasanya yang terbaik adalah menjaga ASI pada suhu dingin setiap saat.
- Susu yang telah dicairkan di lemari es hanya boleh disimpan di sana selama maksimal 24 jam setelah pencairan selesai. (Ini biasanya berarti 36 jam setelah Anda pertama kali menempatkan dari freezer ke dalam kulkas untuk mencair.)
- Anda sebaiknya tidak mencoba untuk membekukan kembali ASI yang dicairkan.
- Hanya cairkan ASI sebanyak yang akan dikonsumsi anak Anda pada hari tertentu, jika tidak, kemungkinan akan memburuk (dan tidak akan segar).
Bagaimana dengan Rasa Dan Bau ASI yang Mencair?
ASI umumnya tidak memburuk kecuali rasanya asam atau baunya tidak enak. Sebagian besar anak-anak tidak akan merasakan bau atau bau, dan mereka akan bereaksi lebih terhadap rasa asam daripada bau. Beberapa susu secara khusus akan memburuk karena lipase, suatu enzim ASI normal yang beberapa ibu akan produksi dalam jumlah yang lebih tinggi daripada yang lain. Ketika dicairkan, ini dapat menyebabkan ASI berbau tengik atau bersabun, tetapi ini sering tidak diperhatikan oleh bayi (meskipun beberapa akan menolak untuk meminumnya). Perubahan bau dan bau ASI juga bisa merupakan hasil dari perubahan dalam diet atau kesehatan ibu (seperti melalui obat-obatan, diet, minum atau merokok).
Bagaimana Cara Menyimpan ASI Di Tempat Kerja?
Anda dapat menyimpan ASI di tempat kerja dengan mendinginkannya dalam wadah tertutup dan kemudian membawanya ke rumah Anda dalam pendingin kecil yang didinginkan dengan kompres es. Anda harus selalu memastikan untuk memberi label dengan jelas, baik agar lebih mudah untuk menyimpan ketika Anda sampai di rumah, dan agar tidak bingung jika berada di penyimpanan publik. Anda harus selalu mencoba menyimpan ASI yang diangkut sesegera mungkin setelah tiba di rumah.
Bisakah Anda menambahkan ASI segar yang sudah dipasok ke dalam ASI beku?
Anda dapat menambahkan ASI yang baru-baru ini diungkapkan ke susu beku atau dingin, tetapi hanya jika Anda mengungkapkannya lebih awal di hari yang sama. Namun demikian, Anda harus mendinginkan ASI yang diungkapkan sebelum menambahkannya ke ASI beku atau dingin yang sudah Anda ungkapkan. Anda sebaiknya tidak pernah menambahkan ASI hangat ke susu beku, karena ini akan membuatnya mencair dan memengaruhi masa pakainya.
Tips Penyimpanan Lainnya
Berikut ini adalah beberapa tips umum untuk penyimpanan dan penggunaan ASI:
- Air susu ibu dapat bervariasi dalam warna. Beberapa susu akan tampak kebiru-biruan, kekuningan, atau terkadang bahkan kecoklatan.
- Adalah normal bagi ASI untuk berpisah (dengan krim berlemak sering bergerak ke atas. Berikan sedikit shake untuk membuatnya bercampur kembali.
- Anda harus mencium bau susu sebelum menyusui bayi Anda; jika baunya sangat buruk, Anda tidak harus memberikannya kepada mereka.
- Selalu pertimbangkan dengan tepat berapa banyak ASI yang Anda perlukan dan simpan sesuai kebutuhan.
- Pastikan untuk memberi label segala sesuatu sehingga Anda tidak membuang ASI atau menggunakan susu pada hari yang berbeda (sehingga mengarah pada kemungkinan rusak).
Penyimpanan ASI adalah realitas kehidupan yang penting bagi ibu modern, terutama yang ada di tempat kerja. Walaupun itu bisa menjadi proses yang rumit dan memakan waktu, ibu harus berhati-hati untuk memastikan ASI disimpan dengan benar dan aman. Ada banyak panduan untuk melakukan hal ini, dan mereka bergantung pada metode penyimpanan, lokasi unit penyimpanan dan berapa banyak ASI yang Anda simpan. Memperhatikan kondisi-kondisi ini akan memungkinkan ASI disimpan selama jumlah waktu terpanjang yang mungkin, dan memungkinkan tidak ada penurunan kualitas untuk anak Anda.