Dapatkah pelacak kebugaran saya membantu saya hamil?
Lewatlah sudah hari-hari hanya menghitung langkah, sekarang beberapa pelacak kebugaran dapat membantu wanita hamil.
Para ahli menyambut diperkenalkannya permintaan kesuburan baru, tetapi memperingatkan bahwa untuk beberapa kemampuan yang ditingkatkan dapat meningkatkan kecemasan yang ada di antara wanita yang berharap untuk hamil.
Sekarang tersedia di Dunia, Pelacakan Kesehatan Perempuan Fitbit memungkinkan perempuan untuk menyimpan catatan menstruasi mereka dan kemudian diberitahu pada hari-hari menjelang kapan itu diharapkan dimulai. Wanita kemudian dapat melacak siklus mereka dan melihat kapan mereka diperkirakan paling subur.
Pelepasannya bertepatan dengan survei terbaru oleh perusahaan yang menemukan 80 persen wanita tidak tahu berapa fase dalam siklus menstruasi dan lebih dari 70 persen wanita tidak dapat mengidentifikasi panjang rata-rata siklus mereka.
Kepala praktisi dan direktur Life on the Inside Elizabeth Mucci mengatakan itu adalah hal biasa bagi wanita untuk tidak tahu banyak tentang menstruasi mereka.
"Saya tidak terkejut bahwa begitu banyak wanita tidak memahami siklus dan lamanya menstruasi, " kata Mucci.
"Saya sering menghilangkan kesalahpahaman dalam praktik saya sehingga meningkatkan peluang kesuburan atau membantu wanita dengan kontrasepsi alami.
"Saya telah melihat itu memiliki pengaruh besar pada kapan harus mencoba, serta menyelidiki apakah wanita tersebut berovulasi (karena wanita sering berpikir bahwa jika mereka mendapatkan menstruasi mereka harus berovulasi). Tanpa ovulasi seorang wanita tidak dapat hamil dan waktunya sangat penting. "
Menurut Ms Mucci, panjang rata-rata siklus adalah 26-32 hari, dengan hari-hari terbaik untuk mencoba hamil kira-kira 14 hari sebelum perdarahan dimulai dan ketika ada lendir serviks, sampai ketika lendir berakhir.
"Setiap pelacak yang meningkatkan pemahaman tentang kapan ovulasi terjadi berguna, terutama pada wanita dengan siklus tidak teratur, " katanya.
"Pelacak akan membantu mereka yang memiliki siklus tidak teratur merasa seolah-olah mereka memiliki kontrol dan pemahaman yang lebih baik tentang waktu konsepsi dan ovulasi tubuh masing-masing.
"Saya pikir apa pun yang dapat membantu menjelaskan waktu paling subur bagi wanita sering kali akan mengurangi kecemasan pada mereka yang memiliki siklus tidak teratur khususnya."
Pengguna pelacak kesehatan juga dapat mengakses konten edukasi tentang siklus menstruasi dan memanfaatkan Kelompok Komunitas Fitbit yang ditujukan bagi wanita yang mencoba untuk hamil, hamil, perimenopause dan menopause.
"Ini dapat membantu mereka yang tidak suka merasa seolah-olah mereka sendirian dalam proses ini dan ingin tahu bahwa masalah mereka adalah hal biasa, " katanya.
Chief Executive Officer Beacon Health dan psikolog Alexandra Whitehead sepakat berbagi pengalaman dengan orang lain adalah baik untuk wanita yang berusaha untuk hamil.
"Memiliki rasa koneksi dengan orang lain, adalah faktor pembangun ketahanan utama, " kata Whitehead.
"Mengembangkan jaringan pendukung sejati adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan orang lain."
Merasa terhubung dengan orang lain akan membantu wanita berusaha untuk hamil, banyak dari mereka mengalami kecemasan yang meningkat.
"Banyak wanita menjadi cemas tentang mencoba untuk hamil, " katanya.
"Sementara aplikasi itu sendiri tidak akan menjadi penyebab langsung dari ini (efek yang sama dapat terjadi dari merekam rincian ini di atas kertas), perempuan memang perlu menetapkan tujuan dan kerangka waktu yang realistis ketika datang ke konsepsi."
Dia mengatakan aplikasi ini adalah sumber yang bermanfaat bagi wanita, meskipun efektivitasnya akan bervariasi untuk pengguna yang berbeda.
"Aplikasi apa pun yang mempromosikan orang yang menjalani kehidupannya dengan cara yang sehat harus bermanfaat, jika orang dapat menggunakannya untuk membentuk kebiasaan yang lebih baik, " katanya.
"Dalam hal kesuburan, kegunaannya akan tergantung pada individu, karena mungkin ada banyak variasi, misalnya yang tidak menunjukkan tanda-tanda ovulasi yang jelas atau yang memiliki siklus yang sangat tidak teratur.
"Itu tentu memiliki tujuan, dengan memungkinkan perempuan untuk merekam informasi mereka di satu tempat yang nyaman."