Bisakah Anda Menyumbangkan Darah Saat Menyusui?
Dalam artikel ini
- Kapan Waktu Terbaik untuk Menyumbangkan Darah untuk Wanita Menyusui?
- Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Menyumbangkan Darah saat Menyusui
- Hal yang Harus Diingat Sebelum Mendonorkan Darah saat Menyusui
Mendonorkan darah adalah layanan masyarakat yang sangat memuaskan, tetapi apakah donor darah aman saat menyusui bayi Anda? Jawabannya iya. Namun, ingat untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan tes darah Anda untuk menyingkirkan anemia atau kelainan darah lainnya sebelum Anda menyumbangkan darah Anda saat menyusui. Dengan darah Anda yang disumbangkan, Anda dapat menyelamatkan hidup seseorang. Ini adalah "hadiah kecil" bagi komunitas yang dapat memiliki konsekuensi besar pada seseorang yang membutuhkannya.
Kapan Waktu Terbaik untuk Menyumbangkan Darah untuk Wanita Menyusui?
Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat tentang donor darah saat menyusui.
- Dianjurkan bagi ibu menyusui untuk menyumbangkan darah hanya setelah 6 bulan sejak tanggal pengiriman karena melahirkan dan menyusui menyebabkan banyak kelelahan pada ibu.
- Jika Anda belum mendapatkan imunisasi dalam sebulan terakhir, Anda dapat menyumbangkan darah.
- Anda dapat menyumbangkan darah jika Anda belum memiliki pekerjaan gigi kecil dalam 24 jam dan pekerjaan gigi besar dalam waktu satu bulan.
- Dianjurkan untuk tidak menyumbangkan darah bahkan jika Anda telah mengambil aspirin dalam 72 jam.
- Dianjurkan untuk mendonorkan darah hanya jika Anda belum menjalani transfusi darah selama persalinan.
- Jika terakhir kali dia menyumbangkan darah lebih dari 3 bulan yang lalu, Anda dapat mempertimbangkan untuk mendonorkan darah.
- Terakhir, seorang ibu menyusui harus menyumbangkan darah hanya ketika dia merasa nyaman dengan hal itu.
Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Menyumbangkan Darah saat Menyusui
Donasi darah tidak diragukan lagi merupakan inisiatif yang sangat mulia yang diambil oleh seorang individu. Namun, kita harus menahan diri dari menjadi impulsif dan mempertimbangkan poin-poin yang tercantum di bawah ini sebelum bergerak.
1. Tetap terhidrasi.
ASI terdiri dari 87% air dan ketika Anda mendonasikan darah, ia mengambil 15-16 ons air dari tubuh Anda. Karena itu sangat penting bahwa setelah mendonorkan darah, donor harus mengambil cairan sebanyak mungkin dalam 48 jam ke depan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengganti cairan yang telah dikeluarkan. Donor juga harus minum banyak air dalam 24 jam sebelum mendonorkan darah.
2. Jaga kadar zat besi Anda normal.
Ibu menyusui harus makan makanan kaya zat besi selama beberapa minggu sebelum menyumbangkan darah untuk memiliki tingkat zat besi yang normal saat menyumbangkan darah. Jika donor menderita zat besi tingkat rendah, ia mungkin menderita kelemahan setelah menyumbangkan darah. Makanan kaya zat besi termasuk bayam, ikan, ayam, biji-bijian dan telur. Jangan lupa untuk mengambil buah yang kaya vitamin c seperti jeruk, jeruk keprok, anggur, plum, ceri untuk penyerapan zat besi yang lebih baik.
3. Pertimbangkan lagi donor darah jika persediaan susu Anda rendah.
Adalah fakta yang diketahui bahwa ketika seseorang mendonorkan darah, ia kehilangan sekitar 15-16 ons air dari tubuhnya; ASI adalah air tiga perempat. Oleh karena itu, jika ibu menyusui dengan persediaan susu rendah kehilangan banyak cairan dari tubuhnya, ia mungkin mengalami penurunan lebih lanjut dalam pasokan ASInya. Namun, banyak yang tidak setuju dengan ini.
4. Makanlah makanan yang baik sebelum dan sesudah menyumbangkan darah.
Menyusui bayi membutuhkan 500 kalori sehari dan mendonorkan darah juga menghabiskan energi Anda. Karena itu, makan makanan yang banyak dengan banyak protein dan makanan kaya zat besi akan membuat Anda tetap sehat. Namun, seseorang harus makan 1-2 jam sebelum menyumbangkan darah tetapi tidak makan perut penuh.
5. Istirahat.
Biarkan tugas ibu Anda mengambil kursi belakang setelah menyumbangkan darah. Tidur siang yang baik untuk mengembalikan semua energi. Setelah tubuh Anda merasa beristirahat, orang yang perlu mengganti semua darah yang telah Anda sumbangkan dan tubuh yang rileks akan menambah persediaan ASI Anda. Tidur nyenyak 7-8 jam di malam hari sebelum sumbangan.
Hal yang Harus Diingat Sebelum Mendonorkan Darah saat Menyusui
Biasanya, orang berpendapat bahwa pemberian ASI dan donor darah tidak dapat terjadi secara bersamaan, tetapi menurut para ahli donor darah saat menyusui bayi tidak menimbulkan risiko baik bagi ibu maupun bayi. Berikut adalah beberapa hal yang harus diingat seseorang sebelum melakukannya.
- Tingkat hemoglobin harus antara 12-16%
- Tekanan darah donor harus normal
- Detak jantung dan denyut nadinya seharusnya normal
- Suhu tubuhnya harus berada pada kisaran normal 96, 2 - 97 derajat Fahrenheit dan suhu oral tidak lebih dari 37, 5 derajat Celcius
- Penting untuk minum sekitar setengah liter air sebelum mendonorkan darah untuk mencegah penurunan tekanan darah yang dapat menyebabkan pusing atau pingsan.
- Latihan keras harus dihindari sebelum atau setelah donasi.
- Asupan makanan berlemak harus dihindari setidaknya 24 jam sebelum sumbangan. Ini bisa memberikan hasil tes yang salah dari darah yang telah Anda sumbangkan.
- Ingatlah untuk rileks saat darah Anda diambil jika tidak, Anda mungkin mulai merasa sakit. Anda dapat melakukannya dengan mendengarkan musik, bernyanyi atau berbicara dengan seseorang untuk membuat Anda tetap tenang.
Menyumbangkan darah saat menyusui bayi Anda benar-benar menginspirasi; namun, lakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dan memeriksakan kesehatan. Jika kesehatan Anda tidak memungkinkan, jangan khawatir, tetapi tunggu waktu yang tepat. Lagi pula, Anda tidak ingin perbuatan mulia seperti donor darah menjadi pengalaman buruk bagi Anda.