Manfaat Co-Sleeping, Risiko & Pedoman Keselamatan
Dalam artikel ini
- Apa itu Co-Sleeping dan Seberapa Umum?
- Manfaat
- Pedoman Keselamatan untuk Berbagi Tempat Tidur
- Risiko tidur bersama
- Efek Jangka Panjang pada Anak Karena Berbagi Tempat Tidur
Dengan gelombang emosi yang tiba-tiba pada saat kedatangan bayi baru lahir Anda, Anda membuat janji yang tidak terucapkan kepada diri Anda untuk menjadikan dunia tempat yang indah dan aman untuk hidup. Sebagai orang tua baru, Anda tidak ingin pergi sedetik pun tanpa bayi Anda setiap siang dan malam. Ini adalah ketika keputusan besar harus diambil dari tidur bersama atau tidak.
Apa itu Co-Sleeping dan Seberapa Umum?
Tidur bersama adalah istilah luas, yang, dengan kata sederhana, dapat didefinisikan sebagai tidur dengan bayi Anda dalam jarak dekat. Itu tidak berarti tidur dengan bayi Anda di tempat tidur dewasa. Anda dapat membuat bayi Anda tidur di buaian atau buaian yang diletakkan dekat tempat tidur Anda. Namun, berbagi tempat tidur dengan bayi yang baru lahir adalah praktik umum karena bayi merasa nyaman dengan kedekatannya dengan ibu.
Tidur bersama lebih sering terjadi daripada yang Anda pikirkan. Ini adalah salah satu praktik paling diperdebatkan yang berlaku di seluruh dunia selama beberapa tahun. Meskipun ini adalah praktik umum di India, para ahli memiliki pandangan yang bertentangan tentang kelayakannya karena diyakini meningkatkan risiko SIDS (sindrom kematian bayi mendadak). Tidur di kamar yang sama dipandang sebagai alternatif untuk berbagi tempat tidur.
Jepang dan Hong Kong dilaporkan menjadi salah satu negara top untuk berlatih tidur bersama dengan SIDS minimal, karenanya membuktikan keunggulannya.
Manfaat
Tidur bersama memiliki banyak manfaat yang dikaitkan dengannya. Ini membantu dalam banyak hal karena bayi cukup dekat dengan Anda, untuk melihat, mendengar, menyentuh dan mencium. Beberapa manfaat tidur bersama yang tercatat adalah:
- Menyusui menjadi lebih mudah
Tidur bersama adalah anugerah bagi ibu yang menyusui, terutama ketika mereka berbagi tempat tidur dengan bayi baru lahir mereka, karena mereka dapat memenuhi kebutuhan bayi mereka sebagaimana dan ketika diperlukan. Ini memastikan kelanjutan dalam pasokan ASI dan juga membantu ikatan ibu-bayi yang lebih baik dengan membuat ibu lebih responsif terhadap isyarat bayi.
- Tidur nyenyak
Beberapa bayi kaget saat tidur. Bayi yang tertidur bersama dapat segera ditenangkan karena ibu berada dalam jangkauan. Ini memastikan tidur yang tenang untuk orang tua dan bayi, karena tidak banyak waktu yang terbuang untuk menenangkan bayi yang menangis.
- Stabilitas fisiologis
Bayi yang tidur bersama dilaporkan memiliki suhu yang lebih stabil, irama jantung teratur, dan lebih sedikit jeda dalam bernapas dibandingkan dengan bayi yang tidur sendirian. Karena itu, mereka memiliki pertumbuhan fisiologis yang stabil.
- Mengurangi kelelahan
Setelah hari yang melelahkan di tempat kerja atau di rumah, hal terbaik yang dapat dimiliki siapa pun adalah tidur tanpa gangguan. Saat tidur bersama, ibu dapat memeriksa bayinya hanya dengan pandangan atau sentuhan daripada harus berpindah dari satu kamar ke kamar lainnya.
- Mengurangi stres
Hormon stres jauh lebih rendah pada ibu dan bayi yang tidur bersama karena tidur bersama menjaga keseimbangan hormon stres kortisol. Tetap bebas stres penting untuk pertumbuhan sehat bayi secara keseluruhan.
- Mengurangi kemungkinan SIDS jika dilakukan dengan benar
Ini mungkin tampak kontradiktif karena tidur bersama sering dikaitkan dengan SIDS. Namun, faktanya adalah bahwa risiko SIDS berkurang dengan tidur bersama karena para ibu dapat memantau posisi tidur bayi. Risiko muncul ketika bayi tidur di perut mereka atau berguling ke perut mereka dari samping. Bayi-bayi idealnya harus tidur telentang untuk menghilangkan risiko SIDS. Jika Anda tidur bersama dengan bayi Anda, pastikan untuk mengikuti pedoman keselamatan (tercantum di bawah).
Pedoman Keselamatan untuk Berbagi Tempat Tidur
Meskipun tidak ada data konklusif untuk mendukung klaim, pembagian tempat tidur telah ditandai sebagai salah satu kemungkinan penyebab SIDS. Oleh karena itu, untuk berada di sisi yang aman, sejumlah perawatan harus diambil untuk memastikan berbagi tempat tidur yang aman dengan bayi yang baru lahir.
Beberapa hal yang harus diperhatikan adalah:
- Jangan tidur bersama dengan bayi Anda jika Anda atau pasangan Anda merokok atau berada di bawah pengaruh alkohol, narkoba, atau segala bentuk keracunan lainnya, jika Anda pingsan karena tidak menyadari kehadiran bayi.
- Ibu menyusui sebaiknya tidak tertidur saat si kecil masih menyusu.
- Ibu yang memberi susu botol pada bayinya harus menempatkan kepala bayi pada sudut 30 derajat untuk menghindari tersedak.
- Meskipun banyak bantal dan bantal terlihat layak gambar, mereka harus dihindari saat berbagi ranjang dengan bayi untuk menghindari tercekik.
- Tempat tidur harus cukup besar untuk mengakomodasi jumlah orang yang tidur di atasnya untuk menghindari kemacetan.
- Kasur harus memiliki permukaan yang kuat dan kain yang lembut. Hindari menggunakan tempat tidur air, sofa atau kursi malas untuk tidur bersama.
- Ibu dengan rambut panjang harus mengikat rambut mereka menjadi sanggul atau cara lain untuk menghindari keterikatan bayi.
- Berbagi tempat tidur, jika dibagikan oleh dua orang dewasa dan seorang bayi, harus dilakukan dengan persetujuan dan saling pengertian, sehingga orang dewasa sadar akan kehadiran bayi saat mereka tertidur.
- Hindari menggunakan selimut besar yang mungkin menutupi wajah bayi sehingga bayi sulit bernapas.
- Jaga kecepatan kipas langit-langit atau suhu AC di ruangan yang sesuai dengan kebutuhan bayi Anda. Terlalu panas atau terlalu dingin dapat menyebabkan suhu tubuh ekstrem dan membuat bayi berisiko terkena SIDS.
- Hindari membungkus bayi Anda jika tidur bersama. Tidur bersama dapat menyebabkan panas berlebih, dan bayi yang dibedungi tidak akan bisa bergerak atau memberi tahu orang tua jika itu terjadi.
- Bayi prematur dan berat badan lahir rendah berisiko lebih tinggi terkena SIDS. Sementara tidur bersama memastikan mereka menerima perawatan dan pemberian makanan yang konsisten sepanjang malam, itu juga meningkatkan kekhawatiran tentang pengaturan suhu tubuh dan meningkatkan risiko disiram. Pastikan untuk memenuhi pedoman keselamatan tidur bayi yang dibahas dalam poin di atas untuk menurunkan risiko ini.
Risiko tidur bersama
Seperti semua hal lain di dunia, tidur bersama memiliki kejahatannya sendiri. Meskipun itu membantu dalam ikatan yang lebih baik, ia datang dengan banyak dampak. Seorang wanita di AS baru-baru ini dipenjara karena kelalaiannya saat tidur bersama yang menyebabkan kematian bayinya, memicu perdebatan berbagai risiko yang terlibat dalam tidur bersama. Beberapa risikonya adalah:
- Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidur bersama atau berbagi tempat tidur dengan bayi Anda yang baru lahir hingga usia 0-5 bulan adalah kontributor utama SIDS.
- Bayi mungkin terjebak oleh bingkai tempat tidur, kepala tempat tidur atau alas kaki.
- Jatuh dari tempat tidur, jika dibiarkan tanpa pengawasan
- Terjebak di antara tempat tidur dan dinding
- Memiliki individu yang tidak sadar tidur di samping bayi dengan kelalaian
- Dicekik oleh bantal, selimut, atau mainan lunak yang diletakkan di sekitar tempat tidur
Efek Jangka Panjang pada Anak Karena Berbagi Tempat Tidur
Efek tidur bersama mempengaruhi perkembangan fisiologis bayi dan perkembangan psikologis anak-anak.
Di bawah ini adalah beberapa hasil positif dari bayi yang tidur bersama dibandingkan dengan bayi yang tidur sendirian:
- Lebih bahagia dan tidak terlalu cemas
- Harga diri yang lebih tinggi
- Tidak takut tidur
- Lebih sedikit masalah perilaku
- Nyaman dengan keintiman
- Keterikatan yang lebih baik dengan orang tua
- Lebih baik disesuaikan
- Lebih mandiri
Meskipun ada beberapa efek positif dari praktik tersebut, aspek negatif yang mungkin tidak dapat diabaikan. Beberapa di antaranya adalah:
- Ketidakmampuan untuk menenangkan diri
- Kurangnya keterampilan koping
- Identitas kerdil
Harap dicatat bahwa efek jangka panjang akan bervariasi di antara anak-anak, dan banyak dari efek negatif potensial dapat dihindari dengan mengikuti praktik pengasuhan yang positif seperti membantu anak belajar menenangkan diri dan mengajar mereka untuk mandiri.
Kesimpulan: Dengan mempertimbangkan semua manfaat dan risiko, orang tua dapat memutuskan apa yang terbaik untuk mereka dan bayinya. Pedoman keselamatan harus diikuti jika Anda ingin tidur bersama. Jika Anda memutuskan untuk tidak tidur bersama, pastikan untuk tidak meninggalkan bayi sendirian tanpa pengawasan orang dewasa. Sebaiknya Anda mempertimbangkan berbagi kamar sehingga Anda masih bisa dekat dengan bayi Anda dan memastikan mereka aman.