Mengatasi morning sickness ketika Anda memiliki balita
Secara alami, Kate akan mendapat manfaat besar dirawat oleh tim dokter di Istana Kensington, dan tidak ada keraguan bahwa dia akan mendapat bantuan ekstra dengan George juga. Tapi apa yang bisa dia harapkan jika, seperti kita semua, dia harus menyelesaikannya sendiri?
Anak perempuan tertua saya baru berusia lebih dari satu tahun ketika mual di pagi hari dari kehamilan kedua saya mulai. Pertama kali saya muntah sekitar enam kali sehari sampai sekitar 25 minggu. Meskipun itu adalah perjalanan yang sulit, saya dapat melakukannya dengan relatif mudah dan menghabiskan banyak waktu bersantai menonton TV sementara suami saya yang patuh bermain perawat.
Kedua kalinya, saya muntah sementara balita saya yang bersemangat memberikan komentar berlari dalam omong kosong balita (mungkin - yah, semoga - menawarkan saya simpati penuh). Ketika saya tidak menundukkan kepala ke toilet, anak perempuan saya mengambil tempat saya, meniru apa yang dia lihat saya lakukan, dengan efek suara "blugh" yang kurang ajar dilemparkan untuk mengukur dengan baik.
Ini bukan skenario yang tidak biasa. “Hidung saya patah di toilet, muntah dan berdarah di lantai kamar mandi sambil memeluk anak saya yang berusia 18 bulan, ” kata Anna. Demikian pula, Rebecca, yang menderita hiperemesis gravidarum, mengatakan ia memiliki banyak kenangan "tidak begitu menyenangkan". “Anak perempuan saya akan memanjat punggung saya, menarik kuncir kuda dan mencoba untuk menunggang saya seperti kuda sementara saya membungkuk di atas toilet, muntah, ” kenangnya.
Jadi, bagaimana para ibu dapat bertahan dalam fase yang menantang ini? Katrina Zaslavsky, penulis Panduan Modern Woman's to a Natural Empowering Birth, mengatakan bahwa saat ini lebih dari sebelumnya, para ibu perlu menjaga diri mereka sendiri.
“Ingatlah untuk mendengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda dan percaya bahwa itu memiliki kebijaksanaannya sendiri. Misalnya, masuk akal untuk tidak memaksakan diri makan apa pun yang memicu mual di pagi hari. Juga, jika terlalu banyak bergerak membuat Anda merasa lebih buruk, maka hargai tubuh Anda dengan yang dibutuhkan, ”jelasnya.
Tentu saja, ketika Anda memiliki balita atau anak prasekolah yang energik berlarian, istirahat mungkin tidak mungkin. Dalam hal ini, Katrina mengatakan bahwa penting untuk diorganisir. Karena persiapan makanan dapat menjadi pemicu mual di pagi hari, adalah ide yang bagus untuk mendapatkan bantuan. Ini bisa berarti meminta pasangan atau teman Anda untuk membantu dan mengisi freezer dengan makanan ringan yang dapat dipanaskan kembali.
Ibu-ibu lain menyarankan agar beberapa kegiatan tenang siap untuk membuat anak Anda sibuk ketika Anda sedang tidak merasa terbaik. Ini dapat mencakup perlengkapan seni atau kerajinan khusus, teka-teki, stiker dan buku.
Katrina juga menyarankan mencoba berbagai obat, termasuk mengambil jahe atau peppermint dalam bentuk teh, serta akupresur atau akupunktur.
Dr PaulineJoubert setuju bahwa " terapi komplementer" dapat dieksplorasi, tetapi dia juga mencatat bahwa dalam beberapa kasus obat mungkin diperlukan.
"Ada banyak pilihan, dan setiap orang berbeda dan mungkin menemukan kombinasi dan obat yang berbeda bekerja untuk mereka ketika mereka tidak bekerja untuk teman-teman mereka, " katanya.
Namun, bagi banyak wanita, keletihan merawat anak yang lebih tua selama pergolakan mual di pagi hari itulah yang membuatnya menjadi pengalaman yang sangat sulit. Jika ada teman atau anggota keluarga yang rela membawa anak Anda saat Anda beristirahat dan tenang, bawa mereka!
Rachael, ibu dua anak, mengatakan bahwa Anda hanya perlu melakukan apa yang membuat Anda melewatinya. Untuk beberapa ini mungkin berarti memiliki TV sedikit lebih dari biasanya, bergantung pada makanan yang nyaman atau membiarkan anak Anda melakukan hal-hal yang sebelumnya dilarang (tetapi, tentu saja, masih aman!).
"Sungguh, kamu membiarkan mereka melakukan atau memakan semua yang kamu katakan tidak akan pernah kamu lakukan, karena faktor perawatanmu adalah nol, " katanya sambil tertawa.
