Gejala Depresi - Hati-hati terhadap Tanda Peringatan Ini
Dalam artikel ini
- Bagaimana Mengetahui Jika Anda Masuk ke dalam Depresi?
- Tanya Jawab
Merasa rendah atau rendah sesekali adalah hal yang sangat umum, dan kebanyakan dari kita kadang-kadang mengalami perasaan seperti itu. Namun, jika Anda terus-menerus dikelilingi oleh kesedihan atau Anda merasa dikutuk sebagian besar waktu, ada cukup banyak kemungkinan bahwa Anda mungkin berjuang melawan depresi. Karena ada terlalu banyak stigma sosial atau tabu yang melekat pada masalah kesehatan mental ini, orang sering gagal untuk mendaftar bahwa mereka mungkin berurusan dengan depresi. Namun, ketika datang ke kesehatan, kita harus mencari bantuan segera setelah kita mendaftarkan sesuatu yang tidak biasa. Baca posting ini dan cari tahu apakah keadaan sedih Anda yang konstan adalah depresi atau tidak.
Bagaimana Mengetahui Jika Anda Masuk ke dalam Depresi?
Berikut adalah beberapa tanda-tanda depresi, yang dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda masuk atau tidak:
1. Kurangnya minat
Orang yang menderita depresi dapat menarik diri atau menghindar dari kegiatan yang pernah mereka sukai. Misalnya, mereka mungkin berhenti bergaul dengan teman-teman mereka atau pergi ke gym, kegiatan yang memberi mereka kebahagiaan mungkin tidak lagi penting.
2. Masalah Tidur
Depresi dapat berakibat pada tidur juga. Di mana beberapa orang yang depresi mungkin kesulitan untuk tidur di malam hari, yang lain mungkin merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur, dan mereka mungkin menghabiskan seluruh hari mereka di tempat tidur.
3. Outlook Negatif atau Putus Asa
Ini adalah salah satu tanda depresi yang paling umum. Orang yang depresi mungkin memiliki pandangan yang sangat negatif atau putus asa terhadap kehidupan. Mereka mungkin menderita kebencian diri, rasa bersalah atau perasaan tidak berharga.
4. Perubahan pada Appetite
Depresi dapat membuat orang melupakan kesejahteraannya. Mereka bisa menjadi rakus atau kelaparan sendiri. Ini adalah gejala depresi yang lebih menonjol pada anak-anak.
5. Iritabilitas
Adalah normal bagi pria dan wanita yang memiliki gangguan mental ini untuk merasa mudah tersinggung dan rewel setiap saat. Namun, pria lebih cenderung mengalami lekas marah daripada wanita yang menderita depresi. Karena itu, lekas marah adalah salah satu gejala depresi pada pria.
6. Pikiran dan Kematian Bunuh Diri
Perasaan depresi mungkin menelan seseorang sedemikian rupa sehingga dia mungkin ingin mengakhiri hidupnya sendiri dengan melakukan bunuh diri. Orang yang depresi sering terlalu memikirkan hal-hal gelap dalam hidup, seperti kematian atau bunuh diri.
7. Kecemasan
Kecemasan juga merupakan salah satu gejala depresi dini. Seseorang mungkin merasa cemas dan gelisah sepanjang waktu dan mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi pada apa pun.
8. Semburan Emosi Tiba-tiba
Sangat normal bagi orang-orang seperti itu untuk mengalami ledakan emosi yang tiba-tiba. Suatu saat mereka semua marah dan mudah tersinggung, saat berikutnya mereka mungkin merasa hancur dan mulai menangis.
9. Perubahan Fisik
Sering diperhatikan bahwa orang yang berjuang melawan depresi mungkin merasa sulit untuk mengikuti rutinitas perawatan atau perawatan rutin mereka. Mereka mungkin terlihat tidak terurus dan lusuh karena mereka mungkin tidak tertarik dengan penampilan mereka. Ini bisa menjadi salah satu tanda depresi pascapersalinan pada wanita.
10. mati rasa emosional
Orang-orang semacam itu terkadang tidak memiliki emosi atau gagal mengekspresikan apa pun. Mereka mungkin bertingkah aneh atau bertindak menyendiri dari pasangan atau anak-anak mereka. Mereka mungkin berjuang untuk mengikuti emosi mereka.
Tercantum di atas adalah beberapa gejala depresi pada wanita, pria dan anak-anak. Jika salah satu dari sistem ini terdaftar selama lebih dari satu minggu berturut-turut, penting untuk mencari bantuan profesional.
Tanya Jawab
Beberapa pertanyaan yang sering diajukan terkait dengan depresi adalah sebagai berikut:
1. Apa Jenis Depresi?
Kebanyakan orang dapat membagi depresi menjadi hanya dua bagian, depresi klinis dan depresi teratur. Tetapi masalah pikiran tidak sesederhana itu, dan ada banyak jenis kondisi depresi yang dapat mempengaruhi orang. Ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan berbagai jenis depresi seperti gangguan bipolar, gangguan depresi persisten, gangguan dysphoric pramenstruasi, gangguan atipikal, gangguan afektif musiman dll.
2. Kapan Berkonsultasi dengan Dokter untuk Depresi?
Ketika Anda merasakan perasaan sedih yang terus-menerus tampaknya tidak hilang, atau Anda mengalami salah satu gejala depresi yang disebutkan di atas untuk jangka waktu yang lama, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk hal yang sama. Ada pengobatan efektif yang tersedia untuk mengatasi depresi dan segera setelah Anda mendaftarkan fakta bahwa Anda sedang berjuang melawannya, itu menjadi langkah pertama Anda menuju penyembuhan. Pengobatan oral dan terapi psikotik efektif dalam mengobati bahkan kasus depresi yang paling parah.
3. Apa Pikiran yang Melintas di Pikiran Anda Ketika Anda Tertekan?
Anda mungkin mengalami gejolak yang signifikan di dalam pikiran Anda, dan ini adalah beberapa pemikiran yang mungkin masuk ke dalam pikiran Anda:
- Anda mungkin merasa bahwa Anda sepenuhnya gagal dan tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar.
- Anda mungkin berpikir bahwa hidup ini tidak layak dijalani dan oleh karena itu lebih baik untuk mengakhirinya.
- Anda mungkin merasa bahwa tidak ada yang pernah baik kepada Anda dan tidak ada hal-hal baik yang terjadi dalam hidup Anda.
- Anda mungkin merasa keluarga Anda, atau orang-orang yang dekat dengan Anda akan lebih baik tanpa Anda dalam hidup mereka.
- Anda mungkin merasa bahwa Anda baik untuk apa-apa dan tidak pernah bisa mencapai apa pun.
- Anda mungkin merasa menyesal dan bersalah dan berpikir bahwa sesuatu yang salah yang terjadi di sekitar adalah karena Anda saja.
4. Apakah Ada Perubahan Perilaku Saat Anda Tertekan?
Ya, ketika seseorang melewati fase depresi, sangat umum bagi orang itu untuk mengalami perubahan perilaku. Anda mungkin menemukan diri Anda menjadi kepompong dan mengasingkan diri dari semua orang di sekitar Anda. Anda mungkin merasa gelisah dan gelisah juga. Orang-orang yang sebelumnya aktif atau energik mungkin mendapati diri mereka kekurangan energi dan merasa terlalu lesu bahkan untuk melakukan pekerjaan sehari-hari. Anda mungkin menunda pekerjaan atau menunda pekerjaan. Penundaan dapat menjadi kebiasaan Anda yang kedua. Karena itu, jika Anda mengalami perubahan signifikan dalam perilaku Anda, ada kemungkinan besar bahwa Anda berurusan dengan depresi.
Depresi adalah sesuatu yang bisa membuat Anda hampa dari dalam. Meskipun itu adalah gangguan mental, bagaimanapun, kadang-kadang bisa menjadi sangat parah sehingga bisa mengancam jiwa. Karena itu, saat Anda mendaftarkan gejala-gejala yang berhubungan dengan depresi, Anda harus mengambil bantuan profesional. Sebagian besar dari kita mungkin berpikir bahwa gangguan mental dapat diatasi tanpa intervensi medis. Tapi bukan itu masalahnya. Depresi biasanya tidak membaik dengan sendirinya, dan Anda akan memerlukan bantuan medis untuk hal yang sama.