Apakah bayi Anda benar-benar membutuhkan makan malam?
"Hormon yang memfasilitasi produksi ASI, serta ikatan dan perlekatan, mencapai tingkat tertinggi selama menyusui malam hari" ... Pinky McKay.
Gelap dan tenang. Dunia sedang tidur - setidaknya, dunia orang tanpa bayi tertidur. Bayi Anda bangun, meringkuk di payudara Anda, menghirup barang-barang bagus.
Sebagian besar, menyusui malam hari terasa berharga dan indah. Anda tahu di dalam hati Anda bahwa pelukan sinar bulan yang manis ini akan segera berakhir, tetapi ada keraguan yang menyebalkan tentang perawatan di malam hari, terutama jika bayi Anda berada di 'usia tertentu'.
Ada banyak saran yang saling bertentangan tentang kapan harus menghentikan menyusui malam hari. Satu buku mengatakan "ketika bayi Anda memiliki berat sepuluh pound dia tidak lagi membutuhkan makan malam" (dalam hal itu, tiga bayi saya sendiri tidak akan mendapat makan malam sejak lahir). Yang lain mengatakan "bayi Anda harus tidur 12 jam tanpa menyusui pada 12 minggu" (coba katakan itu kepada bayi yang belum membaca buku ini!).
Tentu saja, saran ini cukup ekstrem, tetapi lazim bagi para profesional kesehatan untuk memberi tahu ibu bahwa bayi mereka tidak perlu menyusu malam setelah empat hingga enam bulan. Namun pada kenyataannya, banyak bayi yang membutuhkan makan malam hingga enam bulan.
Tentu saja rasa lapar bayi Anda adalah alasan pertama untuk menyusui di malam hari, tetapi ini lebih dari sekadar makanan. Ini juga merupakan nutrisi bagi otak bayi, dan ini berarti bahwa ketika bayi Anda memasuki tahap perkembangan baru, ia kemungkinan besar akan melakukan pesta makan untuk mengisi otaknya yang sedang tumbuh. Ketika dia terpapar bug, dia perlu 'menahan' faktor-faktor kekebalan yang luar biasa dalam ASI Anda. Dan ketika dia kesakitan atau tidak nyaman, mungkin karena tumbuh gigi, bahan kimia yang menenangkan dalam ASI akan menenangkannya.
Juga, saat bayi Anda melewati tahap-tahap kecemasan perpisahan yang normal, ia akan ingin terhubung dengan 'sumber' melalui keamanan lengan Anda dan kenyamanan menyusui. Dan prolaktin - hormon yang memfasilitasi produksi ASI, serta ikatan dan perlekatan - mencapai tingkat tertinggi selama menyusui di malam hari. Ini berarti bayi Anda mungkin akan mendapatkan 'susu terbaik' di malam hari.
Ketika kita menganggap lapar sebagai alasan untuk makan di malam hari, kita cenderung memikirkan bayi kecil dengan perut kecil yang sering perlu diisi ulang. Namun, bayi yang lebih tua juga bisa lapar. Sekitar lima bulan, sebagian besar bayi menjadi sangat mudah teralihkan dari pemberian makanan di siang hari, ketika ada begitu banyak hal yang bisa dilihat di dunia besar yang menarik, sehingga mereka masuk ke dalam pola makan 'bersepeda balik', mengambil makanan pendek di siang hari dan 'tanking' bangun 'di malam hari.
Bayi yang sedang mengembangkan keterampilan baru juga memiliki dorongan kuat untuk berlatih menggulung, merangkak, dan menarik diri sepanjang hari, sehingga pemberian makan mereka menjadi singkat. Seolah-olah mereka tidak bisa berhenti memberi makan karena ada begitu banyak 'pekerjaan' yang harus dilakukan. Dan pikirkan berapa banyak kalori yang dibakar bayi seluler saat ia melakukan 'push up' yang tak berujung atau meluncur di lantai!
Tidak ada bukti bahwa memberi makan bayi Anda dengan makanan padat juga akan menjadi jawaban; bahkan jika dia mengonsumsi makanan keluarga, susu masih merupakan sumber nutrisi terpenting bagi bayi di bawah satu tahun. Juga, jika perut kecil ditekan oleh terlalu banyak makanan, atau kesal dengan makanan baru, bayi Anda bisa menjadi lebih sadar dan ingin menghisap untuk kenyamanan.
Selain semua ini, 'alasan mumi' yang paling penting adalah menjaga persediaan susu Anda. Pada masa-masa awal, payudara Anda perlu stimulasi yang sering untuk 'mengatur' kapasitas produksi ASI Anda, karena suplai ASI Anda dipengaruhi oleh hormon pasca kelahiran. Juga, dalam tiga bulan pertama setelah kelahiran, ada lebih banyak perkembangan payudara terjadi - Anda mengembangkan lebih banyak reseptor prolaktin, yang akan mendorong suplai susu Anda yang berkelanjutan.
Walaupun sebagian besar wanita (mereka yang tidak memiliki kondisi medis yang dapat menghambat produksi ASI) menghasilkan jumlah susu yang serupa, wanita memiliki kapasitas penyimpanan ASI yang berbeda. Ini berarti bahwa beberapa wanita perlu menyusui lebih sering daripada yang lain - dan kapasitas tidak selalu terkait dengan ukuran payudara Anda. Jika Anda memiliki kapasitas penyimpanan yang lebih kecil, Anda perlu mengosongkan payudara lebih sering sehingga tubuh Anda diberi sinyal untuk membuat lebih banyak susu. Sebagaimana konsultan laktasi AS Nancy Morhbacher menjelaskan, “Seorang ibu dengan kapasitas penyimpanan yang besar memiliki ruang di kelenjar pembuat susunya untuk menyimpan lebih banyak susu dengan nyaman di malam hari sebelum memberikan jumlah tekanan internal yang diperlukan untuk memperlambat produksi ASInya. Di sisi lain, jika bayi dari ibu berkapasitas kecil tidur terlalu lama di malam hari, payudaranya menjadi sangat penuh sehingga produksi ASInya melambat. ”
Jika Anda seorang ibu dengan kapasitas penyimpanan susu yang lebih kecil, atau jika Anda memiliki kondisi medis seperti PCOS, diabetes, jaringan kelenjar yang tidak mencukupi atau kondisi tiroid, makan malam mungkin perlu dilanjutkan selama berbulan-bulan untuk membantu Anda menjaga persediaan ASI Anda.
Yang penting bukanlah berapa banyak ASI yang didapat bayi pada setiap kali menyusui, tetapi berapa banyak ia mendapat lebih dari 24 jam. Jika Anda memiliki kapasitas penyimpanan susu yang lebih kecil, persediaan susu yang rentan, bayi yang terganggu atau sibuk di siang hari, atau bayi yang memiliki masalah menyusui, seperti nada otot yang rendah yang memengaruhi seberapa efektif ia menyusu, ia mungkin Minumlah lebih sedikit susu pada setiap pemberian, jadi dia akan membutuhkan lebih banyak susu lebih dari satu hari (dan malam) untuk mendapatkan 'kuotanya'.
Anda dapat mencoba menawarkan lebih banyak makanan di siang hari, atau beberapa makanan lebih dekat bersama sebelum tidur, untuk membantu si kecil Anda (dan Anda!) Membuatnya lebih lama sepanjang malam. Sementara itu, nikmati snuggle yang manis itu, pelajari cara menyusui sambil berbaring sehingga Anda mendapatkan lebih banyak istirahat, kumpulkan dukungan sehingga Anda dapat beristirahat di siang hari jika makan malam melelahkan Anda, dan ingat mantra mumi untuk saat keadaan menjadi sulit: 'ini juga akan berlalu. ' Itu akan, aku janji
si kecil mungkin ingin meringkuk ke payudara yang hangat di malam hari ketika dia berusia delapan belas tahun, tetapi itu tidak akan menjadi milikmu!
Pinky, Konsultan Laktasi Bersertifikat Internasional, instruktur pijat bayi dan penulis perawatan bayi terlaris, Pinky memeriksa bukti terbaru, mendobrak mitos-mitos tidur bayi, dan menawarkan pilihan-pilihan lembut untuk mendorong bayi tidur dan menetap.
Jika Anda sangat ingin tidur, periksa seminar Baby Sleep and Toddler Tactics Pinky McKay di Sydney, Melbourne dan Hobart.