Idli Sayuran Mudah

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Bagaimana Anda membuat si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup dalam satu kali makan tanpa memasak yang rumit? Jawabannya adalah resep Sayuran Idli kami. Resepnya juga cukup sederhana dan sangat sehat. Makanan kukus adalah pilihan sarapan paling sehat dan ini bisa menjadi makanan sehat keluarga Anda.

Waktu persiapanWaktunya memasak10-15 menit

10 menit

Melayani

4 Orang

Bahan

• 4 cangkir adonan idli
• 1 sdt garam
• 1 sdt minyak
• 1 cangkir sayuran pilihan Anda - cincang / abon / ditumbuk

metode

Langkah 1

Pilih sayuran pilihan Anda. Kubis, lobak, wortel, kacang, capsicum, bit, kernel jagung, kacang polong dll ideal. Potong dan potong sayuran ini dan sisihkan.

Langkah 2

Panaskan minyak dalam wajan dan tumis sayuran cincang dengan api kecil. Jangan memasaknya sepenuhnya karena sayuran akan dibiarkan menguap bersama idlis.

Langkah 3

Campur sayuran dengan adonan bersama garam.

Langkah 4

Tuang adonan ke dalam piring idli dan kukus dalam panci idli selama 10 hingga 15 menit dengan api sedang.

Langkah 5

Masukkan pick gigi ke salah satu idlis, jika pick gigi keluar bersih, maka idli Anda dimasak dengan sempurna.

Langkah 6

Sajikan dengan sambar atau salam pilihan Anda.

Informasi Gizi

875 K cal26, 5 g2.9 g181.0 g0 mg611 mg717 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Sodium

Kalium

* Untuk menggoreng, tambahkan sekitar 10 gram lemak per sajian dengan kadar 9 Kkal / gram lemak.