Makanan Pertama Untuk Bayi - Makanan Apa Yang Harus Anda Perkenalkan?

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa Waktu yang Tepat untuk Memperkenalkan Makanan Padat pada Diet Bayi Anda?
• Tanda-tanda bahwa Bayi Anda Siap untuk Makanan Padat
• Bagaimana cara Memperkenalkan Makanan Pertama pada Bayi?
• Daftar Makanan Pertama Terbaik untuk Bayi
• Bagaimana Jika Bayi Anda Menolak Makanan Pertama?
• Tindakan Pencegahan untuk Mencegah Tersedak
• Berapa Banyak Makanan Yang Akan Cukup?
• Hal-hal yang Perlu Diingat
• Hati-hati terhadap Alergi Makanan

Setelah bayi Anda sedikit lebih besar, Anda mungkin bertanya-tanya kapan Anda bisa mulai memberi mereka makan secara teratur. Anda tidak bisa terus menyusui mereka selamanya, bukan? Di bawah ini adalah makanan pertama untuk bayi - makanan apa yang harus Anda perkenalkan? Panduan untuk apa dan bagaimana Anda perlu memperkenalkan makanan padat pertama.

Apa Waktu yang Tepat untuk Memperkenalkan Makanan Padat pada Diet Bayi Anda?

Waktu yang tepat untuk memulai pengenalan makanan padat sangat tergantung pada perkembangan perkembangan bayi Anda. Namun, periode emas untuk ini adalah ketika mereka mencapai angka 4-6 bulan. Apa pun sebelumnya dan ada kemungkinan usus mereka membuat masalah anak Anda saat mereka masih berkembang. Jika Anda menunggu terlalu lama, ada risiko anak Anda menunjukkan penolakan untuk diperkenalkan dengan makanan padat karena zona nyaman mereka berakar pada menyusui.

Tanda-tanda bahwa Bayi Anda Siap untuk Makanan Padat

Mengamati bayi Anda menarik, dan Anda pasti akan menangkap beberapa tanda seperti:

• Dia bisa duduk tegak tanpa bantuan apa pun. Ini sangat penting karena makan makanan padat saat dia berbaring meningkatkan kemungkinan makanan jatuh ke pipa yang salah.
• Bayi bisa sedikit khawatir tentang makanan padat dan cenderung mengeluarkan apa pun yang mereka bisa dengan lidah mereka. Sebagai ujian, campurkan sedikit makanan padat dengan ASI Anda dan beri ASI kepada bayi Anda. Jika Anda tidak melihat dia mengeluarkan makanan padat, bayi Anda boleh saja dengan makanan padat.
• Bayi Anda cenderung mulai menunjukkan minat pada makanan yang Anda makan. Ini berarti mereka dapat mengawasi Anda dengan tatapan intens saat Anda makan atau berusaha meraih sendok atau garpu Anda.
• Anda perhatikan bahwa keterampilan motorik bayi Anda cukup halus sehingga mereka dapat melakukan aksi menggulirkannya.
• Anda memperhatikan bahwa bayi Anda dapat membuka mulutnya cukup lebar untuk memasukkan makanan padat.

Bagaimana cara Memperkenalkan Makanan Pertama pada Bayi?

• Anda dapat menggunakan kombinasi makanan padat dan ASI untuk membantu mereka beralih ke makanan padat.
• Beri mereka jumlah kecil tidak lebih dari satu sendok makan sekaligus.
• Begitu mereka mulai terbiasa dengan makanan, Anda dapat mulai mencampur semuanya seperti yoghurt dan apel.

Daftar Makanan Pertama Terbaik untuk Bayi

Memulai sederhana adalah kunci sebagai sistem pencernaan bayi Anda karena masih dalam tahap awal. Ingatlah untuk menjaganya tetap tegak saat menyajikan makanan berikut:

1. Apel

Apel berfungsi sebagai makanan pembuka yang baik karena bayi menyukai rasanya yang manis dan asam. Kandungan serat yang tinggi dan rendah lemak menjadikannya kenikmatan yang sehat. Saat Anda menyajikannya, gunakan bentuk bubur tanpa kulitnya.

2. Bit

Banyak bayi yang menyukai ini, jadi pastikan bitnya direbus dengan cukup baik hingga meleleh di mulut mereka. Bit memiliki nilai gizi yang tinggi karena merupakan sumber asam folat yang kaya yang membantu perkembangan otak.

3. Pir

Pir menambah jumlah serat ke sistem pencernaan bayi Anda. Mereka juga mengandung jumlah fosfor dan kalsium yang baik yang membantu proses pembentukan tulang. Ingatlah untuk mengupas kulit, buang bijinya dan sajikan dalam bentuk bubur.

4. Daging

Ikan dan ayam adalah daging yang ideal untuk bayi Anda karena membutuhkan energi paling sedikit untuk dicerna. Mereka adalah sumber protein yang kaya dan mencegah anemia. Ikan harus menghilangkan semua tulangnya kalau tidak bisa membuat tenggorokannya sakit. Untuk hasil terbaik, buat daging menjadi pure untuk menghindari insiden tersedak.

5. Tahu

Meskipun cocok untuk bayi yang berusia 7-8 bulan, banyak dokter anak merekomendasikan ini sebagai makanan pertama karena teksturnya yang lembut. Ini adalah sumber kalsium yang sangat baik dan membantu memperbaiki sistem pencernaan malaikat kecil Anda.

6. Pisang

Rasanya manis, dan teksturnya yang lembut membuatnya menjadi yang terdepan dalam makanan bayi. Kandungan folatnya yang tinggi membantu dalam pemeliharaan aktivitas otak dan dikenal untuk memperbaiki lapisan mukosa lambung.

7. Ubi Jalar

Ubi jalar untuk makanan bayi pertama adalah pilihan yang baik karena tekstur lengketnya lembut dinikmati oleh bayi. Ini juga mengandung beta-karoten yang membantu meningkatkan penglihatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bagaimana Jika Bayi Anda Menolak Makanan Pertama?

Hindari memaksakan apapun padanya. Anda dapat mencoba variasi makanan yang berbeda sampai dia memilih sesuatu yang dia sukai.

Tindakan Pencegahan untuk Mencegah Tersedak

• Pastikan mereka tegak untuk meminimalkan risiko makanan jatuh ke pipa yang salah.
• Hindari kacang karena mereka cukup kecil untuk tersangkut di tenggorokan.
• Buat semua makanan padat menjadi pure atau hancurkan sampai matang sebelum disusui.
• Barang-barang seperti anggur, kacang polong, dan popcorn dikenal sebagai bahaya tersedak.
• Pastikan anak Anda waspada dan aktif sebelum memberinya makan.
• Anda dapat membeli kursi tinggi dengan alas yang kokoh sehingga dia tidak tenggelam ke kursinya. Ini meminimalkan kemungkinan Anda secara tidak sengaja mendorong makanan di dalam mulutnya terlalu keras yang dapat menyebabkan tersedak.

Berapa Banyak Makanan Yang Akan Cukup?

Seberapa banyak bayi akan makan tergantung pada selera dan suasana hatinya. Hindari memberinya lebih banyak jika dia memalingkan kepalanya atau mulai menangis.

Hal-hal yang Perlu Diingat

• Bermain dengan makanan kita biasanya disukai, tetapi Anda perlu membuat pengecualian di sini. Bayi ingin tahu dan mungkin menolak untuk makan sesuatu tanpa inspeksi yang tepat.
• Anda bisa mencoba memberi ASI atau makanan formula menggunakan mangkuk dan sendok. Ini dapat membantu bayi Anda beralih ke makanan padat karena membiasakannya dengan penggunaan peralatan.
• Hindari menambahkan gula dan garam ke makanannya. Sementara garam dapat merusak ginjal bayi Anda, gula telah dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan diabetes dan obesitas.
• Sama seperti Goldilocks, bayi bisa sedikit ketat tentang suhu makanan mereka. Anda dapat mengujinya sendiri dengan mencicipinya secara langsung atau menggunakan pergelangan tangan Anda untuk merasakan betapa panas atau dinginnya.
• Begitu gigi susu mulai keluar, mulailah memberi mereka makanan yang sedikit renyah atau kenyal sehingga mereka dapat meningkatkan kemampuan mengunyahnya.
• Jangan pernah mencampurkan makanan padat baru yang Anda perkenalkan kepada bayi Anda karena mungkin sulit menentukan sumber reaksi alergi. Anda dapat mulai menambahkan makanan padat baru setiap empat hari.
• Berlawanan dengan kepercayaan umum, susu sapi bukanlah pilihan yang baik karena sulit bagi bayi untuk mencernanya dan dapat menyebabkan intoleransi laktosa.
• Hindari memberi mereka makanan padat ketika mereka sakit atau dalam suasana hati yang buruk karena mereka dapat mengaitkannya dengan pengalaman yang tidak menyenangkan.
• Jika bayi Anda aktif dan sering bergerak, Anda bisa mengikatnya ke kursi dengan tali. Namun, hindari jika bayi Anda tidak nyaman dengan tali pengikat karena bisa membuat mereka cemas dan kehilangan minat untuk makan.
• Hindari memberikan madu karena dapat menyebabkan botulisme pada bayi yang berakibat fatal.

Hati-hati terhadap Alergi Makanan

Saat memperkenalkan makanan pertama untuk bayi Anda, hindari memberikan makanan yang berisiko tinggi menyebabkan alergi. Ini termasuk barang-barang seperti telur, kerang dan kacang tanah, dan dapat diberikan setelah bayi sedikit lebih tua, seperti delapan bulan. Untuk mengetahui apakah bayi Anda alergi, atur jadwal makan pertama bayi. Beri mereka makan lebih awal di pagi hari untuk melihat reaksi di siang hari.

Bayi adalah makhluk kebiasaan dan perlu disapih ASI / susu formula secara bertahap. Beberapa minggu awal mungkin terbukti sulit karena mereka mungkin resisten. Namun, dengan sedikit kesabaran dan konsistensi, bayi Anda akan mengunyah makanan padat dalam waktu singkat.