Kebiasaan makan sehat
Pembuahan
Status gizi kedua orang tua sebelum pembuahan dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan bayi Anda serta peluang kesehatan optimalnya sepanjang hidup. Jadi cobalah untuk mengembangkan (dan berlatih) kebiasaan makan yang sehat.
Sebagai calon orang tua, kesehatan umum, diet, dan kebugaran dapat memainkan peran utama dalam mempengaruhi hasil kesehatan anak Anda yang belum lahir. Terserah Anda untuk menemukan informasi, mendidik diri sendiri dan mengambil tindakan!
Tubuh Anda akan membawa, melindungi, dan memberi makan anak Anda yang belum lahir selama sembilan bulan. Selama waktu ini, Anda harus dapat memasok bayi Anda dengan semua persyaratan gizi, selain memastikan bahwa Anda menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri.
Demi Anda berdua, Anda harus mulai memberi tubuh Anda semua input yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan Anda dan bayi Anda sekarang.
Dengan mulai sekarang, Anda akan mengembangkan kebiasaan baik dan memastikan bahwa tubuh Anda berada dalam kondisi terbaik ketika bayi Anda dikandung.
Selama kehamilan Anda, Anda akan mengalami serangkaian perubahan fisik dan mental yang sama sekali baru yang akan Anda atasi dengan lebih baik jika Anda diberi makan dengan baik. Mendapatkan diet Anda sekarang juga akan memastikan bahwa Anda membangun semua nutrisi dan energi yang dibutuhkan jika Anda memilih untuk menyusui.
Jika Anda mengkhawatirkan diet Anda dan tergoda untuk mengonsumsi suplemen, bicarakan dengan Praktisi Kesehatan Anda apakah ini perlu. Lebih baik untuk fokus mendapatkan sebagian besar kebutuhan nutrisi Anda dari diet seimbang - daripada mengonsumsi vitamin!
Mengobrol dengan anggota lain tentang masalah atau