Bagaimana membantu anak dengan kecemasan perpisahan
Pertanyaan: Saya memiliki anak prasekolah yang sangat dekat dan kesulitan untuk mengucapkan selamat tinggal kepada saya. Ini menjadi sedikit lebih baik, tetapi drop-off masih menjadi masalah. Saya mencoba ide yang Anda tulis tentang dan memberinya pelukan panjang di rumah, menunggunya menarik diri - dan 30 menit kemudian dia masih sangat terikat.
Saya suka bahwa kami memiliki ikatan yang kuat tetapi juga akan menghargai saran apa pun tentang cara membuat perpisahan lebih mudah. Saat ini, di sekolah, salah satu gurunya akan dengan lembut membimbingnya ke suatu kegiatan saat aku pergi sehingga aku tidak mendorongnya pergi. Dia tidak menangis tetapi memberi saya wajah sedih dan kemudian mengatakan itu adalah bagian terburuk dari harinya.
Guru-gurunya meyakinkan saya bahwa beberapa menit kemudian dia bahagia. Suami saya mengatakan hal yang sama ketika saya meninggalkan rumah - dia menangis ketika saya pergi tetapi baik-baik saja satu menit kemudian. Saya bekerja selama seminggu, jadi dia pergi ke after-care. Dia memiliki kakak perempuan berusia enam tahun yang kadang-kadang merasa diabaikan karena adik perempuannya menuntut banyak perhatian dari saya. Membantu!
Jawaban: Saya membaca pertanyaan ini, dan dalam pikiran saya, saya mendengar ratusan orang tua yang menelepon saya tentang anak-anak mereka yang lengket.
Kami orang tua memeluk dan menepuk dan menghibur dan membongkar dan merenggut mereka, menyerahkannya ke tangan guru. Air mata dan ratapan berlanjut lama setelah anak-anak lain tampaknya beradaptasi dengan drop-off. Kami tegang; ini adalah cara yang mengerikan untuk memulai hari.
Jadi bagaimana kita bisa mulai memahami kemelekatan ini? Dan mengapa kemelekatan kebanyakan terjadi di hadapan Anda?
Menjadi empat itu intens bagi seorang anak. Ini adalah panggung klasik "Saya besar dan saya kecil". Satu menit, anak berusia empat tahun akan membantu dan menunjukkan pandangan rasional dan empati yang luar biasa. Di lain waktu, anak yang sama ini akan mengamuk. Dia bisa berayun di antara kedua kutub ini dengan sigap, membuat Anda bingung dan frustrasi.
Apa yang Anda alami adalah seorang anak yang masuk ke dalam dirinya. Dia sekaligus sangat terhubung dengan Anda dan ingin benar-benar dekat dengan Anda, dan di sisi lain anak itu muncul dalam dirinya sendiri, menjadi lebih terpisah. Dia menjadi orang yang penuh dengan keinginan dan pendapatnya sendiri. Ini adalah waktu yang liar.
Agar anak berusia 4 tahun merasa aman dan tumbuh menjadi mandiri, anak harus merasa aman. Dan yang kita miliki di sini adalah seorang anak yang, karena alasan apa pun, memiliki peringatan yang berbunyi, "Tidak aman! Ibu harus tetap! Tidak aman!"
Ini adalah persepsinya, dan dia tidak memiliki kendali atas hal itu daripada aku terhadap awan.
Apakah ini berarti Anda melakukan sesuatu yang salah? Tidak, belum tentu. Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk membuatnya merasa lebih baik. Kita hanya perlu pemahaman baru tentang apa yang kita lihat.
Jadi, jika kita tahu otak kecilnya berkata, "Tinggallah, Mummy! Aku merasa aman ketika kamu bersamaku! Tetap!" pertanyaannya kemudian, bagaimana kita bisa menenangkannya? Bagaimana kita bisa membawa perasaan aman ke transisi ini? Ini bukan pertanyaan yang dijawab dengan logika murni. Mereka dijawab dengan membawa perasaan. Hanya Anda yang akan dapat menemukan kunci untuk apa yang membantu anak Anda merasa aman, dan bahkan kemudian, banyak tergantung pada dia hanya tumbuh dewasa.
Mari kita mulai dengan fokus pada transisi yang berantakan ini.
Ketika lingkungan tenang (bukan saat mengantar) dan Anda dan putri Anda merasa dekat, hanya dengan santai menyebutkan, "Sangat menyedihkan ketika Mummy meninggalkan Anda di sekolah, bukan?" dan lihat bagaimana dia bereaksi. Dia mungkin tetap diam, dia mungkin mendorong kembali dan menjadi marah (dalam hal ini, mengubah topik pembicaraan, dan kembali lagi nanti). Atau dia mungkin mulai menangis sedikit tentang itu, yang bagus. Dia dapat dengan aman menangis tentang kehilangan Anda tanpa tindakan yang akan Anda lakukan pada saat itu. Anda juga dapat mengambil momen ini untuk meyakinkannya bahwa, ya, itu menyedihkan, tetapi Anda mencintainya selamanya dan Anda selalu berencana untuk melihatnya lagi.
Sementara dia mengalami kesedihan, apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya adalah membuat jembatan ke waktu berikutnya Anda akan bersama. "Aku akan menemuimu setelah penitipan. Aku akan menjemputmu." Anda selalu fokus ketika Anda akan melihatnya lagi; ini membawa perasaan aman, dan Anda dapat mulai melakukan ini ketika Anda tidak berada dalam pergolakan transisi yang sebenarnya. Ketika Anda berada dalam transisi yang sebenarnya, Anda akan mengulangi jembatan ke reuni berikutnya.
Sentuhkan ringan saja ini ketika Anda tidak dalam masa transisi dan biarkan semua air mata yang sehat itu jatuh.
Latihan lain yang sering berhasil adalah memberi anak Anda sesuatu yang bersifat fisik untuk dipertahankan. Ini bisa menjadi milik Anda, album foto (dengan foto bayi) Anda bersama, sesuatu yang menghubungkan Anda.
Dan lanjutkan dan mulai ritual selamat tinggal yang Anda ulangi, apa pun yang terjadi. Meremas tangan tiga kali berarti, "Aku mencintaimu, " atau sejumlah pelukan. Menjadi kreatif, tetapi tetap sederhana.
Dan akhirnya, jangan abaikan anak enam tahun itu. Saat Anda membuat buku foto kecil untuk anak berusia empat tahun, buatlah juga untuknya. Sementara Anda menemukan ritual khusus untuk anak berusia empat tahun, temukan satu untuknya juga. Dan sementara anak berusia empat tahun mencari Anda dan berpegangan, Anda juga harus mencari saudara perempuannya dan dengan sungguh-sungguh memisahkan waktu untuknya. Bisa jadi saat Anda di rumah. (Mintalah bantuan pasangan Anda.) Ini bisa menjadi tamasya khusus (tapi sederhana). Bisa jadi apa pun yang Anda lakukan. Tetapi dengan sadar memutuskan untuk melakukannya; jangan menunggu waktu untuk membuka atau putri Anda yang lebih tua mendekati Anda.
Dan ketika Anda memilikinya sendirian, izinkan dia untuk curhat tentang betapa cengengnya adik perempuannya. Biarkan semua perasaan berantakan dan jelek keluar. Ingat, Anda adalah pelabuhannya yang aman, sehingga Anda dapat menangani ini. Anda dapat mengangguk dan hanya mendengarkan: Sulit untuk memiliki adik perempuan yang lengket. Sangat frustasi mendengarkannya. Saat Anda memberikan ruang untuk perasaan terluka, Anda akan merasakan perubahan. Pergeseran itu adalah kepercayaannya untuk kembali; kepercayaan bahwa Anda ada untuknya. Bahwa dia bisa bergantung padamu. Ulangi ikatan seperti ini sebanyak yang Anda butuhkan hingga Anda merasakan pendulum mencapai tengah lagi. Semoga berhasil.
The Washington Post