Cara Memastikan Bayi Anda Tidur dengan Aman
Membawa bayi baru pulang dari rumah sakit adalah hal yang mengasyikkan, tetapi juga saat yang menantang ketika Anda sekarang sepenuhnya bertanggung jawab untuk orang lain yang sepenuhnya bergantung pada Anda untuk memenuhi setiap kebutuhan yang mereka miliki - sepanjang hari, siang dan malam.
Mungkin akan sulit bagi Anda untuk beristirahat dengan baik, bahkan jika kedatangan baru Anda sedang tidur ketika Anda khawatir memastikan bahwa si kecil Anda aman saat Anda sedang tidur.
Penting untuk diingat bahwa bayi Anda kemungkinan tidak akan jatuh ke dalam rutinitas tidur, atau langsung tidur sepanjang malam. Namun, tidak ada salahnya untuk memulai rutinitas sebelum tidur dimulai sejak usia dini. Rutinitas sebelum tidur tidak harus rumit - Anda bisa memandikan si kecil, memeluk, bernyanyi, dan memberi mereka makan terakhir untuk membantu mereka membentuk pola tidur yang sehat. Bahkan jika si kecil Anda tidak tidur sepanjang malam, mereka akan belajar kapan waktu tidur dan dengan mudah akan turun dengan rutinitas yang sehat.
Si kecil perlu mempelajari perbedaan antara siang dan malam. Untuk membantu mereka, Anda dapat melakukan hal-hal seperti membuka tirai agar ruangan tetap terang, memainkan lebih banyak permainan interaktif, dan mempertahankan tingkat kebisingan di tingkat normal sehari-hari. Pada malam hari, bisikkan, matikan lampu, dan letakkan kembali ke tempat tidur untuk tidur segera setelah kebutuhan makan dan popok mereka terpenuhi.
Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS) adalah kematian bayi yang tidak dapat dijelaskan, dan walaupun jarang terjadi, hal itu tidak membuat orang tua khawatir hal itu terjadi. Kabar baiknya adalah orang tua dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu mengurangi risiko SIDS dan membantu semua orang beristirahat sedikit lebih mudah.
Inilah beberapa tips untuk tidur malam yang lebih aman
- Tempatkan bayi Anda untuk tidur terlentang, hanya. Tidak masalah jika Anda meletakkannya di buaian atau buaian, di ruangan yang sama atau tidak - pastikan mereka berbaring telentang setiap kali Anda meletakkannya selama enam bulan pertama. Menempatkan anak Anda di depan atau samping meningkatkan risiko SIDS. Jika bayi Anda bisa menggulung perutnya, tetapi tidak ke belakang, Anda harus membalikkannya ke punggung mereka lagi. Begitu bayi Anda dapat berguling dari belakang ke depan dan ke belakang lagi, sendiri, mereka dapat dibiarkan menemukan posisi mereka sendiri.
- Pastikan lingkungan bayi Anda bebas asap rokok. Ini termasuk di mana saja bayi Anda akan menghabiskan waktu mobil Anda, rumah, rumah teman. Penting untuk menyadari hal ini bahkan selama kehamilan dan setelah kelahiran. Merokok selama kehamilan dan setelah bayi Anda lahir sangat meningkatkan peluang SIDS.
- Pastikan bayi Anda tidak terlalu hangat.
- Jangan tertidur dengan bayi Anda di sofa atau di kursi malas.
- Jangan tidur di ranjang yang sama dengan bayi Anda. Ini sangat penting jika Anda merokok, minum obat, atau sangat lelah. Bayi yang lahir prematur atau memiliki berat badan lahir rendah juga lebih berisiko ketika Anda berbagi tempat tidur.
- Jauhkan benda-benda dari wajah dan kepala bayi Anda - jangan pernah menutupi wajah atau kepala mereka, terutama saat mereka tidur.
Seberapa hangat terlalu hangat? Seberapa dingin terlalu dingin?
Mungkin sulit mengetahui berapa suhu yang tepat untuk bayi Anda. Anda ingin waspada agar bayi Anda tidak menjadi terlalu panas atau terlalu dingin. Ketika bayi menjadi terlalu panas, kemungkinan SIDS lebih tinggi. Suhu kamar harus antara 68-72 ° F, dengan selimut lampin ringan atau karung tidur bayi yang pas dan ringan yang nyaman dan aman untuk bayi tidur. Anda mungkin ingin berinvestasi dalam termometer untuk ruangan, untuk menenangkan pikiran Anda.
Anda juga dapat memeriksa bayi dengan merasakan perut atau bagian belakang lehernya untuk melihat apakah mereka merasa terlalu panas atau terlalu dingin. Tangan dan kaki biasanya akan lebih dingin, jadi itu bukan pengukur suhu yang baik. Jika Anda mendapati bayi Anda panas atau berkeringat, lepaskan lapisan dan segera periksa kembali untuk melihat apakah itu membantu mereka menjadi dingin.
Selimut apa yang paling aman digunakan?
Kasur yang Anda gunakan harus kasur yang kuat, rata, dan tahan air. Seprai harus bertempur ketat, dan tidak longgar. Untuk menutupi si kecil, gunakan selembar selimut dan selimut yang lembut, atau karung tidur bayi yang ringan. Hindari menggunakan selimut tebal dan benda-benda seperti, selimut, bantal atau selimut. Bumper buaian dapat menimbulkan risiko serius bagi bayi Anda "tertangkap" di bawahnya, jadi jauhkan mereka dari buaian. Jauhkan buaian dari semua boneka binatang atau benda lain sebagai tindakan pencegahan.