Cara Mempersiapkan Diri untuk Kembali Bekerja Setelah Cuti Bersalin
Kembali bekerja setelah memiliki bayi adalah sesuatu yang ingin dilakukan sebagian besar wanita, tetapi khawatir. Menjaga anak Anda jelas merupakan pekerjaan yang memuaskan dan memuaskan jiwa - tetapi itu tidak berarti bahwa Anda berkewajiban untuk melakukan hal itu untuk tahun-tahun mendatang. Kembali bekerja selalu merupakan ide bagus, asalkan Anda telah membuat pengaturan yang tepat dan siap untuk itu.
Ini tidak semudah kedengarannya - Anda pasti akan cemas dan khawatir selalu ketika kembali bekerja setelah cuti hamil. Namun, Anda pasti akan tenang setelah Anda terbiasa dengan situasinya, dan Anda akan segera menemukan diri Anda lebih menikmati hidup. Namun, yang penting adalah memastikan bahwa Anda telah membuat pengaturan terbaik untuk anak Anda, dan siap - baik secara fisik dan emosional - untuk kembali ke dunia nyata. Berikut adalah cara-cara untuk kembali bekerja setelah cuti hamil berjalan lancar.
Kiat untuk Kembali Bekerja Setelah Melahirkan Bayi
Beberapa tipsnya adalah:
1. Penitipan Anak yang Dapat Dipercaya
Jawaban atas pertanyaan siapa yang akan menjaga anak Anda harus disortir sedini mungkin. Itu haruslah seseorang yang dapat Anda percaya untuk merawat bayi Anda sehingga bayinya tidak pernah terluka. Jika Anda memiliki anggota keluarga untuk merawat anak Anda, Anda beruntung - lagi, mulailah mencari fasilitas penitipan anak yang baik. Penting juga untuk diingat bahwa tidak ada waktu yang terlalu cepat - terutama mengingat bahwa banyak fasilitas penitipan anak yang hebat sekarang bahkan memiliki daftar tunggu. Jadi mulailah mencari tempat yang baik sedini mungkin, bahkan jika itu sebelum anak Anda lahir - itu memainkan peran besar dalam kesehatan mental Anda.
2. Rencanakan Menyusui
Ingatlah untuk memeriksa apakah ada area yang bersih dan kosong di tempat kerja Anda untuk pemompaan payudara. Beri tahu atasan Anda tentang situasi Anda, dan pastikan Anda memiliki fasilitas yang diperlukan di tempat kerja Anda, agar nyaman saat menyusui. Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah mulai mempraktikkan jadwal menyusui baru sedini mungkin sehingga anak Anda terbiasa dengannya saat Anda kembali bekerja.
3. Persediaan
Ketika Anda kembali bekerja setelah cuti hamil, Anda harus membawa beberapa hal penting. Ini termasuk pompa payudara, bantalan menyusui dan camilan sehat sehingga Anda tidak pernah lapar. Pompa payudara yang baik tidak hanya berfungsi setengahnya untuk Anda tetapi juga mengurangi kerumitan memompa payudara. Bantalan menyusui juga merupakan keharusan, karena gaun yang diwarnai dengan ASI bukanlah sesuatu yang ingin Anda pamerkan! Makanan ringan itu penting, karena Anda mungkin mengemil lebih dari yang Anda tahu ketika Anda mengasuh anak di rumah - semua ini dapat membuat transisi menjadi sangat lancar.
4. Simpan Foto Anak
Anda pasti akan merindukan anak Anda ketika Anda sedang bekerja, meskipun itu hanya untuk jangka waktu yang singkat. Setelah memiliki anak dalam jarak yang dekat untuk waktu yang lama, ibu dapat dipengaruhi oleh kecemasan perpisahan yang sangat keras. Jadi ingatlah untuk selalu membawa foto anak Anda, sehingga Anda merasa lebih terhibur ketika melihatnya - tetapi ingatlah untuk tidak selalu melihatnya, karena Anda akan semakin kehilangan bayi Anda! Ponsel pintar telah membuat hidup kita lebih mudah terkait dengan aspek ini, bukan?
5. Fleksibilitas
Tidak ada salahnya bertanya, jadi mintalah majikan Anda untuk fleksibilitas mengenai masalah pekerjaan jika Anda bisa. Tanyakan sedini mungkin, bahkan mungkin sebelum Anda melahirkan. Ini dapat memberi mereka waktu untuk mempersiapkannya, dan Anda mungkin mendapatkan pengaturan waktu yang fleksibel atau bahkan pekerjaan-dari-rumah untuk membantu Anda merawat anak dengan lebih baik.
6. Tetapkan Tanggal
Tetapkan tanggal untuk kembali bekerja ke suatu tempat di tengah minggu kerja. Ini dapat membantu Anda memahami situasi dengan lebih baik, dan Anda dapat kembali ke tempat kerja dengan lebih lancar.
7. Tidak Mengubah Pengasuhan Anak
Tidak peduli seberapa menarik pengasuhan anak yang Anda dengar dari teman Anda, jangan ubah pengasuhan anak Anda saat ini. Ini karena bayi membutuhkan waktu untuk merasa nyaman dengan seseorang, dan mengubah fasilitas sering dapat menyebabkan anak menjadi tidak tenang dan cemas. Selain itu, hubungan antara ibu dan pengasuhan anak juga penting, sehingga Anda dapat mendiskusikan bagaimana perkembangan bayi Anda dan perkembangannya.
8. Waktu Berkualitas
Ketika Anda kembali bekerja setelah bayi Anda lahir, prospek mengambil pekerjaan kembali ke rumah untuk berada di dekat bayi Anda bisa menjadi menarik. Namun, ini kontraproduktif - tidak hanya Anda terlalu terganggu untuk bekerja dengan baik, bayi Anda tidak akan mendapatkan perhatian yang layak untuknya. Jadi curahkan waktu yang Anda habiskan di tempat kerja untuk menyelesaikannya, dan pastikan bahwa anak Anda mendapatkan waktu yang berkualitas bersama ibunya saat Anda kembali ke rumah.
9. Selalu Memiliki Cadangan
Tidak peduli seberapa baik Anda menyusun rencana mengenai anak Anda, mereka semua dapat terurai dalam sekejap. Bayi Anda mungkin sakit, atau pengasuh bayi Anda mungkin sakit - semuanya berakibat rencana Anda terancam. Jadi selalu punya Rencana B, yang pasti akan berguna kapan saja. Ini bisa menjadi teman, keluarga atau bahkan pengasuh anak lain.
10. Buat Rencana Memasak
Memasak di rumah bisa sulit setelah Anda mulai bekerja, karena Anda ingin menghabiskan waktu itu dengan mengikat bayi Anda. Jadi buatlah rencana memasak, dan sebarilah memasak selama seminggu. Anda dapat memasak dalam jumlah besar selama akhir pekan, dan menggunakan waktu yang Anda dapatkan setelah bekerja untuk efek yang lebih baik. Cara terbaik untuk membagi tugas memasak dengan pasangan Anda agar Anda berdua mendapatkan waktu bersama bayi.
11. Tidur
Tidur penting bagi seorang ibu, bahkan jika dia tidak akan bekerja. Anda akan segera menemukan bahwa juggling antara pekerjaan dan anak Anda lebih sulit daripada yang Anda pikirkan, jadi sediakan sebanyak mungkin waktu tidur Anda - Anda akan membutuhkannya.
12. Jangan Membuat Keputusan Besar
Beberapa hari pertama untuk kembali bekerja sangat banyak - Anda akan merasa tidak terkendali dengan situasi dan merasa bahwa semuanya bergerak terlalu cepat untuk Anda. Pada saat ini, Anda mungkin berpikir bahwa semuanya adalah kesalahan, dan lebih buruk lagi, Anda bahkan mungkin mengambil keputusan besar untuk berhenti. Jadi sebelum mengambil keputusan yang mungkin Anda sesali, cobalah menavigasi lingkungan baru selama beberapa hari.
13. Berusaha
Anda mungkin berpikir bahwa pakaian baru atau merias wajah bukanlah masalah besar, tetapi mereka memengaruhi Anda lebih dari yang Anda tahu - telah terbukti bahwa wanita mendapatkan peningkatan kepercayaan diri besar melalui tugas-tugas sederhana seperti itu.
Kembali bekerja setelah hamil dapat terasa luar biasa, dan Anda mungkin merasa bahwa merawat bayi adalah hal yang tepat untuk dilakukan pada tahap awal. Rasa bersalah adalah hal yang umum di antara para ibu yang bekerja, tetapi tidak ada yang bersalah - anak Anda adalah berkah, dan seharusnya tidak pernah menjadi sesuatu yang membebani Anda! Pekerjaan akan lebih baik untuk Anda dalam jangka panjang, dan Anda tidak perlu merasa bersalah sama sekali jika Anda telah membuat pengaturan terbaik untuk anak Anda.