Cara Mempercepat Persalinan Tanpa Berjalan - 9 Tips Mudah
Ketika Anda mempertimbangkan pilihan Anda untuk persalinan awal, banyak metode yang dicoba dan benar melibatkan banyak gerakan. Anda mungkin disarankan untuk berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, atau bahkan naik turun tangga sampai Anda merasakan kontraksi. Tetapi bagi banyak wanita, gagasan tentang gerakan yang tidak perlu di akhir permainan ini sangat menyiksa. Untungnya, Anda bisa belajar cara mempercepat persalinan tanpa berjalan, karena Anda mungkin tidak berminat untuk memakai sepatu kets sekarang. Itu bisa dimengerti.
Kiat-kiat ini berkisar dari akupunktur hingga mandi busa. Beberapa tips didukung oleh studi ilmiah, sedangkan yang lain berasal dari kebijaksanaan yang dikumpulkan dari bidan dan profesional kehamilan lainnya. Anda mungkin tidak perlu mencoba semuanya - kecuali kehamilan Anda benar - benar mencoba untuk bertahan selamanya - tetapi setidaknya beberapa dari mereka harus sesuai dengan selera Anda. Apakah Anda memutuskan untuk melakukan perjalanan panjang atau memakan paprika jalapeño yang diisi, tips ini dapat membantu Anda mengalihkan pikiran dari beberapa saat selama Anda mempersiapkan mental dan fisik untuk tugas di depan. Dan suatu hari, Anda akan memiliki kisah yang hebat untuk memberi tahu anak-anak Anda tentang waktu Anda mencoba akupunktur untuk mempercepat kedatangan mereka.
1 Mandi Air Hangat
Jika Anda ingin mempercepat proses persalinan tanpa meninggalkan rumah Anda, maka pertimbangkan mandi air hangat yang bagus. Menurut Kidspot, mandi air hangat adalah cara yang baik untuk bersantai, dan terkadang sulit untuk memulai persalinan jika Anda stres. Nyalakan lilin jika Anda ingin menjadi sangat mewah.
2 Minumlah Minyak Evening Primrose (EPO)
Menggunakan minyak untuk menginduksi persalinan mungkin terdengar sedikit menaikkan alis, tetapi mungkin ada beberapa bukti efektivitasnya. Menurut Healthline, mengonsumsi kapsul minyak primrose malam hari dapat membantu kemampuan serviks Anda untuk mengencerkan dan melembutkan, sehingga memulai persalinan. Meskipun studi lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami kemampuan minyak untuk membantu menginduksi persalinan, itu tampaknya berpotensi membantu.
3 Nikmati Makanan Pedas
Kemungkinannya, Anda telah mendengar tip ini dari hampir semua orang. Ada kemungkinan bahwa makanan pedas dapat membantu memacu awal persalinan dengan meningkatkan prostaglandin, hormon yang dikaitkan dengan awal persalinan, seperti dicatat dalam Baby Med. Dan meskipun belum ada studi formal tentang masalah ini - itu bisa saja hanya mitos atau obat tradisional - Anda masih bebas untuk mendapatkan taco ekstra pedas jika Anda menginginkannya.
4 Ganti Posisi
Meskipun Anda mungkin tidak ingin berkeliaran di sekitar lingkungan Anda, sedikit gerakan dapat membantu penyebabnya. Menurut Spinning Babies, jika bayi Anda tidak dalam posisi yang tepat untuk persalinan, maka hal itu dapat menyebabkan keterlambatan dalam prosesnya. Dalam hal ini, pasangan kelahiran Anda dapat memandu Anda melalui berbagai peregangan atau gerakan lain yang dapat membantu si kecil bersiap untuk tinggal landas.
5 Luangkan Waktu Pribadi
Sedikit waktu pribadi dengan pasangan Anda (atau diri Anda sendiri) dapat membantu memulai pesta. Menurut Baby Center, stimulasi puting dapat membantu melepaskan oksitosin, yang pada gilirannya dapat membantu proses persalinan dimulai. Anda bahkan dapat menggunakan pompa payudara untuk menginduksi persalinan.
6 menyesap Teh Daun Raspberry Merah
Pada dasarnya, teh meningkatkan pengalaman apa pun. Dan menurut New Health Advisor, minum teh daun raspberry adalah obat induksi persalinan umum yang dapat memberikan kandungan zat besi untuk membantu mengencangkan rahim Anda dan membantu proses persalinan lancar. Seperti banyak solusi lainnya, belum ada banyak penelitian ilmiah tentang keefektifannya, tetapi setidaknya secangkir teh yang bagus akan memberi Anda kenyamanan dan hidrasi saat Anda menunggu kontraksi tersebut.
7 Ubah Kamar
Terkadang perubahan pemandangan bisa membuat segalanya lebih baik. Menurut Very Well, pindah ke ruangan yang berbeda dapat membantu Anda bersantai dan mendapatkan kerangka berpikir yang tepat untuk persalinan. Jika tidak ada yang lain, itu akan memberi Anda sesuatu yang baru untuk dilihat.
8 Go For A Car Ride
Apakah Anda tinggal di dekat jalan dengan banyak polisi tidur? Ini mungkin waktu untuk mengendarainya lagi dan lagi. Seperti dicatat di Baby Center, bukti anekdotal dari wanita hamil menunjukkan bahwa naik mobil yang bergelombang dapat membantu kepala bayi Anda menekan serviks Anda dan mulai melahirkan. Sekali lagi, ide ini tidak didukung oleh banyak studi ilmiah, tetapi mungkin tidak ada salahnya untuk mencobanya.
9 Akupunktur
Jika Anda tertarik pada akupunktur, ini mungkin saat yang tepat untuk mencobanya. Secara anekdot, wanita yang melewati tanggal kelahirannya telah berkembang menjadi persalinan setelah dua hingga tiga perawatan akupunktur, menurut Kehamilan Kelahiran dan Melampaui. Sekali lagi, itu mungkin tidak akan sakit, dan relaksasi yang dalam sering dikaitkan dengan perawatan akupunktur hanya dapat membantu Anda.