'Aku benci melihat bayiku': Perjalanan Jess dari IVF ke depresi pascakelahiran
Ketika putra kecil Jess Crowe, Lachlan, berusia tiga minggu, dia akan mengatakan "benar-benar siapa saja yang mau mendengarkan" betapa dia berjuang keras.
"Aku tidak pernah berpura-pura menjadi ibu hebat, " kata Jess.
"Tidak sekali pun saya berkata, 'Saya menyukainya'. Saya jujur. Saya akan mengatakan, 'Ini sangat sulit' dan kemudian saya mulai menangis.
"Orang-orang akan datang dan mengunjungi dan saya akan berkata, 'Jujur saja, saya tidak kesal karena kaulah yang memegangnya - saya senang Anda ada di sini karena itu berarti saya tidak perlu memegang dia'."
Pembicaraan dan kejujuran yang terus-menerus inilah yang membantu Jess keluar dari "lubang yang sangat dalam dan gelap" di awal pengalamannya mengalami depresi pascakelahiran.
Lebih dari 700 ibu-ibu kota Canberra - atau satu dari setiap tujuh kelahiran di ACT - akan mengalami depresi dan kecemasan pascakelahiran tahun ini, dan Jess, 28, menginginkan ibu di seluruh ibu kota yang berjuang untuk mengetahui bahwa mereka tidak sendirian.
Seperti kebanyakan pasangan Canberra, Jess dan rekannya, Ryan Fairweather, "hanya berasumsi bahwa kami akan dapat mengontrol kapan kami punya anak". Mereka memutuskan akan melakukan perjalanan yang luas dan kemudian membeli rumah impian di Canberra sebelum memiliki anak begitu mereka berusia awal 30-an.
Tetapi ketika ditemukan 18 bulan yang lalu bahwa usia ovarium Jess adalah 33 dan bukan 26, semuanya dilacak dengan cepat. Tanpa tabungan, pasangan ini meminjamkan pada orang tua mereka untuk bantuan keuangan untuk membeli rumah di Tuggeranong dan untuk memulai IVF. Telur-telur Jess membeku tetapi akhirnya hamil secara alami dengan Lachlan.
Jess mengalami kehamilan dan kelahiran yang sebagian besar tidak rumit, katanya, tetapi beberapa malam pertama di rumah sakit sendirian dengan bayinya "benar-benar menakutkan" dia.
Di rumah dia merasa seperti "bebek keluar dari air" dan pada saat Lachlan berusia dua minggu, kesehatan mentalnya menderita.
Lachlan adalah "bayi yang bangun", katanya. Dia akan terjaga hingga tujuh jam berturut-turut; terkadang dia bahagia, tetapi kebanyakan dia akan menangis dan orang tuanya tidak tahu mengapa.
Jess dan Ryan akan bergiliran tidur dalam waktu tiga jam sehingga yang lain bisa begadang dan mencoba menghibur Lachlan.
"Aku tidak ingin melihatnya, aku benci kenyataan bahwa aku bisa menyusui karena aku tidak mau, yang kedengarannya mengerikan, " kata Jess.
"Aku hanya ingin orang lain melakukannya karena aku benci berada di dekatnya. Aku benci menyentuhnya, aku benci menatapnya - aku benar-benar berpikir aku membencinya - dan aku tahu bahwa aku tidak membencinya, aku hanya sangat menakutkan."
Jess juga harus membela perasaannya terhadap orang-orang yang menganggap perjalanan IVF-nya berarti ia merindukan bayi.
"Cerita IVF setiap orang berbeda, " katanya.
"Anda tidak bisa hanya menganggap setiap pasangan melakukan IVF sebagai 'pilihan terakhir' karena mereka sangat menginginkan bayi.
"Dalam kasus kami, kami masih sangat muda dan kami harus bermain cepat pada begitu banyak peristiwa besar dalam hidup yang kami tidak berencana lakukan selama 10 tahun lagi.
"Stres itu pasti berkontribusi pada depresiku setelah Lachlan lahir."
Menurut Presiden dan Dukungan Informasi dan Depresi Pasca Ante Natal (PANDSI) Yvonne Luxford, kesulitan hamil adalah faktor risiko yang pasti untuk depresi pascakelahiran.
"Menggunakan IVF atau perawatan kesuburan lainnya adalah faktor risiko yang pasti, " katanya.
"Dan salah satu faktor risiko utama lainnya adalah perubahan identitas secara mendadak - dari wanita karier menjadi ibu - Anda sebenarnya tidak terkendali untuk sementara waktu.
"Kamu tidak menjalankan pertunjukan lagi, kamu harus mengikuti jadwal bayi.
"Dan bagi banyak wanita, terutama di Canberra, yang sukses dalam karier mereka, itu adalah perjuangan."
Depresi pascanatal tidak selalu terlihat seperti tangisan yang tak terkendali dan kehilangan nafsu makan, kata Yvonne. Ini dapat bermanifestasi sebagai kurangnya konsentrasi, perilaku obsesif seperti membersihkan, berjalan atau mondar-mandir, dan menyalahkan diri sendiri sepanjang waktu untuk hal-hal yang tampaknya salah.
"Kami memang memiliki wanita yang sayangnya merasa bahwa mereka mungkin membahayakan bayi mereka atau diri mereka sendiri yang jelas sangat menyedihkan, " katanya.
"Pikiran untuk bunuh diri tidak biasa seperti yang kamu kira."
Populasi sementara Canberra menjadikannya kota yang sangat sulit bagi ibu baru, menurut Antonia Anderson dari Peaceful Postnatal.
Setelah kelahiran anak pertamanya, Sebu, Antonia "terkejut oleh betapa terisolasinya perasaan saya". Keluarga besarnya semua tinggal di AS asalnya, dan Antonia tidak menginvestasikan waktu untuk membangun jaringan pendukung di kota asalnya, Canberra.
"Banyak orang telah pindah ke ACT untuk bekerja dan oleh karena itu mereka tidak memiliki persahabatan atau keluarga yang kuat di dekatnya, " kata Antonia.
"Mereka tidak meluangkan waktu untuk mulai membangun hubungan ketika mereka sedang hamil.
"Perempuan dipersiapkan untuk dukungan selama masa pascakelahiran dan secara tradisional kami selalu didukung oleh desa kami - tetapi di sini di Canberra kami telah kehilangan desa kami.
"Saya benar-benar ingin memberi para wanita alat dan keterampilan untuk mulai membangun desa mereka sebelum mereka memiliki bayi."
Melalui Peaceful Postnatal, Anderson mengajarkan para ibu cara meminta bantuan.
"Ketika Anda meminta bantuan, Anda harus spesifik, Anda harus konkret dan Anda perlu menetapkan batas waktu untuk itu, " katanya.
"Jangan hanya mengatakan, 'Aku benar-benar kelelahan, bisakah kamu membantuku?' karena seseorang mungkin pergi, 'Ya tentu' tetapi kemudian mereka tidak memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan, atau mungkin mereka memberi Anda jenis bantuan yang berbeda.
"Jadi kamu bisa berkata, 'Aku benar-benar lelah, bisakah kamu datang pada hari Selasa sore selama dua jam dan menggendong bayi sehingga aku bisa mandi air panas dan tidur siang?' dan Anda menempatkan batasan waktu di atasnya.
"Kamu memberi tahu mereka apa yang kamu ingin mereka lakukan dan kapan kamu ingin mereka melakukannya. Dan kebanyakan orang akan mengatakan ya dan itu membuat mereka merasa senang bisa membantu."
Bagi Jess Crowe, kombinasi dari menemui seorang psikolog, meminta bantuan keluarganya, menggunakan layanan PANDSI dan memiliki pasangan yang "menjatuhkan segalanya" ketika dia mengalami hari yang sangat buruk telah membuat semua perbedaan.
"Ini masih sulit dan setiap hari berbeda, " kata Jess.
"Saya bekerja keras untuk perawatan diri dan tahu saya harus mengisi cangkir saya sendiri sebelum saya dapat mengisi cangkir Lachlan.
"Aku ingin ibu-ibu lain yang sedang berjuang, atau yang tahu apa yang mereka rasakan tidak benar, tahu mereka tidak sendirian, ini terjadi pada banyak ibu, dan pasti ada jalan melalui itu semua."
PANDSI 02 6288 1936
Lifeline 13 11 14
Ikuti Bree Winchester di Instagram dan Facebook.