'Aku mencoba menangis terkontrol'
Nicole Hall berfoto bersama putra dan insetnya, bukunya, Dairy of a First Time Mum.
Putus asa dan kelelahan karena kurang tidur, psikolog Nicki Hall mencoba mengendalikan tangis putranya yang berusia 11 bulan. Baca kutipan dari bukunya, Diary of a First Time Mum.
Sebelas bulan
Saya telah berada di lubang hitam. Sebuah lubang hitam kurang tidur. Saya tidak tahu kapan tepatnya dimulai, atau mengapa. Tapi saya pikir itu hampir membunuh kita. Setiap malam, Viv terjaga selama tiga atau empat jam, menangis jika kami tidak pergi kepadanya, bahagia seperti Larry jika kami melakukannya. Kami mencoba menepuk, mengayun, parasetamol. Tidak ada yang berpengaruh. Dalam retrospeksi, saya pikir itu dimulai ketika alergi makanannya benar-benar menendang dan dia sakit perut. Atau apakah tumbuh gigi yang memulainya? Atau keduanya? Apa pun itu, ia segera terbiasa dengan pesta tengah malam. Kami akan pergi kepadanya dan menjemputnya dan menenangkannya. Dan akhirnya dia hanya ingin dipeluk dan ditenangkan setiap saat. Jules dan saya seperti dua zombie, mencoba berfungsi - bekerja, mengemudi (dilarang) - dengan autopilot lengkap. Saya tidak dapat mengingat sebagian besar dari enam minggu terakhir.
Dengan putus asa aku menelepon rumah sakit Masada untuk membahas pelatihan tidur dan diberi tahu bahwa mereka tutup selama Natal, dan bahwa mereka sudah memiliki daftar tunggu, dan pada saat Viv dapat dilihat dia akan berusia lebih dari dua belas bulan dan karenanya tidak memenuhi syarat. Saya duduk di lantai dapur dan menangis. Jules dan saya kemudian memutuskan untuk mencoba menangis terkontrol. Itulah yang mereka lakukan di sekolah tidur, jadi kami akan memiliki sekolah tidur pribadi kami sendiri. Saya membaca apa yang saya bisa tentang cara melakukannya dan saya membawa Viv ke dokter untuk 'sekali-lagi' untuk memastikan tidak ada alasan medis untuk pesta malamnya. Kami membuat rencana dan kami menguatkan diri.
Jules melakukan semuanya pada malam pertama itu sementara aku berbaring dengan bantal di atas kepalaku. Viv bangun jam 12.00. Jules masuk dan menyelipkannya, meletakkan tangan di punggung Viv, berkata 'shhh' dan berjalan keluar. Maka dimulailah tangisan satu dan tiga perempat dari tangisan, isakan, dan jeritan. Jules kembali setelah satu menit, lalu dua, lalu tiga, lalu empat. Dan kemudian setiap delapan menit untuk seluruh episode. Tidak pernah mengatakan sepatah kata pun. Tidak pernah tinggal di kamar Viv selama lebih dari tiga puluh detik.
Tidak mungkin, setelah satu setengah jam teriakan itu meningkat. Saya merasa seolah-olah hati saya terkoyak. Kukatakan pada Jules bahwa kami tidak bisa melanjutkan, tetapi dia tetap teguh. Dia mengingatkan saya bahwa jika kita menyerah pada saat ini kita akan lebih buruk daripada sebelumnya. Jadi kami berbaring bersama dalam gelap, memperhatikan menit demi menit berlalu, yakin histeria akan berlanjut selamanya, khawatir tentang keputusan kami untuk melanjutkan dan yakin bahwa Viv akan membenci kami di pagi hari, jika kami melihat pagi itu. Dan kemudian, tiba-tiba, tangisan berhenti dan ada keheningan surgawi. Dan begitulah ia bertahan sampai pagi. Yang paling menakjubkan dari semuanya adalah pemandangan wajah Viv yang tersenyum, bahagia, dan gembira keesokan paginya. Tidak sedikitpun dendam.
Malam nomor dua kami menguatkan diri lagi. Kami mengikuti prosedur yang persis sama ketika dia bangun sekitar tengah malam. Dia menangis selama dua puluh menit, lalu diam, lalu tidur. Malam nomor tiga dia menangis selama lima menit. DAN ITU! Dia tidak bangun pada malam-malam berikutnya. Sesederhana itu (bisa saya katakan sekarang). Sama seperti semua buku katakan. Dan Viv senang. Apa bedanya! Hidup secara instan lebih baik. Kami adalah manusia lagi dan dapat menikmati Viv lagi. Apa yang lega. Bagian tersulit dari perjalanan ini sampai saat ini diselesaikan.
Anak laki-laki, kami telah belajar. Tidak perlu lagi mendapatkan Viv untuk sesi menenangkan panjang. Di masa depan, bangun yang berhubungan dengan gigi akan dipenuhi dengan parasetamol dosis cepat dan kembali ke tempat tidur. Dan menangis akan ditangani dengan masuk dalam interval dua menit (secara bertahap meningkat) untuk penyisipan cepat. Saya masih 'anti' parasetamol dan obat-obatan secara umum, tapi mungkin saya terlalu khawatir. Persetan dengan itu.
Diary of a First Time Mum: Akun tanpa sensor dari semua hal yang benar-benar terjadi oleh Nicole Hall tersedia di toko buku secara nasional dan Finch Publishing seharga $ 26, 95.
Diskusikan tips tidur dengan ibu lain di Forum.