Apakah Mengkonsumsi Mint selama Kehamilan Aman?
Dalam artikel ini
- Manfaat Kesehatan Mint dalam Kehamilan
- Apakah Teh Peppermint Aman saat Hamil?
- Efek Samping Mengkonsumsi Mint saat Hamil
Kehamilan memberi Anda banyak kebahagiaan dan kegembiraan, tetapi itu bisa membuat Anda berhati-hati dan juga skeptis. Makanan yang mudah Anda konsumsi sebelumnya dapat menimbulkan kekhawatiran pada tahap ini. Ini mungkin juga bijaksana karena tidak semua makanan bisa dikonsumsi selama kehamilan karena kemungkinan ancamannya terhadap Anda atau anak Anda yang belum lahir. Jadi, jika Anda ragu mengonsumsi mint dalam kehamilan, maka Anda berada di tempat yang tepat. Di sini, di artikel berikut, kami akan membahas pro dan kontra dari makan mint selama kehamilan dan kami akan membantu Anda membuat keputusan.
Manfaat Kesehatan Mint dalam Kehamilan
Mint digunakan sebagai bahan pokok musim panas di banyak rumah tangga dan sangat bermanfaat dalam mengalahkan panas musim panas yang tak tertahankan. Telah digunakan untuk berbagai sifat obat dan penyembuhan selama berabad-abad. Mint memiliki aroma aromatik yang kuat dan digunakan dalam banyak bentuk kuliner. Tidak ada ancaman serius dalam mengkonsumsi mint dalam kehamilan. Daun mint dapat memberikan banyak manfaat bagi wanita hamil, seperti:
1. Menjaga Tubuh Tetap Dingin
Kehamilan membuat Anda mendambakan semua jenis makanan dan mengonsumsi berbagai makanan bersama dengan ketidakseimbangan hormon dapat mempengaruhi suhu tubuh internal. Daun mint memiliki sifat menyejukkan dan mendinginkan sehingga dapat membantu menjaga panas tubuh.
2. Menjaga Mulut Segar
Anda mungkin muntah parah di beberapa bulan pertama kehamilan dan pada beberapa wanita mual bahkan dapat bertahan sampai bulan ke sembilan kehamilan. Sering mual dan muntah mungkin meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda. Mengunyah daun mint segar adalah cara yang bagus untuk menangkal bau dan rasa aneh dari mulut Anda.
3. Menghilangkan Rasa Mual
Mual adalah kelemahan kehamilan yang sangat umum dan kebanyakan wanita mengalaminya pada trimester pertama. Mengunyah daun mint dapat membantu mencegah mual selama kehamilan. Namun, beberapa wanita mungkin tidak dapat menahan bau minty dan karenanya mereka harus menahan diri untuk tidak menggunakan daun mint.
4. Simpan Masalah Pencernaan di Teluk
Seorang wanita hamil mungkin berjuang dengan masalah pencernaan dalam kehamilan. Mengkonsumsi daun mint membantu menenangkan penyakit perut dan menjaga saluran pencernaan tetap di tempatnya.
5. Membantu Menjaga Perasaan Sejahtera Secara Umum
Ada banyak hal yang terjadi di dalam tubuh Anda dalam kehamilan. Ini semua bisa membuat Anda lelah dan kelelahan. Menghirup teh mint menenangkan pikiran, menghilangkan lekas marah dan membantu menghilangkan kelelahan. Ini juga membantu menjaga agar insomnia dan kecemasan tetap terjaga.
Apakah Teh Peppermint Aman saat Hamil?
Peppermint adalah salah satu varian mint dan juga sangat efektif selama kehamilan. Menghirup teh peppermint tidak hanya dapat menjaga pencernaan Anda di tempat tetapi juga menenangkan perut yang mudah marah. Aroma teh juga membantu menghilangkan stres dan kecemasan selama kehamilan.
Inilah cara Anda dapat membuat teh mint selama kehamilan untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda:
Bahan
- Satu sendok makan daun peppermint kering atau segar.
- 150 ml atau secangkir air
- Gula untuk dicicip
Bagaimana membuat
- Ambil air dan rebus dalam wajan.
- Setelah air mulai mendidih, tambahkan daun peppermint kering ke dalamnya.
- Matikan api dan tutup panci dengan tutupnya.
- Biarkan teh selama 3-5 menit.
- Saring dan tambahkan gula secukupnya.
Efek Samping Mengkonsumsi Mint saat Hamil
Meskipun mint dianggap sangat aman selama kehamilan kadang-kadang dapat menyebabkan efek samping atau komplikasi tertentu dalam kehamilan. Beberapa efek samping dari mengkonsumsi daun mint selama kehamilan adalah sebagai berikut:
1. Dapat Menyebabkan Reaksi Alergi
Jika Anda alergi terhadap mentol atau produk apa pun yang mungkin mengandung mentol di dalamnya, maka Anda harus menghindari mint dalam kehamilan. Mint mengandung mentol dalam jumlah yang cukup banyak di dalamnya dan dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah jika Anda alergi terhadap mentol. Juga jika Anda menderita asma, maka Anda juga harus menghindari mint selama kehamilan.
2. Dapat Menyebabkan Keguguran
Mint memiliki sifat perelaksasi otot dan jika dikonsumsi pada waktu yang salah dalam kehamilan, mint dapat mengendurkan otot rahim dan dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur pada tahap selanjutnya. Jika Anda pernah mengalami keguguran sebelumnya, maka Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi mint selama kehamilan.
3. Dapat Menyebabkan Efek Samping dengan Obat-obatan Tertentu
Seorang wanita hamil diberi resep berbagai suplemen vitamin dan mineral dalam kehamilan. Terkadang mint dapat menyebabkan hambatan dalam penyerapan obat-obatan ini di dalam tubuh dan dengan demikian menghilangkan manfaatnya bagi tubuh Anda.
4. Penggunaan Mint Yang Berlebihan Dapat Membahayakan
Dosis yang lebih dari yang disyaratkan apa pun menyebabkan berbagai jenis risiko dalam kehamilan dan hal yang sama berlaku untuk mint. Konsumsi mint yang berlebihan dalam bentuk apa pun dapat menyebabkan perasaan kantuk, nyeri otot, detak jantung lebih lambat, dan komplikasi lain dalam kehamilan.
5. Semoga memperburuk borok lambung
Mint diketahui dapat meredakan masalah pencernaan tetapi jika Anda menderita sakit maag selama kehamilan, mengonsumsi mint dalam bentuk apa pun dapat membahayakan kesehatan Anda. Kehadiran mentol dalam mint memperburuk bisul dan dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut.
Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda dapat mengkonsumsi mint dengan aman selama kehamilan, jawabannya adalah ya tetapi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengesampingkan komplikasi yang mungkin timbul. Mint memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dalam kehamilan. Ini akan menjadi ide bagus untuk mengkonsumsi mint dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan dengannya. Hubungi dokter Anda jika Anda ingin menambahkan mint ke diet harian Anda di kehamilan.