Apakah Minum Selama Kehamilan OK? Tidak, Tapi Ini 5 Resep Mocktail Yang Hebat Yang Harus Ditikmati
Ibu hamil ingin mengetahui semua fakta tentang kehamilan yang sehat. Dan meskipun ada banyak pedoman untuk diikuti, kebanyakan dari mereka cukup mudah. Tetapi bisa membingungkan ketika teman, keluarga, dan bahkan orang asing sama sekali menimbang pendapat pribadi dan informasi yang saling bertentangan. Hal ini dapat menyebabkan Anda bertanya-tanya apa yang disetujui oleh dokter dan apa yang tidak-tidak, dan bahkan membuat Anda bertanya apakah minum selama kehamilan OK? Nah, satu hal yang bisa disetujui sebagian besar ibu adalah tidak, itu tidak apa-apa.
Anehnya, orang mungkin menyarankan Anda untuk memiliki Guinness saat sedang hamil, atau memberi tahu Anda bahwa satu gelas anggur tidak apa-apa. Tapi mereka salah. Semua pejabat kesehatan masyarakat, termasuk American Academy of Pediatrics dan American College of Obstetricians dan Gynaecologists menyarankan wanita hamil untuk sepenuhnya menghindari alkohol, dan itu termasuk organisasi seperti American College of Obstetricians dan Gynecologists dan American Academy of Pediatrics. American Pregnancy Association juga sangat jelas mengenai topik ini, menyatakan di situs web mereka bahwa “tidak ada jumlah alkohol yang dianggap aman selama kehamilan, dan jika memungkinkan, bahkan minum sambil lalu harus dihindari.” Dengan kata lain, acar dan es krim adalah jenis ketagihan yang bisa Anda nikmati, tetapi tidak minum, tidak sekali pun. Jadi, apa yang harus dilakukan seorang ibu pencinta koktail? Nikmati mocktail, tentu saja! Berikut adalah lima resep untuk minuman manis dan berkilau yang sangat aman untuk ibu hamil.
1 Ginger Lime Fizz
Jahe adalah obat alami untuk penyakit pagi (atau siang hari, atau malam hari) yang sering mengganggu wanita hamil. Siapkan minuman jahe bersoda dan nikmat Ella secara alami, baik untuk kualitasnya yang seperti koktail maupun potensi kekuatannya yang menenangkan.
2 Yang Cerah dan Pahit
Cerah yang tajam dan pahit dari The Kitchn ini mungkin mengingatkan Anda pada minuman beralkohol penuh karena kehadiran pahit aromatik, yang biasanya hanya untuk orang dewasa. Tetapi Anda dapat bersantai dan menikmati rasa pedas: resep ini meminta pahit non-alkohol.
3 Preggy Punch
Preggy Punch mocktail tepat dari Perspektif Spicy memadukan jus kelapa nanas dengan percikan jus jahe tercinta untuk minuman yang meriah dan menyegarkan (permen kapas berwarna merah muda dan biru sebagai hiasan adalah pilihan!).
4 Agua Fresca
Buah-buahan dan sayuran merupakan komponen penting dari diet kehamilan Anda, dengan manfaat yang dapat berkisar dari perkembangan janin yang sehat hingga promosi berat lahir yang sehat. Agua fresca non-alkohol ini dari A Spicy Perspective menyajikan beberapa porsi stroberi dan nanas yang sehat dan menjadikannya suguhan yang dingin dan berbusa. Jika ide bubur membuat Anda kenyang, resep itu memasok versi non-bubur.
5 Chia Acai Fresca
Biji chia memberikan bantuan asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang bermanfaat untuk meningkatkan perkembangan otak bayi yang sehat. Biji chia meluas dalam cairan, menambahkan pengalaman seperti teh gelembung ke chia acai fresca ini dari Green Kitchen Stories.